Hoće li stavljanje luka u čarape izliječiti gripu?

Sadržaj

• Podrijetlo lijeka
• Što kaže istraživanje
• Je li opasno?
• Zdravstvene blagodati jedenja luka
• Donja linija

Pregled

Stavljanje luka u čarape možda zvuči neobično, ali neki se ljudi zaklinju da je to lijek za infekcije, poput prehlade ili gripe.

Prema narodnom lijeku, ako vas prehladi prehlada ili gripa, sve što trebate učiniti je narezati crveni ili bijeli luk na kolutiće, staviti ih na dno stopala i navući par čarapa. Ostavite čarape preko noći dok spavate.Ujutro ćete se probuditi izliječeni od svoje bolesti.

Podrijetlo lijeka

Ovaj lijek može potjecati već iz 1500-ih, prema Nacionalnom udruženju luka, kada je bilo uvriježeno mišljenje da vas stavljanje sirovog, izrezanog luka oko kuće može zaštititi od bubonske kuge. Tih se dana smatralo da se infekcije šire mijazmom ili otrovnim, štetnim zrakom. Od tada je teorija mijazme zamijenjena dokazom utemeljenom teorijom klica.

Općenita ideja stavljanja luka u čarape također može proizaći iz drevne kineske ljekovite prakse refleksne terapije stopala. Živci u stopalima bili su središnja točka istočne medicine tisućama godina i smatra se da djeluju kao pristupne točke unutarnjim organima.

Luk je bogat sumpornim spojevima koji mu daju opor miris. Prema narodnom predanju, kad se stave na noge, ti se spojevi infiltriraju u tijelo. Zatim ubijaju bakterije i viruse i pročišćavaju krv. Članci koji iznose takve tvrdnje također spominju da će stavljanje luka po sobi osloboditi zrak od virusa, toksina i kemikalija.

Što kaže istraživanje

Mnoga su istraživanja rađena kako bi se procijenila drevna kineska praksa refleksne terapije stopala. Pregled refleksoloških studija stopala pokazao je malo dokaza da je refleksoterapija stopala učinkovita praksa za liječenje gotovo svih zdravstvenih stanja. Neki također ukazuju na refleksoterapiju stopala koja zapravo pogoršava infekcije. Međutim, ukupna kvaliteta istraživačkih studija o refleksoterapiji općenito je vrlo niska.

Također, nisu provedene studije posebno za procjenu koristi stavljanja luka u čarape ili bilo gdje drugo na tijelu. Iako na desetke članaka zalijepljenih po cijelom internetu zagovaraju upotrebu luka u čarapama, oni ne navode eksperimentalne dokaze. Oslanjaju se samo na tvrdnje i anegdote.

Nisu provedene studije kojima bi se pobila tvrdnja o luku u čarapi, ali mehanizam kojim luk u vašim čarapama djeluje također je upitan. Luk je blago kiseo, pa ako utrlja na stvari, može imati antibakterijske rezultate. Prema dr. Ruth MacDonald, profesorici na Odjelu za znanost o hrani i ljudskoj prehrani sa Sveučilišta Iowa, oni su "mnogo manje učinkoviti od izbjeljivača ili kemijskih antibiotika". Virusi također zahtijevaju izravan kontakt s ljudskim domaćinom za širenje. Stoga luk ne bi mogao uvući virus i apsorbirati ga.

Dosta ljudi širom interneta zaklinje se ovim lijekom, ali svi znakovi upućuju na slučaj placebo efekta.

Je li opasno?

Ako imate gripu i spremni ste pokušati bilo što da vratite, dobra vijest je da vam vjerojatno stavljanje luka u čarape neće naštetiti. Nije bilo izvještaja o šteti iz ove prakse.

Zdravstvene blagodati jedenja luka

Ako želite pomoći imunološkom sustavu, možda je bolja ideja jesti luk, a ne ga stavljati u čarape. Dobro je poznato da je jedenje luka, kao i većina povrća, dobro za vaše zdravlje.

Na primjer, luk je jedan od najbogatijih izvora prehrambenih flavonoida, što može smanjiti rizik od raka i upalnih bolesti. Luk je također odličan izvor vitamina C, vitamina koji igra važnu ulogu u imunološkoj funkciji. Prema pregledu iz 2010. godine, redovita konzumacija sumporno-organskih spojeva koji se nalaze u luku i češnjaku također može spriječiti razvoj kardiovaskularnih bolesti.

Donja linija

Stavljanje luka u čarape neće vam naštetiti, ali vjerojatno neće ni pomoći. Da biste u potpunosti iskoristili luk i pomogli svom tijelu da se oporavi ili spriječi bolest, pokušajte ih jesti kao dio prehrane bogate voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama. Da biste poboljšali šanse, operite ruke, izbjegavajte kontakt s bolesnim ljudima i razmislite o injekciji gripe. Također pripazite da se dovoljno naspavate.