Romantične veze: kada se oprostiti

Sadržaj

• Znakovi da je veza nezdrava
• Konstruktivne stvari koje treba probati prije pozdrava
• Savjeti za prekid veze
• Kada se oprostiti
• Razmislite o traženju podrške
• Budite razumljivi
• Liječenje i briga za sebe nakon prekida
• Za poneti

Ljudi s dijagnozom bipolarnog poremećaja doživljavaju ekstremne promjene raspoloženja koje mogu rezultirati maničnim ili depresivnim epizodama. Bez liječenja, ove promjene raspoloženja mogu otežati upravljanje školom, poslom i romantičnim vezama.

Možda će partneru koji nije bio blizu nekoga s bipolarnim poremećajem biti teško razumjeti određene izazove.

Iako bipolarni poremećaj može predstavljati izazove, on ne definira vašeg partnera.

"Mentalne bolesti ne znače stalno stanje oslabljenosti, već bi moglo biti epizoda težih vremena", rekla je dr. Gail Saltz, klinička izvanredna profesorica psihijatrije na njujorško-prezbiterijanskoj bolnici Weill-Cornell Medical College.

"Čak i ako postoji razdoblje veće borbe, cilj bi bio vratiti ih u stabilno stanje i održati to."

Poremećaj ima i pozitivne aspekte. Osobe s bipolarnim poremećajem mogu pokazivati ​​"visoku kreativnost, ponekad, visoku energiju, što im omogućuje da budu originalni i promišljeni", rekao je dr. Saltz. Primijetila je da mnogi izvršni direktori imaju bipolarni poremećaj i dijele te osobine.

Iako poremećaj nema lijeka, liječenje može učinkovito upravljati simptomima i pomoći u održavanju stabilnosti. To može olakšati nastavak odnosa i promicanje dugih, zdravih partnerstava.

Međutim, moguće je i da veza bude nezdrava čak i kad se učinkovito upravlja bipolarnim simptomima jednog partnera. Neki se ljudi mogu suočiti s izazovima zbog kojih je teško biti u vezi.

Evo nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir ako razmišljate o prekidu veze s partnerom kojem je dijagnosticiran bipolarni poremećaj.

Znakovi da je veza nezdrava

Moguće je imati zdrav, sretan odnos s nekim tko živi s bipolarnim poremećajem. Međutim, mogu postojati i specifični pokazatelji koji sugeriraju novi pogled na odnos.

Dr. Saltz rekao je da nekoliko znakova može ukazivati ​​na nezdrav odnos, posebno s partnerom kojem je dijagnosticiran bipolarni poremećaj:

• osjećajući da ste njegovatelj u vezi
• doživljava izgaranje
• žrtvujući svoje životne ciljeve, vrijednosti i potrebe da budete s partnerom

Vaš partner koji zaustavlja liječenje ili lijekove također bi mogao biti znak upozorenja za budućnost veze. Također, kao i u bilo kojoj vezi, nikada ne biste smjeli osjećati da vaš partner dovodi vas ili sebe u opasnost.

Nezdravi znakovi idu u oba smjera. Osoba s dijagnozom bipolarnog poremećaja može vidjeti i crvene zastavice od svog partnera.

"Partnera koji stigmatizira i vrlo je negativan u vezi s problemima mentalnog zdravlja, što je nažalost prilično često, može biti teško imati partnera", rekao je dr. Saltz.

"Oni mogu često biti snishodljivi ili prezirni prema vama, [govoreći stvari poput]" Zapravo nemate bipolarni poremećaj ", [što može] potkopati vaše liječenje", dodala je. Za partnera kojem je dijagnosticiran bipolarni poremećaj, ovo je vrijeme da ponovno pogleda odnos.

Konstruktivne stvari koje treba probati prije pozdrava

Postoji nekoliko stvari kojima možete pokušati sačuvati vezu.

Prvo se sjetite zašto ste u vezi. "Vjerojatno ste se spetljali s tom osobom i odabrali je jer postoji puno stvari koje vam se sviđaju i vole kod te osobe", rekao je dr. Saltz.

Predložila je da se educirate o bipolarnom poremećaju kako biste bolje razumjeli stanje. Također pomaže naučiti prepoznavati znakove depresije ili hipomanije, tako da možete savjetovati svog partnera ako je potrebno razgovarati sa svojim liječnikom.

Dr. Saltz je također preporučio ohrabrivanje vašeg partnera da nastavi liječenje i uzimanje propisanih lijekova.

"Ponekad, kad su ljudi neko vrijeme stabilni, nekako su poput:" Ma, mislim da mi više ništa od ovoga nije potrebno. "Obično je to loša ideja", rekla je.

Dr. Alex Dimitriu, osnivač psihijatrije i medicine spavanja Menlo Park, rekao je da partnera možete podržati i ponudom "nježnog, neosuđujućeg nadzora i smjernica" i poticanjem zdravog ponašanja.

Ta ponašanja uključuju:

• dobivanje dovoljnog, redovitog sna
• koristeći minimalne tvari
• vježbanje
• izvođenje jednostavnog svakodnevnog praćenja raspoloženja
• vježbanje samosvijesti
• uzimanje lijekova kako je propisano

Uz to, predložio je da vaš partner identificira tri pouzdane osobe s kojima biste se mogli prijaviti (možda ste i vi jedan) ako se osjećaju nesobno.

