Moji savjeti za suočavanje s multiplim mijelomom

Sadržaj

• 1. Zadržite smisao za humor
• 2. Nemojte sebe kriviti
• 3. Dobijte drugo mišljenje
• 4. Pazite na ono što čitate na internetu
• 5. Zatražite pomoć
• 6. Vratite
• 7. Upravljajte komunikacijom
• 8. Budite aktivni
• 9. Zahvalnost
• Oduzeti

Živim s multiplim mijelomom od 2009. Bila sam upoznata s bolešću kad sam dobila dijagnozu. Moja prva supruga preminula je od bolesti 1997. Iako ne postoji lijek za multipli mijelom, napredak u liječenju omogućio je osobama s tim karcinom duže, zdravije živote.

Ako vam kažu da imate rak, možete se osjećati neodoljivo. Sljedeći savjeti pomogli su mi da upravljam svojim multiplim mijelomom, pa mogu i malo olakšati vaše putovanje.

1. Zadržite smisao za humor

Nakon što vam kažu da imate rak, može biti teško pronaći bilo kakav humor u stvarima. Ali život je prepun mnogih ironija i čudnosti. Čak i ako je mračan humor, ponekad pomaže da se nasmijete. U najtežim vremenima, malo smijeha može nam dati snagu da trebamo ići naprijed.

Zapravo sam izvodio standup komediju. Napisala sam rutinu o tome što ne reći nekome kada otkrijete da ima multipli mijelom.

2. Nemojte sebe kriviti

Sasvim je prirodno pitati se, zašto ja? Ali za višestruki mijelom niste krivi. Vjerojatno trenutno osjećate mnogo emocija, ali krivnja ne bi trebala biti jedna od njih. Nemojte sebe kriviti za multipli mijelom.

3. Dobijte drugo mišljenje

Višestruki mijelom je ozbiljna bolest. Nakon što su vam postavili dijagnozu, vaš prioritet je vaše zdravlje. Da biste bili sigurni da ste pravi plan liječenja, u vašem je najboljem interesu da dobijete drugo medicinsko mišljenje o svojoj dijagnozi.

Vaš liječnik se neće uvrijediti ili ga uzeti osobno ako vidite drugog liječnika zbog svojih simptoma.

4. Pazite na ono što čitate na internetu

Iako je korisno istražiti multipli mijelom kako biste se educirali, imajte na umu da nije sve što pročitate medicinski pregledano. U redu je potražiti savjet ili savjete od blogera i grupa na internetu. Ipak, uvijek biste trebali provjeriti sa svojim liječnikom prije nego što pokušate bilo što novo.

Također se nemojte zamarati sa statistikama o svom stanju. Nisi prosječan čovjek.

5. Zatražite pomoć

U ranim fazama povedite nekoga sa sobom kod liječnika na bilješke. Korisno je imati dodatni set ušiju u slučaju da nešto propustite. Ne pritiskajte sebe da se toga svega sjetite. Toliko imate na svom tanjuru, u redu je zatražiti pomoć.

6. Vratite

Zagovaranje višestrukog mijeloma ili volontiranje za neprofitnu organizaciju odličan je način pronalaženja zajednice i izbjegavanja izolacije. Imati rak oduzima vam život. Može biti lijepo skinuti um s svoje bolesti i povezati se s drugima.

Jako sam surađena s Društvom za leukemiju i limfom (LLS). Volontiram i za kliniku Mayo, gdje sam se liječio od raka. Za mene je važno podići svijest o multiplom mijelomu i pomoći onima koji žive s tim stanjem da pronađu nadu i snagu za nastavak borbe.

7. Upravljajte komunikacijom

Kad živite s rakom, imate ih puno na tanjuru. Vjerojatno ste previše preopterećeni da biste ljude u životu ažurirali kako se ponašate. Da biste pomogli, razmislite o preuzimanju aplikacije poput CaringBridge-a. Aplikacija vam omogućuje objavljivanje ažuriranja i dijeljenje vijesti na jednom mjestu gdje ga mogu vidjeti svi vaši najmiliji.

8. Budite aktivni

Ostati aktivan uvijek je važan za vaše zdravlje i dobrobit. Vježba mi je neizmjerno pomogla. Vrlo sam aktivan biciklista i od dijagnoze sam završio brojne vožnje udaljene 100 kilometara.

Za mene vježbanje mi pomaže bolje spavati i olakšava mi tjeskobu. Bavljenje biciklom dovelo je i nekoliko mojih prijatelja u moj život.

9. Zahvalnost

Kada imate rak, razumljivo je ako se osjećate depresivno. Možda vam je teško vidjeti pozitivno u svom životu. Međutim, slaviti male pobjede i prakticirati zahvalnost može vam pomoći ojačati um i održati vas na putu do ozdravljenja.

Oduzeti

Dijagnosticirati rak je zastrašujuće i neodoljivo. Možda ne znate odakle započeti. Naravno, liječnik vam je uvijek najbolji izvor informacija. Svi s multiplim mijelomom različiti su i samo će vaš liječnik znati što je najbolje za vas.

Povezivanje s drugima radi dobivanja savjeta od ljudi koji znaju kroz što prolazite također vam može pomoći u vašem putovanju. Nadam se da smatrate da su ti savjeti korisni koliko i ja.

Andy Gordon je preživjeli multipli mijelom, odvjetnik i aktivni biciklista koji živi u Arizoni. Želi da ljudi koji žive s multiplim mijelomom znaju da postoji zaista bogat, pun život izvan dijagnoze.