Ova je žena završila svoj 60. Ironman triatlon dok je bila trudna

Sadržaj

• Pregled za

Odrastajući, timski sportovi bili su mi džem-nogomet, hokej na travi i lacrosse. Na fakultetu sam plivao i imao sam sreću dobiti stipendiju u Syracuseu za igranje hokeja na travi. Kad sam diplomirao 2000. godine, novcem od mature kupio sam svoj prvi triatlonski bicikl i dva tjedna kasnije, kad sam imao 21 godinu, udario sam se u triatlon na udaljenosti punoj Ironman.

Ulovio sam grešku u triatlonu i sljedećih devet godina proveo sam u utrkama na amaterskoj razini. Kad sam napunio 30 godina, ovaj ludi hobi postao je moj posao. To mi je karijera posljednjih devet godina, a završio sam 60 Ironman triatlona na cijeloj udaljenosti. (Vezano: 12 savjeta za trening triatlona svaki početnik triatlonac mora znati)

4. ožujka 2017. utrkivao sam se s Ironmanom na Novom Zelandu, ne znajući da sam u to vrijeme trudna oko četiri tjedna. Marljivo sam se pripremao za tu utrku tijekom cijele zime u nadi da ću osvojiti pobjedu od šest treseta. Ali nisam se osjećao kao da sam vani. Meni to ima smisla sada zašto sam bio tako mučan, bolestan i imao sam džepove povraćanja tijekom devet sati na tečaju.

Postojao je ozbiljan nedostatak izdržljivosti koji u tom trenutku nisam mogao točno odrediti, ali sam bio zahvalan što sam bio treći i bio sam prezadovoljan kasnije kada sam saznao da imamo malo života na putu. Iako trudnoća razumljivo nije idealna za moj posao profesionalne trkaće triatlonke, biti mama moj je san već neko vrijeme.

Način razmišljanja kojeg se pridržavam kao motivacija je: Sjetite se kako se osjećate nakon toga. Trudna ili ne, to je ono što mi pomaže da se napunim energijom, ponovno kalibriram i uspostavim bolje stanje tijela za taj dan. Ostati vrlo aktivan tijekom trudnoće također mi je istinski pomogao da se nosim s tim koliko se užasno osjećam za dijelove ovog putovanja. Drugim riječima, odličan je osjećaj kretati se između sesija provedenih u fetalnom položaju, držeći moju vrećicu.

Trenutno vježbam tri do pet sati dnevno, što mi omogućuje da zadržim mišićnu memoriju, radnu etiku i atletizam kao sportaš koji se veseli povratku na mnoge trkačke staze 2018. (Povezano: Koliko biste trebali vježbati Dok ste trudni?)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmbkessler55%2Fphotos%2Fa.167589399939463.37574.148799311818472%2F1548066501891739%2F%3Ftype%3&d=3

Prije sam imala gotovo četiri sata treninga do 9 sati ujutro, ali sada kad sam trudna, čak 6 ili 7 ujutro je rani početak. Jedina stvar koja se događa prije toga je da moram 10. put ustati iz kreveta da se popiškim.

Što se tiče mog treninga, plivam između 6 i 10K dnevno. Voda je uvijek bila moje mjesto gdje je moje tijelo pod prisilom. Također bicikliram na svom CycleOps Hammer trenažeru četiri ili pet puta tjedno i posipam neke SoulCycle satove s prijateljima da ga malo začinim.

Prvih 16 tjedana trčao sam i između 40 i 50 milja tjedno. No na kraju sam razvio ovaj ludi pritisak oko zdjeličnog područja i jednostavno se osjećam krivo. Moj liječnik je rekao da je to kombinacija bebe koja sjedi jako nisko i upravo onoga što neke trudnice doživljavaju dok im se maternica širi. Svaka žena nosi drugačije, pa su me uvjerili da je, iako pritisak neće povrijediti moju bebu, važno slušati svoje tijelo.

Kao rezultat toga, moje trčanje se značajno smanjilo i sigurno još više usporilo u posljednja dva mjeseca. Ako mogu izvući tri do pet lakih milja dnevno s ovim nemilosrdnim pritiskom u zdjelici, to je pobjeda! Uvijek se sjećam da u ovom trenutku nije važno provlačiti takve stvari.

Trening snage je također ključan. Moje uobičajene tjedne sjednice s trenerom snage bile su stalne od početka trudnoće, a trener se prilagođava sa mnom dok se mijenjam. Na primjer, s mojim bolovima u zdjelici, ubacila je puno vježbi za jačanje zdjelice u miks, što pomaže kod trčanja.

Za sportaše je ukorijenjeno u nama jesti uravnoteženu, zdravu i hranjivu prehranu kao način života. Ne pristupam tome drugačije za trudnoću. Sada kad imam više od 6 i pol mjeseci, otkrivam da konzumiranje malih obroka tijekom dana pomaže u održavanju razine energije uz zadržavanje mučnine. (Vezano: Ideja "Hrana za dvoje" tijekom trudnoće zapravo je zabluda)

Pojačao sam koktel od soka od naranče i gazirane vode za dodatnu folnu kiselinu koju OJ daje, i barem jednom tjedno ubacujem malo nemasnog crvenog mesa kako bih nabavio ono potrebno željezo. Obilno voće, grčki jogurt, bademov maslac na tostu, Bungalow Munch granola, Züpa Noma gotove juhe te salate s piletinom na žaru i avokadom također imaju ključnu ulogu. Osim toga, baš kao i kad intenzivno treniram i trkam se, i dalje se trudim da ostanem u ravnoteži i s vremena na vrijeme jedem čokoladu, pizzu ili kolačić. Raznolikost je kralj.

U sportu sam uvijek govorio o tome da imam doći do vs. moram način razmišljanja. UZIMAMO na trening. USTAVLJAMO se u utrke u triatlonu. Nitko nas ne tjera na to. Činimo to jer želimo. Činimo to jer nas to tjera da napredujemo i da istinski uživamo u tome.

U trudnoći je veza dosta slična. Sanjamo da ćemo imati ljudski život na kraju trudnoće-ali usput ćemo doživjeti toliko nevjerojatnosti. Priznat ću-vrlo otvoreno i iskreno-da je trudnoća jedno od najizazovnijih iskustava u mom životu do sada. Upravo zbog toga se, bez sumnje, uvijek vraćam i podsjećam se na to doći do vs. moram stav. I podsjećam se da je za ono što obogaćuje i najvažnije stvari u životu potrebno malo boli i puno otpornosti da bi na kraju došli do čarobnog ishoda.

Budući da sam sa suprugom Aaronom bila od naše 14 godine, sanjala sam o prilici da zajedno stvorimo ljudski život. Jako se veselim što ću vidjeti Aarona i BBK-a (dječačića Kesslera!) Kako bodre na trkaćim stazama 2018. i kasnije-to će biti najbolja motivacija koju sam ikada mogao zamisliti.

Pregled za