"Neka ti ljudi tada daju prosječnu ocjenu i kažu:" Hej, da. 'Malo ste vruće glave ili ste malo srušeni' ili što god oni mogu ponuditi ", rekao je.

Savjeti za prekid veze

Trebali biste odmah preispitati svaku vezu koja je postala prijeteća i pobrinuti se za svoju sigurnost. Osim toga, ako se nezdravi znakovi nastave ili pogoršaju, možda je vrijeme da razmislite o prekidu veze.

Kada se oprostiti

Doktor Dimitriu savjetovao je da se ne prekidaju kad vaš partner ima maničnu epizodu.

"Puno puta mislim da ne možete reći ništa što će uvjeriti drugu osobu u bilo što, ako su stvarno na strani manije", rekao je.

"Najveća stvar, mislim, zapravo je odgoditi prekid ako se to dogodi i samo imati period hlađenja", dodao je.

Nakon toga, „Ne donosite velike odluke osim ako vaša tri [identificirana i pouzdana] prijatelja nisu rekla da ste na ravnomjernom mjestu. A to uključuje i odnos. "

Razmislite o traženju podrške

Ako prekinete, dr. Saltz preporučio je da vaš partner ima emocionalnu podršku i ako biste ga mogli povezati sa stručnjakom za mentalno zdravlje, to bi bilo korisno.

Ako imate podatke za kontakt njihovog terapeuta, možete ostaviti poruku, iako imajte na umu da njihov terapeut možda neće moći razgovarati s vama zbog Zakona o prenosivosti i odgovornosti zdravstvenog osiguranja (HIPPA).

"Možete ostaviti poruku njihovom terapeutu u osnovi govoreći:" Prekidamo vezu, znam da će ovo biti teško i želim vas upozoriti na to ", rekla je.

Također je savjetovala da se obrati pažnja na sve misli o samoubojstvu. Prema pregledu istraživanja iz 2014., oko 25 do 50 posto ljudi s bipolarnim poremećajem pokušat će samoubojstvo barem jednom.

„Ako osoba u bilo kojim okolnostima prijeti samoubojstvom, to je hitna situacija. Trebali biste oduzeti sva sredstva koja su im trenutno dostupna za to i odvesti ih na hitnu ", rekla je.

"To je zabrinjavajuće čak i ako prekidate s njima."

Budite razumljivi

Možete pokušati pružiti što veću podršku tijekom prekida. Ipak, dr. David Reiss, psihijatar s uredima u Južnoj i Srednjoj Kaliforniji, rekao je da neki ljudi možda nisu prijemčivi jer se osjećaju odbačenima.

"Oni možda nisu sposobni 'odraditi' vezu koja završava na učinkovit način, a zrelo" zatvaranje "možda neće biti nemoguće", rekao je.

"Budite ljubazni, ali ne prepotentni i shvatite da nakon prekida veze vaša ljubaznost možda više neće biti dobrodošla i to je u redu."

"Ne shvaćajte to kao osobni napad", dodao je. „Priznajte da način na koji druga osoba reagira i njihova sposobnost održavanja čak i površne ili uljudne veze nakon zamijećenog odbijanja mogu biti suštinski ograničeni i izvan vaše kontrole.

“Čini pokušajte biti suosjećajni, ali budite spremni da to suosjećanje bude odbijeno, a da to ne shvatite osobno. "

Liječenje i briga za sebe nakon prekida

Bilo kakav prekid vjerojatno će biti težak, pogotovo ako ste se dugoročno posvetili partneru. Dr. Reiss rekao je da ova situacija može dovesti do osjećaja krivnje.

"Ako se osjećate krivima kad je stvarnost takva da niste preuzeli obvezu koju je druga osoba implicitno očekivala, vaša će krivnja izazvati bijes, depresiju itd. I kod vas i kod druge osobe i pogoršati", dr. Reiss rekao je.

Dodao je, "Radite na vlastitoj krivnji što je više moguće prije, tijekom i nakon prekida."

Trebat će i vremena da zacijeli. Doktor Saltz predložio je da se potrudite učiti iz bilo koje veze koja nije uspjela. "Uvijek je dobro da sami preispitate zašto ste odabrali ovu osobu, što je za vas bilo izvučeno", rekla je.

„Je li to nešto zbog čega se, retrospektivno, osjećate dobro ili odgovara nekom uzorku koji nije bio dobar za vas? Samo pokušajte učiti iz veze koja u konačnici nije potrajala i shvatite više o sebi u tom pogledu. "

Za poneti

Možete apsolutno imati zdrav i sretan odnos s partnerom kojem je dijagnosticiran bipolarni poremećaj.

Stanje može donijeti i pozitivne i izazovne aspekte u vezu, ali možete poduzeti korake kako biste podržali svog partnera i pomogli im da upravljaju svojim simptomima.

Ako primijetite nezdrave znakove u partnerstvu koji se ne poboljšavaju, možda ćete pokušati prekinuti. Možete pokušati biti podrška tijekom prekida, ali nemojte to shvaćati osobno ako ne prihvate vašu pomoć.

Kao i u bilo kojoj vezi, usredotočite se na učenje iz iskustva dok idete naprijed.