Planovi obroka za zastoj srca: Što pokušati, a što treba izbjegavati

Sadržaj

• Pregled
• Razmislite o pridržavanju DASH ili mediteranske prehrane
• Planirajte obroke oko hrane bogate hranjivim sastojcima
• Natrij smanjite
• Ograničite unos tekućine
• Ograničite konzumaciju alkohola
• Razgovarajte sa svojim liječnikom o ograničenju kalorija
• Polet

Pregled

Ako vam je dijagnosticiran srčani zastoj, liječnik će vam propisati lijekove koji će mu pomoći u liječenju. U nekim slučajevima mogu vam preporučiti operativne zahvate ili medicinske uređaje koji će vam pomoći da srce kuca pravilno.

Vaš liječnik vas također može potaknuti da promijenite svoj način života, uključujući i vašu prehranu. Konzumiranje zdrave prehrane može pomoći ublažavanju simptoma zatajenja srca i sprečavanju pogoršanja ili pogoršanju pogoršanja. Prehrana bogata hranjivim sastojcima može također promovirati dobro opće zdravlje.

Postoji nekoliko različitih vrsta kongestivnog zatajenja srca, uključujući sistoličko ili dijastolično. Bez obzira koju vrstu srčanog zastoja imate, preporuke o prehrani su slične.

Čitajte dalje kako biste saznali o opcijama plana obroka i promjenama prehrane koje bi vam mogle pomoći pri upravljanju zatajenjem srca.

Razmislite o pridržavanju DASH ili mediteranske prehrane

DASH dijeta je plan prehrane koji je osmišljen za snižavanje krvnog tlaka. Bogata je biljnom hranom i zdravim mastima. Tako je i mediteranska prehrana, obrazac prehrane uobičajen u mnogim mediteranskim zemljama.

Slijedeći DASH dijeta ili mediteranska prehrana mogu vam pomoći u postizanju ciljeva zdrave prehrane. Tijekom odabira ove prehrane moguće je odabrati hranu s malo natrijuma, posebno ako ograničite potrošnju prerađenih i predpakiranih proizvoda.

Da biste saznali više o tim dijetama, razgovarajte s liječnikom ili dijetetičarom. Mogu vam pomoći da saznate o potencijalnim preokretima i nedostacima različitih načina prehrane.

Planirajte obroke oko hrane bogate hranjivim sastojcima

Ne morate nužno slijediti određenu dijetu ili propisani plan obroka da biste jeli na način koji podržava vaše zdravlje srca. Druga je mogućnost naučiti ugraditi zdravu hranu u svoju svakodnevnu rutinu i pametno se odlučivati ​​za svaki obrok.

Kako biste zadovoljili prehrambene potrebe svog tijela, važno je jesti veliku hranu koja je bogata vitaminima, mineralima, vlaknima i drugim bitnim hranjivim tvarima. S druge strane, najbolje je ograničiti potrošnju hrane koja sadrži puno kalorija, ali malo hranjivih sastojaka.

Američka udruga za srce (AHA) preporučuje jesti dijetu bogatu biljnom hranom, poput:

• voće i povrće
• grah i ostale mahunarke
• orašasti plodovi i sjemenke
• cjelovite žitarice

Možete dobiti i mnoge esencijalne hranjive tvari iz mršavih životinjskih proizvoda, kao što su:

• plodovi mora
• perad bez kože
• mliječni proizvodi s malo masti

S druge strane, AHA preporučuje ograničenje vaše konzumacije crvenog mesa, slatkiša i druge hrane s visokom količinom zasićenih masti, trans masti, kolesterola, natrija ili rafiniranog šećera.

Natrij smanjite

Kada jedete puno soli ili natrija, to uzrokuje da vaše tijelo zadržava tekućinu. Kad se tekućina nakuplja u vašem tijelu, on povećava krvni tlak i opterećuje vaše srce.

Kod zatajenja srca ovo je posebno važno jer natrij može pogoršati simptome zatajenja srca. Također može imati dugoročno djelovanje na bubrege i srce.

Da biste lakše upravljali zatajenjem srca, liječnik će vas vjerojatno potaknuti da slijedite dijetu s niskim udjelom natrija, obično ograničenu na <2000 mg dnevno za bolesnike sa srčanim zastojem. To može varirati ovisno o vašem specifičnom stanju i vrsti zatajenja srca - sistoličkom ili dijastoličkom.

Natrij se prirodno nalazi u mnogim namirnicama, uključujući morsku hranu, perad, crveno meso, mliječne proizvode i biljne proizvode. No najveći izvor natrija je sol koja se dodaje mnogim domaćim jelima i većini prerađenih namirnica.

Da biste smanjili količinu natrija u svojoj prehrani:

• Ograničite potrošnju prerađene i predpakirane hrane, uključujući konzerve juhe, smrznute večere, suhomesnate proizvode, začinjene mješavine tjestenine i riže, preljeve za salatu i druge začine, krekere i drugu hranu za užinu.
• Kada kupujete prerađenu ili predpakiranu hranu, pročitajte naljepnice za prehranu i odaberite opcije s malo natrija.
• Smanjite količinu soli koju dodajete domaćim jelima. Umjesto toga, začinite ih biljem, začinima, limunovim sokom ili drugim sastojcima s malo natrija.

Kako bi vam pomogao da naučite kako smanjiti natrij i napraviti druge promjene u svojoj prehrani, liječnik vas može uputiti dijetetičaru.

Ograničite unos tekućine

Ako imate zatajenje srca, liječnik vas može također potaknuti da pratite i ograničite količinu tekućine koju pijete svaki dan. Trebate konzumirati dovoljno tekućine da biste ostali hidratizirani. Ali ispijanje previše tekućine može vam povisiti krvni tlak i opteretiti srce ako imate srčani zastoj.

Pitajte svog liječnika koliko šalica tekućine trebate piti svaki dan. U nekim slučajevima mogu vam propisati diuretike, obično poznate kao vodene tablete, kako bi se tijelo riješilo viška tekućine.

Ograničite konzumaciju alkohola

Kako biste zaštitili svoje srce i krvne žile, liječnik vas može potaknuti da ograničite konzumaciju alkohola. Pijenje previše alkohola može povećati rizik od srčanog udara, moždanog udara i drugih zdravstvenih problema.

Pitajte svog liječnika je li sigurno da pijete umjerene količine alkohola.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o ograničenju kalorija

U nekim slučajevima, liječnik vas može potaknuti na gubitak kilograma kako bi se smanjio stres na vašem srcu. Da bi izgubili na težini, većina ljudi treba jesti manje kalorija.

Pitajte svog liječnika je li dobra ideja da ograničite unos kalorija da biste smršali. Ako vam je potrebna pomoć u smanjenju kalorija, mogu vas uputiti dijetetičara. Vaš dijetetičar vam može pomoći da naučite kako donositi hranu hranu bogatu hranjivim sastojcima, a istovremeno smanjiti kalorije. Također vam mogu pomoći da naučite kako odabrati niže kalorične namirnice koje ostavljaju osjećaj da ste puni i zadovoljni.

Polet

Jedenje prehrane bogate hranjivim sastojcima važno je za potporu vašeg fizičkog i mentalnog zdravlja. Ako imate zatajenje srca, liječnik vas može također potaknuti da ograničite potrošnju soli, alkohola i drugih tekućina. Da biste pomogli u promjeni prehrane, oni će vas možda uputiti dijetetičaru.