12 tajni za očuvanje zdravlja tijekom odgajanja blizanaca

Sadržaj

• 1. Čudesno podižite obje bebe s lakoćom.
• 2. Stvorite potpuni vrtlog bijele buke u vrtiću.
• 3. Koristite nožne prste lako kao štapiće.
• 4. Odgovarajte hecklerima tiho, umjesto da otpustite svoj unutrašnji Hulk.
• 5. Učinite nekoliko ozbiljnih više zadataka kombinirajući pumpanje i njegu.
• 6. Trenirajte za američkog ratnika Ninja gurajući dvostruka kolica uzbrdo.
• 7. Ako se netko ponudi pomoći, reci DA!
• 8. Redovito pronađite svoj unutarnji yogij.
• 9. Unaprijedite svoju Instagram igru ​​tako što ćete u jednu zamahu gurnuti obje bebe.
• 10. Costco.
• 11. Prigrlite svoju unutarnju ličnost tipa A.
• 12. Uvijek zapamtite: dva puta dobijate ljubav u jednom pokretu.

Napravio sam to 11 mjeseci s blizancima, i kao pseće godine, to se osjeća kao vječnost - i totalna zamagljenost. Dani rađanja samohrane bebe osjećaju se slično godišnjem odmoru. U skladu s tim, u tih 11 mjeseci uspio sam razviti neke spasilačke taktike kako bismo svima pomogli da ostanemo (pomalo) zdravi. Pomoću ovih hakiranja mogao sam se tuširati, jesti i da, čak i spavati.

1. Čudesno podižite obje bebe s lakoćom.

Koristite te mišiće bedara da čučnete, ravnotežu jednu bebu na jednom boku, naslanjajući se na unutrašnjost lakta, a drugom zakrivljenom rukom pokupite drugu. Ovo je neka ozbiljna akcija Jane Fonda!

2. Stvorite potpuni vrtlog bijele buke u vrtiću.

Postavite dvije krevetiće na suprotnim stranama sobe s uređajima za bijelu buku pored svakog krevetića. To ih ne sprečava u potpunosti da čuju jedni druge kako plaču, ali vjerujte mi, pomaže.

3. Koristite nožne prste lako kao štapiće.

Ni u kojem trenutku ćete pokupiti predmete s poda.

4. Odgovarajte hecklerima tiho, umjesto da otpustite svoj unutrašnji Hulk.

Uljudno kimne strancima koji ti kažu: "Izgledaš zauzeto!" kad te prođu na ulicu. Samo se nasmiješi i kimni. Dah, osmijeh i kimanje.

5. Učinite nekoliko ozbiljnih više zadataka kombinirajući pumpanje i njegu.

Prvo postavite dijelove crpki. Nosite grudnjak za dojenje bez ruku s jednom stranicom povučenom prema dolje. Stavite jednu bebu u stolicu nasutku bočicom dok pumpa jednu stranu, a s druge doji.

6. Trenirajte za američkog ratnika Ninja gurajući dvostruka kolica uzbrdo.

Savjet: mršav, mršav, mršav.

7. Ako se netko ponudi pomoći, reci DA!

Pokloni se i odlazi.

8. Redovito pronađite svoj unutarnji yogij.

Sjećate se Star Poze s joga razreda? Upotrijebite je da jedan ne stavi nešto u usta, a pri tome se osigurava da drugi ne padne niz stepenice. I kad god vas preplavi, Savasana.

9. Unaprijedite svoju Instagram igru ​​tako što ćete u jednu zamahu gurnuti obje bebe.

Postavite jedan okrenut na jedan način i lagano ih pomaknite do ruba da biste stvorili mjesta za još jedan mali plijen i okrenite se drugom djetetu u suprotnom smjeru. Voila! Možete koristiti jednu ruku da gurnete, a drugu da dobijete sliku!

10. Costco.

Bulk. dijete. sve.

11. Prigrlite svoju unutarnju ličnost tipa A.

Strateški zakažite vrijeme za dremanje, tako da se zapravo možete istuširati, vježbati ili uživati ​​u čaši vina.

12. Uvijek zapamtite: dva puta dobijate ljubav u jednom pokretu.

Gužve, poljupci i osmjesi x2.

Kasey Hickey je stručnjak za komunikacije, spisateljica, urednica, strateg sadržaja, programer recepta, majka blizanaca i fotografkinja sa sjedištem u Seattlu.