Indijski orah: 9 blagodati i kako ga koristiti

Sadržaj

• 1. Smanjuje rizik od ateroskleroze
• 2. Kontrolira dijabetes tipa II
• 3. Održava zdravlje kože
• 4. Pomaže u borbi protiv celulita
• 5. Olakšava zacjeljivanje rana
• 6.Sprječava moguće infekcije
• 7. Pomaže u liječenju čira na želucu
• 8. Borba protiv zatvora
• 9. Promovira liječenje opeklina oka
• Pomaže li vam morski oraščić u gubljenju kilograma?
• Kako koristiti indijski orah
• Moguće nuspojave konjskog oraha

Gvinejski orah je sjeme ploda stabla Molucanski Aleuriti poznat kao Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral ili Nogueira da India, koji ima diuretička, laksativna, antioksidativna, protuupalna, antibakterijska i analgetička svojstva, imajući brojne prednosti u zdravlju kože, u kontroli šećera u krvi ili kolesterola. Iako se popularno koristi za mršavljenje, Anvisa ga ne preporučuje zbog nedostatka znanstvenih dokaza o njegovoj učinkovitosti i sigurnosti.

Kesten se često miješa s konjskim kestenom, međutim, oni se vrlo razlikuju jer je konjski kesten sjeme voća koje može pomoći u gubitku kilograma, dok je konjski kesten ulje koje se može koristiti za liječenje hemoroida. Bolje shvatite što je konjski kesten i njegove prednosti.

Indijski orah ima nekoliko svojstava i, prema tome, ima nekoliko prednosti kao što su:

1. Smanjuje rizik od ateroskleroze

Zahvaljujući hipokolesterolemičnom i antioksidacijskom učinku, indijski orašasti plod pomaže smanjiti vrijednosti lošeg kolesterola, ukupnog kolesterola i triglicerida, jer sadrži masne kiseline poput omega 6 i omega 3, smanjujući rizik od ateroskleroze.

Uz to, zamorčić pomaže u sprječavanju stvaranja masnih naslaga, znanstveno poznatih po aterosklerozi, unutar žila, olakšavajući cirkulaciju krvi i smanjujući rizik od mogućih komplikacija poput akutnog infarkta miokarda ili moždanog udara.

2. Kontrolira dijabetes tipa II

Indijski orah sadrži vlakna koja pomažu u kontroli i smanjenju razine šećera u krvi, sprečavajući nastanak dijabetesa tipa II ili kontrolirajući bolest ako je osobi već dijagnosticirana. Provjerite što je dijabetes tipa II, simptomi, uzroci i liječenje.

3. Održava zdravlje kože

Indijski orah sadrži omega 6 koji potiče obnavljanje i očuvanje kože, a zbog tokoferola i drugih fenolnih spojeva prisutnih u sjemenu, koji djeluju antioksidativno, moguće je odgoditi prerano starenje kože i spriječiti bolesti poput raka kože, čuvajući ga zdravim.

Međutim, da bi se zdravlje kože i dalje održavalo, važno je poduzeti druge mjere predostrožnosti, poput vlaženja i zaštite kože od sunca, te jesti hranu koja promiče zdravlje kože, poput orašastih plodova, borovnica ili mrkve. Pogledajte i drugu hranu za savršenu kožu.

4. Pomaže u borbi protiv celulita

Indijski orah može pomoći u borbi protiv celulita zbog svojih diuretičkih svojstava, koja pomažu u uklanjanju tekućine i lokalizirane masti, te protuupalno, što smanjuje upalu mjesta, jer celulit karakteriziraju upaljena tkiva i nakupljanje masnoća i tekućina, posebno u noge i stražnjica. Uz to, indijski orah je antioksidans, omogućavajući koži da se obnavlja, pomažući joj da poboljša svoje zdravlje.

Međutim, kako bi se pomoglo u borbi protiv celulita, važno je da osoba također održava brigu u svakodnevnoj prehrani, smanjujući hranu bogatu masnoćama i soli i konzumirajući hranu koja sadrži omega 3, poput srdela, chia sjemenki ili orašastih plodova, jer imaju protuupalna svojstva.

Uz to, bitno je da osoba vježba tjelesne vježbe jer pomaže u aktiviranju metabolizma i sagorijevanju tjelesnih masti.

5. Olakšava zacjeljivanje rana

Gvinejski orah može pomoći zacjeljivanju rana zbog svojih protuupalnih svojstava, smanjenja upale na mjestu rane, antibakterijskih sredstava, omogućujući rani da se ne zarazi, a uz to pomaže i smanjenju oteklina i obnavljanja tkiva, ubrzavajući proces zacjeljivanja .

Za pravilno zacjeljivanje rane bitno je da postoje i svakodnevne njege poput jedenja hrane bogate vitaminima i njege u liječenju rane, poput pranja i zadržavanja mjesta na kojem je povišena.

