Može li pantotenska kiselina pomoći u borbi protiv akni?

Sadržaj

• Što je pantotenska kiselina?
• Koje su prednosti pantotenske kiseline?
• Je li pantotenska kiselina korisna u liječenju akni?
• Najbolji proizvodi za njegu kože s pantotenskom kiselinom
• Aveeno dječja hidratantna krema za terapiju ekcema
• Obična hijaluronska kiselina 2% B5
• Dermalogica Skin Hydrating Booster
• La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 balzam
• Neutrogena Hydro Boost serum za hijaluronsku kiselinu
• Pregled za

Kada razmišljate o njezi kože protiv akni, vjerojatno vam padaju na pamet provjereni sastojci kao što su salicilna kiselina i benzoil peroksid. No, trebali biste biti svjesni i jedne zvijezde u usponu u svijetu sastojaka za borbu protiv akni. Pantotenska kiselina, također poznata kao vitamin B5, pokupila je buku zbog svojih hidratantnih i protuupalnih svojstava, a može se pronaći u formulama bezbrojnih proizvoda za njegu kože. Iako to možda nije prva linija obrane dermatologa od izbijanja i mrlja (još!), Neke studije sugeriraju da bi pantotenska kiselina mogla umanjiti akne uz ostale dobrobiti za kožu. Evo što trebate znati o pantotenskoj kiselini za akne ili na neki drugi način.

Što je pantotenska kiselina?

Pantotenska kiselina je vodotopivi član obitelji vitamina B, što znači da se otapa u vodi, a ako konzumirate višak onoga što vašem tijelu treba, samo će se ukloniti putem urina. Pantotenska kiselina prirodno se nalazi u vašim stanicama i tkivima, kaže dermatologinja s certifikatom Beverly Hillsa Tess Mauricio, dr., Posebno prisutna u koenzimu A, spoju koji igra ulogu u reguliranju kožne barijere, prema odboru sa sjedištem u New Yorku -sertificirana kozmetička dermatologinja Y. Claire Chang, drugim riječima, pantotenska kiselina može pomoći kožnoj barijeri u njezinoj ulozi zadržavanja vlage i štetnih elemenata, poput patogena.Napomena: U proizvodima za lokalnu njegu kože vidjet ćete "pantenol" umjesto "pantotenske kiseline" navedene u sastojcima. Također oblik vitamina B5, pantenol je tvar koju vaše tijelo pretvara u pantotensku kiselinu, objašnjava dr. Mauricio.

Koje su prednosti pantotenske kiseline?

Interno, pantotenska kiselina igra ulogu u razgradnji masti u tijelu, pa su istraživači proučavali potencijal dodataka pantotenske kiseline za smanjenje razine kolesterola u ljudi s hiperlipidemijom (poznatom i kao visoki kolesterol), prema Nacionalnom institutu za zdravlje (NIH). Dodaci pantotenske kiseline mogu biti korisni i iz drugih razloga, uključujući sprječavanje artritisa ili alergija, ali potrebno je više istraživanja kako bi se dokazala povezanost s tim prednostima, prema klinici Mayo.

Studije pokazuju da se uloga pantotenske kiseline u lokalnim proizvodima za ljepotu može povezati s njezinim protuupalnim svojstvima te da također može poboljšati mekoću kože, zahvaljujući svojstvima hidratacije. Osim toga, često se ugrađuje u proizvode za kosu i nokte kako bi spriječio suhe i/ili kovrčave niti i suhe, ljuštene nokte, zahvaljujući svojstvima hidratacije.

Pantotenska kiselina također se pojavila kao potencijalni borac protiv akni. Mala klinička studija iz 2014. godine pokazala je da uzimanje oralnih suplemenata koji sadrže pantotensku kiselinu (zajedno s ostalim sastojcima) smanjuje broj mrlja kod sudionika nakon 12 tjedana uzimanja dodataka dva puta dnevno. "Iako je točan mehanizam nejasan, [koristi pantotenske kiseline protiv akni] mogu biti posljedica njezinih protuupalnih i omekšavajućih svojstava kože", kaže dr. Chang. Upala uzrokuje da se masne žlijezde kože aktiviraju, dopuštajući bakterijama i gljivicama koje uzrokuju akne da napreduju. (Vezano: 10 namirnica koje uzrokuju akne i zašto)

Čak i ako niste skloni aknama, mogli biste imati koristi od dodavanja proizvoda s pantotenskom kiselinom iz drugih razloga. Na primjer, istraživanja sugeriraju da pantotenska kiselina ne samo da hidratizira, već također može pomoći u održavanju elastičnosti kože, kaže dr. Chang. Stoga ćete često pronaći pantenol u proizvodima namijenjenim liječenju ekcema, iritacije ili svrbeža.

