Zašto biste trebali uvijek masturbirati tijekom razdoblja

Sadržaj

• Prednosti masturbacije tijekom menstruacije
• Kako početi voljeti periodnu masturbaciju
• Pregled za

Ako osjećate da vam se spolni nagon povećava kad Flo dođe u grad, to je zato što to kod većine menstruatora jest. Ali zašto se tijekom vremena kad se osjećate najneseksualnije vaša seksualna želja skroz pojača? I je li loša ideja udovoljiti želji i samozadovoljavanju menstruacije?

Ovdje stručnjaci objašnjavaju zašto je samozadovoljavanje menstruacijom zapravo magija i kako to iskoristiti čak i ako osjećate ~bleh~ zbog toga.

Prednosti masturbacije tijekom menstruacije

Za početak, "ljudi su napaljeniji tijekom menstruacije zbog naglih razina hormona", objašnjava Shamrya Howard, L.C.S.W. Studija objavljena 2013. o hormonima i ponašanju pokazala je da se povećanje seksualne želje i uzbuđenja događa kao posljedica pada razine estrogena na početku razdoblja, a zatim raste kako dani napreduju, dok razina progesterona ostaje niska. Ovaj porast estrogena (glavnog ženskog spolnog hormona) može povećati seksualni nagon i funkciju (čitaj: smočenje, postizanje orgazma, itd.).

Nažalost za neke, promjena hormona također može izazvati neugodne simptome menstruacije, uključujući glavobolju, grčeve i promjene raspoloženja. Jedan od najjednostavnijih načina da steknete olakšanje? Prema istraživanju koje je provela marka igračaka za užitak Womanizer, odgovor je masturbacija.

"Masturbacija ima brojne prednosti, bez obzira na to kada to učinite", kaže Christopher Ryan Jones, Psy.D., klinički psiholog, seksualni terapeut i vodeći istraživač studije. Kaže da masturbacija može ublažiti stres, poboljšati kvalitetu sna, poboljšati raspoloženje i ublažiti bol, samo da navedemo neke.

Iako su ovo prednosti samozadovoljavanja u bilo koje vrijeme, posljednja - bol - posebno je važna za masturbiranje tijekom menstruacije i bila je glavni fokus studije Womanizer. Šest mjeseci, menstruatori koji su sudjelovali u istraživanju bili su zamoljeni da razmjenjuju lijekove protiv bolova bez recepta za masturbaciju kako bi se nosili s bolovima tijekom menstruacije, kaže Jones. Na kraju studije, 70 posto sudionika reklo je da redovita masturbacija umanjuje intenzitet menstrualnih bolova, a 90 posto je reklo da bi masturbaciju preporučili prijatelju u borbi protiv menstrualne boli.

Zašto točno, ipak pomaže? "Većina ljudi razumije da je povećan protok krvi vrlo koristan za tijelo", objašnjava Jones, pozivajući se na prednosti stvari uključujući terapeutsku masažu za smanjenje boli i stresa te promicanje opuštanja. "Na sličan način, masturbacija povećava dotok krvi u genitalije, a to je samo po sebi vrlo terapeutsko."

Hormoni koji se oslobađaju tijekom procesa uzbuđenja i stimulacije također su čimbenici za ublažavanje boli, kaže Jones. I endorfini (da, poput onih koje dobivate tijekom vježbanja) i oksitocin (hormon za dobar osjećaj) oslobađaju se tijekom orgazma, a to su relaksanti koji mogu pridonijeti ublažavanju grčeva i glavobolje. Istraživanje objavljeno uSvjetski časopis za porodništvo i ginekologiju čak se odnosi na endorfine kao "prirodne opioide" tijela jer su na glasu za smanjenje boli i jačanje samopouzdanja. Ovo istraživanje također je primijetilo da, kada se oslobađa u tandemu s endorfinima, oksitocin može biti odgovoran za vezu između partnera; možda se oslanjanje na samozadovoljavanje u ovo doba mjeseca čak može potaknuti i neku vrstu povezivanja s vlastitim tijelom.

"Seksi je stanje postojanja i definitivno možete iskoristiti transformativni prostor menstruacije da se osjećate još seksi", kaže Howard.

Doživljavanje orgazma tijekom menstruacije također može olakšati ili ubrzati menstruaciju, kaže seksualna edukatorica Searah Deysach, budući da "kontrakcije koje se događaju s orgazmom mogu doprinijeti da vaše tijelo brže izbaci sve".

