Koja je korist od makovog ulja?

Sadržaj

• Za što se koristi ulje maka?
• Blagodati makovog ulja
• Antioksidativna svojstva
• Za kožu i kosu
• Zbog boli
• Nuspojave makova ulja
• Sjeme maka i opijum
• Kako koristiti ulje od maka
• Za poneti

Ulje maka dobiva se iz sjemenki biljke mak, Papaver somniferum. Ovu biljku ljudi uzgajaju tisućama godina i koriste je u razne svrhe.

Makovi su poznati po proizvodnji opijuma, koji se koristi u proizvodnji lijekova poput morfija i kodeina.

The sjemenke iz biljke mak često se koriste u kuhanju, a ulje maka također ima nekoliko potencijalnih namjena, iako se najbolje koristi na koži.

Čitajte dalje dok dublje zaranjamo u potencijalnu upotrebu i blagodati makovog ulja.

Za što se koristi ulje maka?

Ulje maka možete vidjeti na raznim mjestima - od trgovina prirodnim proizvodima do trgovina umjetninama. Ulje se često koristi za izradu raznih lakova, boja i sapuna.

Sadržaj ulja u sjemenu može varirati ovisno o boji i mjestu porijekla. Sjeme maka može biti u raznim bojama, uključujući bijelu, žutu i plavu. Sjeme u prosjeku može dati 45 do 50 posto ulja.

Ulje maka proizvodi se metodom hladnog prešanja. Kao što mu i samo ime govori, hladno prešanje koristi pritisak za oslobađanje ulja iz sjemenki i izvodi se bez topline.

Blagodati makovog ulja

Makovo ulje se reklamira kao dobro za vas zbog svojih antioksidativnih svojstava i kao korisno za zdravlje kože i kose. Mnoge od ovih potencijalnih koristi temelje se na nepovjerljivim dokazima, što znači da dolaze iz osobnog svjedočenja, a ne iz znanstvenih ispitivanja.

Provedeno je vrlo malo istraživanja o potencijalnim blagodatima makova ulja. U nastavku ćemo istražiti neke informacije koje je dostupne o ulju i njegovim komponentama.

Antioksidativna svojstva

Antioksidanti su spojevi koji pomažu u neutraliziranju reaktivnih vrsta kisika (ROS). ROS se proizvode kao dio normalnog metabolizma. Ponekad mogu oštetiti vaše stanice, što može dovesti do stanja poput raka ili dijabetesa.

primijetio je snažnu antioksidativnu aktivnost za ulje maka. Ali vrijedi napomenuti da je ta antioksidativna aktivnost bila manja od ostalih testiranih ulja. Ulja sjemena Ajwain, gorušice i sjemenki piskavice imala su više antioksidativnog djelovanja od ulja maka.

Studija iz 2009. otkrila je da ulje maka sadrži alfa- i gama-tokoferol. Tokoferoli su antioksidanti i prirodni oblici vitamina E.

Ulje maka sadrži antioksidanse, uključujući vitamin E koji se prirodno javlja, što može smanjiti rizik od stanja poput raka. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se istražili antioksidativni učinci ulja maka.

Za kožu i kosu

Ne postoje posebna istraživanja o makovom ulju za kozmetičke svrhe. Međutim, makovo ulje u nekoliko različitih masnih kiselina. Uz gore spomenute antioksidante, masne kiseline također mogu biti korisne za lokalnu primjenu.

Glavne masne kiseline u makovom ulju uključuju:

• Linolna kiselina. Linolna kiselina je važna za održavanje vodene barijere kože. Vaše tijelo to ne može proizvesti - mora se konzumirati u prehrani. U stvari, ljudi s nedostatkom ljuskavih oštećenja kože linolne kiseline.
• Oleinska kiselina. Oleinska kiselina može zacjeljivati ​​rane. Također može povećati upijanje kože drugim spojevima koji su prisutni zajedno s njom.
• Palmitinska kiselina. Palmitinska kiselina je zasićena masna kiselina u vašem tijelu. Može se naći i u koži. Netko je primijetio da se razina palmitinske kiseline zapravo smanjivala s godinama.