6.Sprječava moguće infekcije

Gvinejski orah ima antibakterijska svojstva, pomažući u prevenciji infekcija uzrokovanih bakterijama poput bakterijskog tonzilitisa i antivirusnih sredstava, smanjujući rizik od infekcija virusima, poput herpesa, na primjer.

Međutim, ako osoba već ima infekciju, indijski orah može pomoći u kontroli boli uzrokovane infekcijom, jer ima analgetička svojstva, koja omogućuju smanjenje percepcije i prijenosa podražaja koji uzrokuju bol.

7. Pomaže u liječenju čira na želucu

Zbog svog protuupalnog svojstva indijski orah pomaže u liječenju probavnih problema, poput zacjeljivanja čira na želucu, i antioksidativnog svojstva koje pomaže u obnavljanju ovih lezija. Uz to, indijski orah ima analgetska svojstva, što omogućuje smanjenje boli i nelagode koju uzrokuju čir na želucu.

Međutim, liječenje čira na želucu mora propisati gastroenterolog, a može se provoditi uz upotrebu lijekova i njegu u prehrani.

8. Borba protiv zatvora

Indijski orah pomaže u regulaciji crijeva, naime, u borbi protiv zarobljenog crijeva, jer sadrži vlakna koja se nalaze u hrani poput špinata, manga, šljive ili lanenog sjemena, a koja pomažu u opuštanju crijeva, uklanjajući nakupljeni izmet i smanjujući nelagodu kod osobe osjeća.

Osim toga, za oslobađanje zarobljenog crijeva potrebno je kontrolirati prehranu, jer treba izbjegavati hranu bogatu šećerom i mastima, dajući prednost hrani poput povrća, voća s kožom ili žitarica. Domaći lijekovi poput papaje i vitamina od lanenog sjemena mogu biti izvrsni u borbi protiv zatvora. Upoznajte 4 kućna lijeka za otpuštanje crijeva.

9. Promovira liječenje opeklina oka

Indijski orah koristi se u liječenju opeklina oka jer obnavlja epitel rožnice, koji je prozirni sloj koji štiti oko i pomaže u stvaranju slika, a zbog svog protuupalnog djelovanja smanjuje broj upalnih stanica, omogućujući brže liječenje opekline.

S druge strane, indijski orah također je analgetik, omogućavajući smanjenje boli koju osoba osjeća zbog antinociceptivnog učinka, što smanjuje percepciju podražaja koji uzrokuju tu bol.

Pomaže li vam morski oraščić u gubljenju kilograma?

Gvinejski orah je u narodu poznat po tome što pomaže u mršavljenju, a to je zbog njegovih diuretičkih i laksativnih svojstava, koja pomažu tijelu da eliminira nakupljene tekućine i masnoće te velike količine vlakana koja pomažu u smanjenju apetita, olakšavajući gubitak težine.

Međutim, za smanjenje kilograma, uz indijski orah, neophodno je da postoje i druge mjere predostrožnosti poput zdrave i uravnotežene prehrane i tjelesnog vježbanja. Otkrijte brzu i zdravu dijetu za mršavljenje (s jelovnikom).

Kako koristiti indijski orah

Indijski orah treba konzumirati vrlo štedljivo i stoga se preporučuje da se sjeme slomi na 8 dijelova, konzumirajući jedan komad dnevno, a kada je prvo sjeme gotovo, drugo sjeme treba razbiti na 4, uzimajući jedan komad dnevno, ponavljanje postupka dok se ne postigne cilj, poput gubitka željene težine ili smanjenja količine celulita. Sjeme se mora unijeti kao da je tableta, a zajedno s indijskim oraščićem treba popiti puno vode.

Moguće nuspojave konjskog oraha

Indijski orah je toksičan jer sadrži saponine, poput toksalbumina, i forbol koji su tvari neprikladne za konzumaciju. Osim toga, zamorčić također ima snažan laksativni učinak i stoga se ne smije koristiti kod osoba s crijevnim problemima poput kolitisa ili sindroma iritabilnog crijeva. Ostale nuspojave uključuju:

• Mučnina i povračanje;
• Jaka trbušna kolika;
• Proljev;
• Duboke oči;
• Suha usta;
• Vrlo žeđ;
• Nadraženost i crvenilo na usnama i ustima zbog žvakanja ploda;
• Proširene zjenice;
• Pad tlaka;
• Nesvjestica;
• Ubrzan rad srca;
• Teškoće u disanju;
• Vrućica;
• Polako kretanje;
• Grčevi u nogama;
• Trnci i promijenjena osjetljivost;
• Glavobolja i opća malaksalost;
• Dezorijentacija u vremenu i prostoru, ne znajući tko je to, koji je dan u tjednu ili gdje je.

Ovi se simptomi mogu pojaviti oko 20 minuta nakon konzumacije zamorca, a mogu se pojaviti čak i kada se konzumira samo 1 sjeme, pa se njihova konzumacija smije obavljati samo pod vodstvom zdravstvenog radnika.