Postizanje orgazma također omogućuje oslobađanje seksualne napetosti – a ako ste netko tko doživi porast libida tijekom menstruacije, orgazam pruža dobrodošlo olakšanje ove nagomilane energije, kaže Howard. Orgazami bi se čak mogli osjećati bolje i lakše ih je postići; osim što povećava vaš spolni nagon, porast estrogena koji se dogodi tijekom menstruacije može povećati vašu sposobnost da brže (i intenzivnije) postignete orgazme. „Što ste više uzbuđeni, bliži ste orgazmu“, kaže ona. "U osnovi, ako se osjećate napaljenije tijekom menstruacije, slobodno se predozirajte seksualnim užitkom."

No, iako se neki ljudi mogu osjećati napaljenije, to ne znači nužno osjećaj super seksi, što zapravo može otežati postizanje orgazama, kaže Deysach. "Razine hormona igraju ulogu u dostizanju orgazma, ali kako se osjećate prema svom tijelu također može utjecati na to koliko je lako (ili koliko teško) doživjeti orgazam", kaže ona.

Howard kaže da je stigma razdoblja ugrađena u naše društvo veliki faktor u osjećaju manje seksi u ovo doba mjeseca. Stigma razdoblja uključuje dezinformacije i nedostatak obrazovanja, sram i diskriminaciju oko menstruacije. "Dodajte to fizičkim simptomima povezanim s mjesečnicom i imamo recept za jedno od najneugodnijih doba u mjesecu za toliko ljudi", kaže Howard. (Povezano: Zašto se možda bojite prstiju)

Kako početi voljeti periodnu masturbaciju

Kako se boriti protiv cake-22 koja je povećan seksualni nagon, ali samoproglašena smanjena seksualna privlačnost? Kako se osjećate seksipilnije kako biste mogli dobiti otpuštanje? Deysach preporučuje isprobavanje erotske knjige ili filma te odabir igračke s kojom se osjećate ugodno. Nema potrebe da se prstate ili igrate penetracijom osim ako to ne želite.

"Igračke koje se lako čiste odličan su izbor dok krvarite", kaže Deysach, pokazujući na materijale poput stakla, nehrđajućeg čelika ili 100-postotnog silikona. "Mnogi ljudi smatraju da se umirujući osjećaj vibratora može osjećati posebno dobro na vašem tijelu u bilo koje vrijeme, ali posebno tijekom menstruacije."

Dio odabira prave igračke i metode masturbiranja tijekom menstruacije zahtijeva upoznavanje sa svojim tijelom, što Howard ističe kao još jednu prednost masturbiranja u našem razdoblju. "Orgazam je sjajan način da se osjećate ugodnije u svom tijelu, pogotovo ako si dopustite užitak orgazma tijekom menstruacije", kaže ona.

Ovo počinje tako što ćete uzeti vremena da prepoznate koji su dijelovi vašeg tijela osjetljiviji tijekom menstruacije (možda osjetljive grudi ili stidne usne), imajući to na umu i po potrebi prilagodite svoju masturbacijsku rutinu, kaže Deysach. (Isprobajte mapiranje vulve da biste se bolje upoznali.)

"Možda ćete se osjećati kao da ne želite ništa u sebi dok ste na mjesečnici", kaže Deysach. Klitoralni vibrator ili usisna igračka mogu se koristiti izvana i još uvijek vam pružaju užitak. "Vaša će se rodnica tijekom menstruacije možda osjećati suhom", kaže ona jer krv nema istu sposobnost kao podmazivanje da ostane klizava-stoga svakako imajte pri ruci malo podmazivanja, dodaje ovo uobičajeno doba mjeseca sukladan. Na kraju, "ako ste zabrinuti da vam krv ne padne na plahte, spustite ručnik ili pokrivač za menstruaciju prije nego što masturbirate kako biste mogli uživati ​​sami bez da vas ometa i zabrinjava nered", kaže ona. (Kada se uhvatite u koštac s menstruacijom, naučite voljeti i seks tijekom menstruacije.)

Konačno, ako ni zbog čega drugog, Howard sugerira da vam masturbiranje "može pružiti nešto ugodno čemu ćete se radovati" što može zamijeniti dio straha u "to doba mjeseca". I, hej, na kraju, što možete izgubiti ako pokušate masturbaciju s menstruacijom?

Pregled za