Je li pantotenska kiselina korisna u liječenju akni?

U ovom trenutku stručnjaci su podijeljeni oko toga vrijedi li pantotensku kiselinu pokušati spriječiti akne. Dr. Chang kaže da se ne odlučuje za pantotensku kiselinu kao svoju metodu za liječenje akni jer su potrebna opsežnija istraživanja oralne i lokalne primjene kako bi se potvrdile njezine potencijalne prednosti.

"Salicilna kiselina je bolje poznata zbog svojih prednosti protiv akni, ali salicilnu kiselinu trebate koristiti samo lokalno, dok se pantotenska kiselina može koristiti i lokalno i oralno," dodaje dr. Mauricio, koji kaže da ona jako vjeruje u dodatke za opće zdravlje i njegu kože te bi za svoje pacijente razmotrila pantotensku kiselinu.

„Oralna primjena pantotenske kiseline omogućuje sustavnu apsorpciju ovog važnog vitamina topivog u vodi, tako da se poboljšanje može vidjeti ne samo na vašoj koži – ili područjima na koja izravno nanosite pantotensku kiselinu – već i potencijalno poboljšati vašu kosu i oči gdje je pantotenska kiselina Pokazalo se da kiselina ima koristi ", dodaje ona. (Vezano: Ovi vitamini za rast kose pružit će vam pramenove iz snova nalik na rapunzel)

Imajte na umu da neke studije pokazuju da visoke doze unesene pantotenske kiseline mogu uzrokovati želučane smetnje i proljev, stoga se uvijek trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije početka bilo kojeg oralnog dodatka i slijediti preporučenu dozu.

Zaključak: Ako vas zanima pantotenska kiselina za akne, slobodno isprobajte suplemente uz odobrenje svog liječnika. Ako ne, možete se držati isprobanih i pravih drogerijskih proizvoda protiv akni.

Najbolji proizvodi za njegu kože s pantotenskom kiselinom

Dok čekate da profesionalci razmisle o raspravi o aknama oko pantotenske kiseline, možete iskoristiti pantenol za njegovo protuupalno i hidratantno djelovanje. Evo nekoliko dermatološki odobrenih opcija s pantenolom koje možete dodati svojoj rutini upravo sada.

Aveeno dječja hidratantna krema za terapiju ekcema

Doktor Chang obožava Aveeno Baby's Eczema Therapy hidratantnu kremu. Bogata krema za tijelo savršen je odabir za one sa suhom, svrbežnom ili nadraženom kožom. "Dobro je formulirano s koloidnim zobenim pahuljicama, pantenolom, glicerinom i ceramidima za hidrataciju i prehranu kože", kaže dr. Chang.

Kupi: Aveeno Baby Eccema Therapy hidratantna krema, 12 USD, amazon.com

Obična hijaluronska kiselina 2% B5

Obični serum s hijaluronskom kiselinom 2% B5 jedan je od najboljih izbora dr. Changa. Ima kombinaciju hijaluronske kiseline i pantenola te pomaže hidratizirati i omekšati kožu, kaže ona. (Povezano: Zašto izlazite, prema dermu)

Kupi: Obična hijaluronska kiselina 2% B5, 7 USD, sephora.com

Dermalogica Skin Hydrating Booster

Dermalogica Skin Hydrating Booster pobjednik je, kaže dr. Chang. "Pomaže revitalizirati i hraniti suhu kožu snažnom mješavinom hijaluronske kiseline, pantenola, glikolipida i ekstrakta algi", objašnjava ona.

Kupi: Dermalogica Skin Hydrating Booster, 64 USD, dermstore.com

La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 balzam

La Roche-Posay's Cicaplast Baume B5 balzam snažan je hidratant za vaše ruke i tijelo. "To je izvrstan umirujući balzam za suhu, nadraženu kožu, formuliran s kombinacijom pantenola, shea maslaca, glicerina i La Roche-Posay termalne vode", kaže dr. Chang.

Kupi: La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 balzam, 15 USD, dermstore.com

Neutrogena Hydro Boost serum za hijaluronsku kiselinu

Dr. Chang preporučuje Neutrogenin Hydro Boost serum s hijaluronskom kiselinom jer "gasi kožu kombinacijom pantenola, hijaluronske kiseline i glicerina". Pogodan za sve tipove kože, ultra-lagani serum obećava da će vaša koža ostati hidratizirana 24 sata.

Kupi: Neutrogena Hydro Boost serum za hijaluronsku kiselinu, 18 USD, amazon.com

Pregled za