7 glavnih prirodnih metoda kontracepcije

Sadržaj

• 1. Kalendarska ili tablična metoda
• 2. Metoda bazalne tjelesne temperature
• 3. Metoda cervikalne sluzi
• 4. Sintermička metoda
• 5. Način povlačenja koitusa
• 6. Test ovulacije
• 7. Metoda laktacijske amenoreje

Prirodne metode kontracepcije pomažu u sprječavanju trudnoće bez upotrebe lijekova ili uređaja poput kondoma ili dijafragme, na primjer. Ove se prirodne metode temelje na promatranju ženskog tijela i menstrualnog ciklusa radi procjene plodnog razdoblja.

Iako ove metode imaju prednost što su potpuno prirodne i ne koriste hormone, one imaju i neke nedostatke poput toga što nisu u potpunosti učinkovite i sprječavaju prijenos spolno prenosivih infekcija. Saznajte o prvih 7 spolno prenosivih infekcija.

Prirodna kontracepcija zahtijeva nepostojanje seksa tijekom plodnog razdoblja žene, zahtijevajući poznavanje menstrualnog ciklusa, koji može potrajati i do 12 ciklusa. Trenutno su neke aplikacije za mobitele u koje možete unijeti podatke o menstrualnom ciklusu, sluzi i temperaturi korisne za procjenu plodnog razdoblja.

Glavne prirodne metode kontracepcije su:

1. Kalendarska ili tablična metoda

Kalendarska metoda, također poznata kao tablica ili metoda Ogino Knaus, sastoji se od izbjegavanja spolnih odnosa tijekom plodnog razdoblja. Da biste to učinili, morate izračunati početak i kraj plodnog razdoblja na temelju menstrualnog kalendara.

Kalendarska metoda temelji se na zadnjih 12 razdoblja. Dakle, za izračunavanje plodnog razdoblja treba oduzeti 18 dana od najkraćeg ciklusa i 11 dana od najduljeg ciklusa. Na primjer, za ženu čiji se ciklusi kreću od 28 dana do 30 dana, od 10. dana (28 minus 18) do 19. dana (30 minus 11) svakog ciklusa, ne biste trebali imati spolni odnos. Što su razlike u menstrualnim ciklusima veće, to je razdoblje povlačenja duže.

Žene s reguliranim menstrualnim ciklusom postižu bolje rezultate ovom metodom, no ona je i dalje neučinkovita metoda za sprečavanje trudnoće.

Pogledajte kako se koristi metoda tablice.

2. Metoda bazalne tjelesne temperature

Metoda bazalne tjelesne temperature temelji se na promjeni ženske tjelesne temperature, koja može biti veća tijekom ovulacije. To povećanje temperature može doseći 2 ° C.

Jednostavna je metoda, ali zahtijeva vrijeme i disciplinu, jer žena mora svaki dan ujutro provjeravati temperaturu prije ustajanja. Za mjerenje temperature možete upotrijebiti analogni ili digitalni termometar, a mjerenja morate zabilježiti kako biste napravili grafikon i tako promatrali najplodnije dane, a to su dani kada je temperatura najviša. Ovih dana žena treba izbjegavati spolne odnose kako ne bi zatrudnjela.

Ova metoda nije posve učinkovita jer čimbenici poput stresa, nesanice, bolesti, pa čak i način mjerenja temperature, mogu dovesti do povećanja tjelesne temperature.

3. Metoda cervikalne sluzi

Metoda cervikalne sluzi, poznata i kao Billingsova metoda, temelji se na promatranju vaginalne sluzi. Odmah nakon menstruacije, rodnica postaje suha i tijekom ovulacije stvara se kristalna, poluprozirna, elastična sluz bez mirisa, slična bjelanjku. Prisutnost ove sluzi ukazuje na to da je žena plodna i da ne bi trebala imati spolni odnos od prvog dana pojave sluzi i do tri dana nakon zaustavljanja sluzi.

Da bi provjerila prisutnost sluzi, žena bi trebala umetnuti dva prsta na dno rodnice i analizirati boju i elastičnost sluzi.

Metoda sluzi nije vrlo učinkovita, jer mnoga stanja, poput vaginalnih infekcija, mogu utjecati na stvaranje sluzi i njezinu konzistenciju. Pogledajte više o tome kako cervikalna sluz izgleda u ovulaciji.

4. Sintermička metoda

Sintetička metoda kombinacija je tablice, bazalne tjelesne temperature i cervikalne sluzi. Uz to, uzima u obzir uobičajene simptome tijekom plodnog razdoblja, na primjer bol i osjetljivost u dojkama ili grčeve u trbuhu.

Kombinacijom triju prirodnih metoda kontracepcije može biti malo pouzdaniji, no nije u potpunosti učinkovit i ne sprječava prijenos spolno prenosivih infekcija.

5. Način povlačenja koitusa

Metoda povlačenja uključuje muškarca koji povlači penis iz rodnice u vrijeme ejakulacije, ograničavajući šanse da spermija dođe do jajašca. Međutim, tijekom predigre, pa čak i prije ejakulacije, penis oslobađa sluz koja može sadržavati spermu, a čak i bez ejakulacije u rodnici može doći do trudnoće. Uz to, potrebno je da muškarac ima samokontrolu i zna točan trenutak kada će ejakulirati. Ipak, potrebno je puno povjerenja žene u svog partnera da bi koristila metodu povlačenja.

Ova metoda ima vrlo nisku učinkovitost, osim što prekida intimni trenutak para. Saznajte više o povlačenju.

6. Test ovulacije

Test za ovulaciju provodi se setovima kojima se mjeri količina luteinizirajućeg hormona u mokraći. Ovaj je hormon odgovoran za sazrijevanje jajnih stanica i povećava se 20 do 48 sati prije ovulacije. Dakle, test pokazuje kada žena ulazi u plodno razdoblje i treba izbjegavati spolne odnose kako bi smanjio šanse za trudnoću.

Test za ovulaciju može se kupiti u ljekarnama i jednostavan je za upotrebu. Evo kako napraviti test za ovulaciju.

7. Metoda laktacijske amenoreje

Metoda laktacijske amenoreje temelji se na ideji da žena ne može zatrudnjeti tijekom dojenja. Ovo je razdoblje također obilježeno odsutnošću menstruacije, koja se naziva amenoreja.

Tijekom ove faze žena nije plodna i obično se vraća u ovulaciju 10 do 12 tjedana nakon poroda.

Metoda laktacijske amenoreje nije dobra kontracepcijska metoda, jer žena može ovulirati i ne primijetiti, uglavnom zato što nema predviđanja kada će se menstruacija normalizirati. Osim toga, ne preporučuje se ženama koje ne doje.