Novogodišnji izazov Mandy Moore

Sadržaj

• Pregled za

Prošla je godina bila velika za Mandy Moore: ne samo da se udala, već je izdala i šesti CD i napravila romantičnu komediju. Nova godina obećava da će biti još više posla za Mandy, 25!

Problem je, kaže, u tome što kad je iscrpljena karijerom, nastoji dopustiti da joj zdravlje-pa čak i sreća-padne na kraj. "Moram biti dosljedniji u brizi o sebi bez obzira koliko sam zauzet."

Kako bi to postigla, smislila je popis obaveza koje bi željela napraviti 2010. godine, a koji će joj pomoći da se osjeća jače iznutra i izvana.

Svaki tjedan dođite na tržište poljoprivrednika

“Prolazim kroz fazu u kojoj mi je hrana pomalo dosadna”, kaže Mandy. "Jednostavno sam umoran od oslanjanja na hranu za van i restorane." Kako bi začinile stvari, Mandy i Ryan žele češće početi jesti kod kuće. "Ryan je nevjerojatan kuhar, a na oko kilometar i pol od naše kuće postoji poljoprivredna tržnica", kaže ona. "Volim ideju ustajanja rano nedjeljom i hodanja do tržnice po svježe voće i povrće. To je dobar način da započnem dan i čini mi se kao da sam nešto postigao prije nego što su drugi ljudi uopće budni ."

Zapravo koristi moju opremu za vježbanje kod kuće

Posljednjih godinu dana Mandy je svoje treninge dijelila između tri sata pilatesa od 45 minuta i tri pješačenja od 45 minuta tjedno. "Uvijek sam imala loše držanje, a pilates me čini višom i podsjeća me da držim ramena unatrag", kaže ona. "A pješačenje nije samo kardio vježbanje, to je i vrijeme kad mogu dobiti svoje vrijeme da budem sama sa svojim mislima." Ove bi godine voljela svaki put pojačati svoje rutine za uravnoteženiji trening. "Nakon pilatesa trebala bih odraditi kardio, a nakon planinarenja moram odraditi trening otpora", kaže ona. "Imam svu opremu u kući, a ona samo skuplja prašinu. Dakle, nakon što se vratim kući s pilatesa, idem 15 minuta skakati na svom mini trampolinu. A nakon pješačenja, dizat ću utege ili siđite na moju prostirku i napravite par -dva krckanja. "

Izađite iz moje zone udobnosti

Jedno od Mandynih najneugodnijih priznanja je da nikada nije naučila svirati gitaru. "Mogu izvući dovoljno akorda da napišem pjesmu", kaže ona, "ali potpuno se bojim svirati gitaru pred drugim ljudima. Pretpostavljam da je to strah od neuspjeha." Želi početi pohađati satove s učiteljicom gitare. "Milion puta sam započela i prekinula lekcije", kaže ona, "ali manje je vjerojatno da ću otkazati ili napraviti druge planove ako sam se obvezala i nekome plaćam."

Pregled za