Uzrokuje li perimenopauza bolove u jajnicima?

Sadržaj

• Što je perimenopauza?
• Kako se grčevi mijenjaju?
• Što uzrokuje ovu promjenu?
• Što možeš učiniti?
• Promjene u načinu života
• Kućni i prirodni lijekovi
• Lijekovi
• Ostali razlozi bolova u jajnicima u perimenopauzi
• Cista jajnika
• Rak jajnika
• Kada posjetiti svog liječnika
• Što očekivati

Marko Geber / Getty Images

Što je perimenopauza?

Perimenopauzu možete smatrati sumrakom svojih reproduktivnih godina. Tada vaše tijelo počinje prelaziti u menopauzu - vrijeme kada proizvodnja estrogena opada, a menstruacije prestaju.

Žene često uđu u perimenopauzu u 40-ima, ali neke započnu ranije ili kasnije. Prijelaz obično traje od četiri do osam godina. Kažu da ste u perimenopauzi dok 12 mjeseci zaredom niste imali mjesečnicu. Tada ste u menopauzi.

Iako vam se razina estrogena smanjuje u menopauzi, ona se njiše gore-dolje tijekom perimenopauze. Zato vaši menstrualni ciklusi postaju toliko neredoviti. Kada je razina estrogena visoka, grčevi u trbuhu - zajedno sa simptomima poput obilnih menstruacija i osjetljivih grudi - česti su.

Evo pogleda što možete očekivati ​​dok se krećete kroz ovu veliku životnu tranziciju.

Kako se grčevi mijenjaju?

Grčevi su mjesečni ritual za mnoge žene tijekom menstruacije. Oni su rezultat ugovaranja maternice koja izbacuje njezinu sluznicu.

Neke žene prirodno imaju bolnije grčeve od drugih. Uvjeti poput endometrioze, mioma maternice i upalnih bolesti zdjelice također mogu uzrokovati bolne grčeve tijekom reproduktivnih godina.

Tijekom perimenopauze ti se grčevi mogu pojačati. To mogu učiniti i drugi simptomi razdoblja, poput nježnih grudi i promjena raspoloženja.

Što uzrokuje ovu promjenu?

Grčevi koje osjećate tijekom perimenopauze povezani su s razinom vaših hormona. Prostaglandini su hormoni koje oslobađaju žlijezde koje oblažu maternicu. Ti hormoni usmjeravaju maternicu na stezanje tijekom menstruacije. Što su veće razine prostaglandina, to će vaši grčevi biti gori.

Stvorite više prostaglandina kada je razina estrogena visoka. Razina estrogena često raste tijekom perimenopauze.

Što možeš učiniti?

Ako su vaši grčevi dovoljno intenzivni da vam smetaju ili utječu na vaš svakodnevni život, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste dobili olakšanje. Evo nekoliko prijedloga koje možete isprobati.

Promjene u načinu života

Promjena prehrane jednostavan je način za ublažavanje menstrualnih grčeva bez lijekova.

Jedite hranu bogatu vlaknima, poput povrća, voća i cjelovitih žitarica. Vlakna smanjuju količinu prostaglandina u vašem tijelu.

Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribi, poput lososa i tune, smanjuju proizvodnju ovih hormona u vašem tijelu.

Hrana bogata hranjivim sastojcima, poput vitamina B-2, B-3, B-6 i E, te cinka i magnezija, također može pružiti određeno olakšanje od grčeva.

Također možete pokušati:

• Izbjegavajte kavu, čaj i sodu s kofeinom. Kofein može pogoršati menstrualne grčeve.
• Klonite se alkohola, koji također pojačava grčeve.
• Ograničite unos soli. Ako jedete previše soli, vaše tijelo zadržava više vode, što vas napuhuje. Nadutost može pogoršati grčeve.
• Šetajte ili radite druge vježbe svaki dan. Tjelovježba poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje grčeve.

Kućni i prirodni lijekovi

dokazi pokazuju da određene biljke mogu pomoći kod grčeva. Ovo uključuje:

• piskavica
• đumbir
• odoljen
• zataria
• cinkov sulfat

Međutim, dokazi su vrlo ograničeni. Dodaci ponekad mogu imati nuspojave ili komunicirati s lijekovima koje uzimate, stoga uvijek trebate provjeriti sa svojim liječnikom prije nego što ih dodate u svoju rutinu.

