Kako se nositi s tim kada netko u vašem kućanstvu živi s ovisnošću

Sadržaj

• Pregled
• Razumijevanje ovisnosti
• Kako ovisnost može utjecati na kućanstvo
• Savjeti za život s voljenom osobom koja ima ovisnost
• Savjeti za život s osobom koja se oporavlja od ovisnosti
• Oduzeti

Pregled

Život s drugim ljudima uvijek traži ravnotežu i razumijevanje kako bi se stvorilo sigurno i skladno kućanstvo. Kad je pak riječ o životu s nekim tko ima ovisnost, takvi ciljevi mogu biti malo izazovniji.

Prvi je cilj razumjeti ovisnost i njene potencijalne učinke na vaše kućanstvo i odnose. To je slučaj i ako se vaša voljena osoba oporavlja.

Čitajte dalje da biste naučili kako prevladati izazove koji se mogu pojaviti kada živite s voljenom osobom koja ovisi, kao i kako se brinuti za nju - i za sebe.

Razumijevanje ovisnosti

Da biste razumjeli kako živjeti s voljenom osobom koja ima ovisnost, važno je prvo naučiti pokretačke snage same ovisnosti.

Ovisnost je bolest koja uzrokuje promjene u mozgu. U ljudi s ovisnošću receptori dopamina aktiviraju se i govore mozgu da su lijekovi nagrada. Vremenom se mozak mijenja i prilagođava kako postaje ovisan o tvari koja se koristi.

Zbog takvih značajnih promjena u mozgu, ovisnost se smatra kroničnom ili dugotrajnom bolešću. Poremećaj može postati toliko moćan da vašoj voljenoj osobi može biti teško kontrolirati upotrebu tvari, iako zna fizičke, emocionalne i financijske posljedice povezane s tim.

Ali ovisnost se liječi. Stacionarna rehabilitacija može biti kratkoročno rješenje, dok savjetovanje i zdravstveni treninzi mogu biti dugoročne mogućnosti. Tijekom oporavka također će biti potrebna pomoć i odgovornost prijatelja i voljenih.

Važno je ne uzimati stvari osobno. Ovo se može činiti lakšim nego reći, pogotovo kad se čini da ste iskušali sve što je u vašoj moći da liječite bolest kod voljene osobe. Ali ovisnost može biti jedan od najtežih uvjeta s kojima se treba boriti. Često za pomoć u liječenju uzima više ljudi, uključujući liječnike, prijatelje i članove obitelji.

Kako ovisnost može utjecati na kućanstvo

Ovisnost utječe svi članovi kućanstva na različite načine. Samo neki od ovih učinaka mogu uključivati:

• tjeskoba i stres
• depresija
• krivnja
• bijes i neugodnost
• financijski problemi
• nedosljednosti u pravilima, rasporedima i rutinama
• fizička i sigurnosna opasnost (rizik je veći ako je osoba s ovisnošću trenutno u alkoholiziranom stanju ili traži drogu)

Savjeti za život s voljenom osobom koja ima ovisnost

Važno je zapamtiti da niste izazvali ovisnost. To također ne možete popraviti.

Ono što možete učiniti je poduzeti korake odmah kako biste osigurali svoju sigurnost i zaštitili svoju dobrobit.

Ako živite s voljenom osobom koja ima ovisnost, razmotrite sljedeće savjete:

• Zaštitite sebe i svoju obitelj. To je posebno važno ako imate članove obitelji koji su ranjiviji, poput djece, starijih rođaka i kućnih ljubimaca. Obavezno postavite pravila i ograničenja za kućanstvo. Ako sigurnost postane problem, možda ćete trebati zamoliti voljenu osobu s ovisnošću da privremeno napusti dom.
• Imajte plan odgovora ako stvari eskaliraju. To bi moglo uključivati ​​stvaranje podrške od prijatelja, obitelji, terapeuta ili, u ekstremnim slučajevima, policije. Ljudi koji sami imaju ovisnost nisu opasni. Ali ako je netko jako napušen nekom tvari, može postati opasan.
• Ograničite pristup novcu. Vaša voljena osoba može učiniti sve što može kako bi došla do novca za kupnju supstance o kojoj je ovisna. Možda ih je najbolje skinuti s bilo kojeg osobnog bankovnog računa i kreditne kartice. Možete čak uzeti u obzir otvaranje novog bankovnog računa za sebe iz predostrožnosti.
• Postavite graniceza vaše kućanstvo. Izložite posebna pravila i očekivanja. Možete čak i napraviti popis. Pružite jasne posljedice ako vaša voljena osoba probije bilo koju od ovih granica.
• Potaknite liječenje. Razgovarajte s voljenom osobom o razmatranju programa liječenja, posebno ako pojedinačne terapije nisu bile primjerene u rješavanju bolesti. To se može dobiti u obliku rehabilitacije, psihoterapije i savjetovanja o prehrani.
• Dajte prioritet brizi o sebi. Ovo je teško vrijeme za vas i vašu obitelj. Stres vam može olakšati zanemarivanje vlastitih zdravstvenih potreba. Ako je ikako moguće, pokušajte odvojiti malo vremena za svoj dan. Vježbajte, jedite ispravno i odvojite vrijeme za opuštanje kako biste osigurali svoju dobrobit.
• Pridružite se grupi za podršku. Sigurno niste sami. 2016. godine više od 20 milijuna ljudi u dobi od 12 godina ili starijih imalo je poremećaj upotrebe droga u Sjedinjenim Državama. Grupe za podršku široko su dostupne na mreži i osobno koje se bave potrebama onih koji vole nekoga s ovisnošću.

Savjeti za život s osobom koja se oporavlja od ovisnosti

Nakon što je vaša voljena osoba napustila rehabilitaciju ili se prestala drogirati na određeno vrijeme, smatrat će se osobom koja se oporavlja. To znači da su i dalje osjetljivi na recidive, stoga je važno nastaviti pružati podršku i graditi povjerenje kako bi vam voljena osoba mogla doći ako osjeća potrebu za ponovnom upotrebom supstanci.

Može potrajati vrijeme da ponovno volite voljenu osobu, pogotovo ako je lagala, pokazivala štetna ponašanja ili vam krala. Možda ćete trebati surađivati ​​s terapeutom kako biste obojici pomogli uspostaviti prijeko potrebno povjerenje u vašem odnosu da bi napredovalo.

Također, nemojte se bojati izravno pitati voljenu osobu kako joj ide u fazi oporavka. Pitati ih o mogućim porivima može im pomoći da razgovore o svojim osjećajima, a ne da daju svoje impulse.

Oduzeti

Živjeti s nekim tko ima ovisnost može biti teško za sve uključene. Osim što voljenoj osobi pomažete u liječenju ovisnosti, važno je da vi i vaša obitelj budete sigurni. Uz malo planiranja i postavljanja granica, to se može postići.