Linolna kiselina je najrasprostranjenija od ovih masnih kiselina, što čini 56 do 69 posto sastava masnih kiselina.

Te su masne kiseline već prisutne u nekim kozmetičkim proizvodima. Primjerice, linolna kiselina se može naći kao sredstvo za njegu kože ili kose, oleinska kiselina se može koristiti kao omekšivač, a palmitinska kiselina može se naći u raznim sapunima i sredstvima za čišćenje.

Iako su istraživanja makova za lokalnu upotrebu vrlo ograničena, sadrži antioksidanse i nekoliko masnih kiselina koje mogu biti korisne za zdravlje kože i kose.

Zbog boli

Budući da opijum dolazi iz biljke maka, možda se pitate ima li ulje maka neka svojstva ublažavanja boli. Trenutno nema istraživanja makovog ulja za ublažavanje boli.

Zapravo, sjeme maka i ulje koje se iz njih izvlači prirodno ne sadrže opijum. Opijum je zapravo dobiven iz mliječno bijelog lateksa maka koji je prisutan u makovim mahunama, a ne iz sjemenki.

Ulje maka ne sadrži opijum. Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se procijenilo ima li makovo ulje neka svojstva ublažavanja boli.

Nuspojave makova ulja

Iako su rijetke, zabilježene su alergije na mak. Ako tijekom upotrebe makovog ulja imate alergijsku reakciju, odmah ga prestanite koristiti. Uz to, pripazite na anafilaksiju, hitnu medicinsku pomoć sa simptomima kao što su:

• osip
• oteklina u grlu ili licu
• kašljanje ili piskanje
• otežano disanje
• GI simptomi poput grčeva, mučnine i proljeva

Također je moguće da lokalna primjena ulja maka može izazvati iritaciju kože. Isprobajte malo makovog ulja na koži prije nanošenja većih količina. Ako osjetite crvenilo, svrbež ili bol, prekinite upotrebu.

Sjeme maka i opijum

Sjeme maka i ulje maka ne smiju sadržavati opijum. Opijum potječe od lateksa maka, koji je mliječno bijela tekućina u makovoj mahuni.

Ali lateks maka ponekad može kontaminirati sjeme tijekom berbe. To im može dati malu količinu opijuma.

Zbog toga je moguće da na zaslonu lijeka možete dobiti lažno pozitivno ako ste nedavno konzumirali mak. Međutim, trenutno nema dokaza o tome u vezi s upotrebom makovog ulja.

Kako koristiti ulje od maka

Potencijalne blagodati makovog ulja možete iskoristiti nanošenjem male količine izravno na kožu ili dodavanjem nekoliko kapi raznim kozmetičkim proizvodima, uključujući:

• losione ili kreme
• sapuni
• proizvodi za njegu kose

Ne zaboravite da neki ljudi mogu imati kožnu reakciju na ulje maka. Prvo ga isprobajte na koži prije nego što ga nanesete na veća područja.

Ulje maka može se koristiti i kao nosač esencijalnih ulja. Za razrjeđivanje esencijalnog ulja u makovom ulju, Nacionalna udruga za holističku aromaterapiju preporučuje upotrebu 6 do 15 kapi esencijalnog ulja po unci nosača ulja.

Kada kupujete makovo ulje, kupujte ga od uglednog izvora. Neki proizvodi od makova ulja mogu biti podmešani drugim sastojcima. Pažljivo pregledajte naljepnicu. Trebali biste kupiti 100 posto hladno prešano ulje maka.

Za poneti

Ulje maka dolazi iz sjemena biljke mak. Obično se koristi u proizvodnji proizvoda kao što su sapuni i boje.

Ograničena istraživanja makova ulja provedena su. Međutim, studije su otkrile da ulje maka sadrži antioksidanse i bogato je nekoliko masnih kiselina.

Ova otkrića sugeriraju da bi ulje maka moglo biti korisno koristiti lokalno.

Ulje maka može dovesti do alergijske reakcije ili iritacije kože. Ako imate pitanja ili nedoumica u vezi s makovim uljem, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što ga upotrijebite.