Također možete isprobati ove kućne lijekove:

• Stavite grijač ili bočicu s vrućom vodom na trbuh. Istraživanje otkriva da je toplina jednako učinkovita za ublažavanje grčeva kao ibuprofen (Advil).
• Masirajte trbuh. Nježni pritisak može vam olakšati bol.
• Vježbajte tehnike smanjenja stresa, poput dubokog disanja, meditacije ili joge. otkrili su da su bolovi u menstruaciji dvostruko češći kod žena koje su bile pod stresom nego kod žena s niskim stresom. Stres vam također može učiniti grčeve ozbiljnijima.

Lijekovi

Ako promjene načina života i kućni lijekovi nisu dovoljni za ublažavanje grčeva, pitajte svog liječnika da isprobate sredstvo protiv bolova bez recepta. To uključuje:

• ibuprofen (Advil)
• naproksen natrij (Aleve)
• acetaminofen (tilenol)

Jači lijekovi poput mefenaminske kiseline (Ponstel) dostupni su na recept za liječenje jačih bolova.

Da biste iskoristili najbolje sredstvo za ublažavanje boli, počnite ga uzimati odmah na početku menstruacije ili kad grčevi započnu. Nastavite uzimati dok se simptomi ne poboljšaju.

Uzimanje kontracepcijskih tableta također može pomoći u kontroli bolova u razdoblju. Hormoni u kontroli rađanja smanjuju količinu prostaglandina proizvedenih u maternici. Pad prostaglandina može smanjiti i grčeve i protok krvi.

Ostali razlozi bolova u jajnicima u perimenopauzi

Nisu sve bolovi tijekom perimenopauze posljedica grčeva u mjesečnici. Nekoliko zdravstvenih stanja također mogu uzrokovati ovaj simptom.

Cista jajnika

Ciste na jajnicima vrećice su ispunjene tekućinom koje nastaju na jajnicima žene. Uobičajeno, ciste ne uzrokuju nikakve probleme.

Ali ako je cista velika ili pukne, može uzrokovati:

• bolovi u trbuhu sa strane ciste
• osjećaj sitosti u trbuhu
• nadimanje

Cista rijetko uzrokuje grčeve. Obično su bolovi iznenadni i oštri.

Tijekom reproduktivnih godina ciste mogu uzrokovati:

• trudnoća
• endometrioza
• sindrom policističnih jajnika (PCOS)
• infekcija zdjelice

Nakon prestanka menstruacije, najčešći uzroci cista uključuju:

• nakupljanje tekućine u jajniku
• nekancerozni izrasline
• Rak

Iako je većina cista bezopasna, simptomi mogu ukazivati ​​na to da imate veću cistu. A budući da se rizik od raka jajnika povećava s godinama, vrijedi posjetiti svog liječnika kako bi provjerili simptome. Možete posjetiti svog liječnika primarne zdravstvene zaštite ili ginekološkog onkologa.

Rak jajnika

Iako je rak jajnika rijedak, to je moguće. Rak jajnika može započeti u tri različite vrste stanica u jajnicima:

• Tumori epitelnih stanica početi od stanica koje oblažu površinu jajnika.
• Tumori zametnih stanica polaze od stanica koje proizvode jaja.
• Stromalni tumori polaze od stanica koje proizvode hormone estrogen i progesteron.

Vaš rizik za rak jajnika raste kako starete. Većina karcinoma jajnika započinje nakon menopauze.

Simptomi ovog raka uključuju:

• bolovi u trbuhu ili zdjelici
• nadimanje
• osjećaj sitosti nakon što jedete
• hitna potreba za mokrenjem
• umor
• bol tijekom seksa
• promjene u menstrualnom ciklusu

Mnoga druga, nekancerozna stanja također mogu uzrokovati ove simptome. Ipak, ako imate simptome, dobro je posjetiti svog liječnika radi pregleda.

Kada posjetiti svog liječnika

Ako su vam grčevi jaki, ometaju život ili traju, posjetite svog liječnika. Također biste trebali ugovoriti sastanak ako:

• Tek su vas grčevi počeli prvi put u životu ili su postali ozbiljniji.
• Doživljavate druge simptome, poput jakog krvarenja, gubitka kilograma ili vrtoglavice.

Tijekom pregleda liječnik će vas pitati o vašoj povijesti bolesti i simptomima. Vaš će liječnik također provjeriti vaše reproduktivne organe. Možda ćete dobiti slikovne testove, poput ultrazvuka ili CT-a, kako biste utvrdili je li problem s jajnicima uzrok grčeva.

Što očekivati

Perimenopauza je prijelazno razdoblje koje obično traje nekoliko godina. Grčevi bi se trebali povući nakon što u potpunosti prijeđete u menopauzu i menstruacija završi. Ako menstruacija prestane, ali grčevi se nastave, posjetite svog liječnika.