Što je ograničeno područje kretanja?

Sadržaj

• Pregled
• Što uzrokuje ograničen raspon pokreta u zglobovima?
• Medicinska stanja
• Ostali uzroci
• Kada trebam vidjeti svog liječnika?
• Kako se dijagnosticira ograničeni raspon pokreta?
• Koje su komplikacije povezane s ograničenim rasponom pokreta?
• Kako mogu spriječiti ograničen domet kretanja?

Pregled

Zajednički raspon kretanja odnosi se na udaljenost koju zglob može prijeći i na smjer u kojem se može kretati. Postoje utvrđeni rasponi koje liječnici smatraju normalnim za razne zglobove u tijelu.

Na primjer, jedna studija utvrdila je da bi normalno koljeno idealno trebalo biti savijeno ili savijeno na 133 - 153 stupnja. I normalno koljeno također bi trebalo biti u mogućnosti da se produži tako da bude potpuno ravno.

Smanjenje normalnog raspona pokreta u bilo kojem od zglobova poznato je kao ograničen raspon pokreta. Zajednički raspon kretanja prirodno opada kako starete, ali može se dogoditi i s mnogim uvjetima.

Određene vježbe mogu biti korisne za poboljšanje i održavanje fleksibilnosti zglobova.

Što uzrokuje ograničen raspon pokreta u zglobovima?

Medicinska stanja

Medicinski uvjeti povezani s ograničenim rasponom pokreta u zglobovima uključuju:

• ankilozirajući spondilitis, što je vrsta artritisa koji prvenstveno pogađa kralježnicu
• osteoartritis (OA), koji je najčešći oblik artritisa vezan za stariju dob i istrošenost zglobova
• reumatoidni artritis (RA), autoimuni oblik artritisa koji je uzrokovao vaš imunološki sustav koji napada vaše zglobove
• juvenilni RA, koji je autoimuni oblik artritisa koji se javlja kod djece mlađe od 16 godina
• cerebralnu paralizu (CP), što je skupina neuroloških poremećaja koji uzrokuju mišićnu paralizu i gubitak tjelesne kontrole.
• Legg-Calve-Perthes bolest, koja je poremećaj zbog kojeg vrh bedrene kosti umre zbog nedostatka dotoka krvi u zglob.
• sepsa kuka i ostalih zglobova, što je bakterijska infekcija zglobova
• kongenitalni oblik tortikolisa, što je ukočeni vrat povezan s mišićnim grčevima
• sifilis, koji je seksualno prenosiva infekcija (STI)

Ostali uzroci

Ostali uzroci ograničenog raspona pokreta uključuju:

• upala mekih tkiva koja okružuju zglob, ili oticanje zgloba
• krutost mišića
• bol
• zajednička dislokacija
• prijelomi lakta
• prijelomi na drugim dijelovima tijela

Kada trebam vidjeti svog liječnika?

Posavjetujte se s liječnikom radi bilo kakvog smanjenja normalnog raspona pokreta vaših zglobova. Trebali biste i otići svom liječniku ako ne možete u potpunosti ispraviti ili saviti jedan ili više zglobova ili imate poteškoće s pomicanjem određenog zgloba.

Ljudi nisu uvijek svjesni svog ograničenog raspona pokreta. Možete vidjeti liječnika iz nepovezanog razloga i otkriti da također imate nedostatak pokretljivosti u jednom ili više zglobova.

Kako se dijagnosticira ograničeni raspon pokreta?

Vaš će se prvi sastanak vjerojatno sastojati od fizičkog pregleda. To će uključivati ​​i procjenu zahvaćenih zglobova. Vaš liječnik može postaviti pitanja u vezi s ograničenim kretanjem, kao što su:

• Kada je problem počeo?
• Osjećate li nelagodu?
• Gdje se pojavljuje?
• Imate li neke druge simptome?

Vaš liječnik također može procijeniti funkciju vaših kostiju, mišića ili živčanog sustava. Kao naknadno praćenje, vaš liječnik može zakazati neke pretrage, poput rendgenskih zraka kralježnice i zglobova.

Vaš liječnik može preporučiti tečaj fizikalne terapije namijenjen poboljšanju raspona pokreta.

Koje su komplikacije povezane s ograničenim rasponom pokreta?

U nekim slučajevima položaj zgloba može postati trajno fiksiran. To znači da više nećete moći pomicati spoj preko određene točke. Poznati su kao deformacije kontrakcije. Uvjeti povezani s ovom komplikacijom uključuju:

• cerebralna paraliza (CP)
• mišićna distrofija, koja je nasljedna bolest koja uključuje slabost mišića
• Dupuytrenova kontrakture, koja zadebljava sloj tkiva ispod kože u rukama i zglobu
• Volkmannova kontrakcija, što je nedostatak protoka krvi u podlaktici, zbog čega se mišići u ruci skraćuju

Kako mogu spriječiti ograničen domet kretanja?

Raspon pokretanih vježbi ciljano cilja na fleksibilnost zglobova. Možete raditi niz gibalnih vježbi s fizikalnim terapeutom. Vaš liječnik ili fizikalni terapeut također vam može reći o vježbama koje lako možete raditi kod kuće.

To vam može pomoći u održavanju ili poboljšanju fleksibilnosti zglobova, što pomaže u cjelokupnoj slobodi i lakoći pokreta.

Postoje tri opće kategorije raspona vježbi pokreta: aktivna, aktivna pomoćna i pasivna.

Aktivne vježbe možete raditi bez pomoći druge osobe.

Aktivne pomoćne vježbe oslanjaju se na vaš trud i trud druge osobe. Ova druga osoba je često fizikalni terapeut. Ove vježbe su korisne kada je bolno samostalno savijati ili produžiti zglob.

Pasivne vježbe u potpunosti se oslanjaju na trud fizikalnog terapeuta ili drugog pojedinca.

Tipično se izvode kada osoba koja prima tretman nije u stanju fizički samostalno izvesti pokret.

Vježbanje u rasponu vježbi pokreta može uvelike povećati vašu fleksibilnost i lakoću pokreta. Međutim, uvijek razgovarajte s liječnikom prije nego što prvi put pokušate izvesti niz pokretnih pokreta.

Održavanje odgovarajućeg usklađivanja i obrasca potrebno je kako se ne bi ozlijedili.