Upoznajte Lauren Ash, jednog od najvažnijih glasova u wellness industriji

Sadržaj

• Joga može biti za svako tijelo, ali još uvijek nije dostupna svima.
• Zastupljenost je ključna za veću raznolikost.
• Wellness je puno više od slatkih objava na Instagramu.
• Shvaćanje onoga što vas ispunjava promijenit će vam život.
• Pregled za

Iako je drevna praksa, joga je postala sve pristupačnija u moderno doba-možete prenositi tečajeve uživo, pratiti osobne živote jogija na platformama društvenih medija i preuzimati aplikacije za svjesnost koje će voditi vašu solo meditaciju. No, za neke ljude joga-i holistički način života koji promiče-ostaje nedostižan kao i uvijek, posebno imajući u vidu činjenicu da je skup modernih žena koje su ga kooptirale pretežno bijele, mršave i ukrašene u Lululemonu . (Ovdje je odjeknuo osjećaj: Necenzurirano preuzimanje "Fat Yoge" Jessamyn Stanley i Pozitivni pokret tijela)

Tu dolazi Lauren Ash. U studenom 2014. instruktorica joge sa sjedištem u Chicagu pokrenula je Black Girl In Om, wellness inicijativu namijenjenu ženama u boji, nakon što je pogledala oko svog sata joge i shvatila da je tamo obično jedina crnka. "Iako sam uživala u vježbanju", kaže ona, "uvijek sam mislila, koliko bi ovo bilo nevjerojatnije da sam sa sobom imala i druge žene u boji?"

Od svog početka kao tjedne sesije joge, BGIO je izrastao u zajednicu na više platformi u kojoj "žene u boji [mogu] lako disati", kaže Ash. Kroz osobne događaje, Ash je stvorio prostor koji je odmah dobrodošao ljudima u boji. "Kada uđete u sobu, osjećate se kao da ste s obitelji, da možete razgovarati o nečemu što se događa unutar naše zajednice, a da se ne morate objašnjavati." Ona i dalje vodi originalnu nedjeljnu seriju Self-Care Sunday, a BGIO je domaćin raznih drugih pop-up meditacija i yoga događaja. Na Internetu, Om, digitalna publikacija grupe (koju su izradile žene u boji za žene u boji) čini isto. "U digitalnom prostoru postoji toliko mnogo wellness platformi, neke mi se sviđaju, ali publika s kojom razgovaraju nije nužno kulturološki specifična", kaže Ash. "Naši suradnici cijelo vrijeme dijele koliko je moćno znati da sadržaj koji stvaraju ide nekome poput njih." A svojim podcastom Ash može prenijeti svoju poruku doslovno svakome tko ima pametni telefon ili računalo i pristup internetu.

Kako se BGIO približava svojoj trećoj godišnjici, Ash je postao ključni glas u svijetu wellnessa. Osim toga, nedavno se prijavila kao Nike trenerica, tako da je spremna svoju poruku prenijeti široj publici nego ikad. Ona dijeli ono što je naučila o raznolikosti (ili njezinom nedostatku) u wellness svijetu, zašto je donošenje zdravlja i kondicije ženama u boji toliko važno i kako promjena vašeg života na bolje može utjecati na mnoge druge.

Joga može biti za svako tijelo, ali još uvijek nije dostupna svima.

"Kao studentica joge osvrnula sam se oko sebe i vidjela da ima jako, jako malo žena u boji u prostorima za jogu koje sam zauzela. I rijetko sam, ako ikad, u prve dvije godine vježbanja vodio crnku seansu. Kada sam ubrzo nakon toga pokrenuo BGIO i Instagram račun, nisam vidio dovoljno prikaza crnih žena koje prakticiraju jogu, ili crnih žena općenito koje se samo vole i koje su pozitivne jedna prema drugoj. Stvorio sam ga jer sam želio vidjeti više toga, i mislio sam da će to biti tako korisna i lijepa stvar za moju zajednicu. Mnogo je više raznolikosti u industriji wellnessa nego ikada prije, a svakako više nego kad sam počeo prije tri godine, ali još uvijek nam je potrebno više od toga.

„Čuo sam priče od ljudi u svojoj zajednici u kojima ih se zamijeni za čistačicu u svom studiju za jogu ili ljudi postavljaju pitanja zašto nose maramu u razredu; samo puno priča o kulturno bezosjećajnim interakcijama ili pitanjima. To mi slama srce jer je joga prostor koji bi trebao biti za wellness i za ljubav; umjesto toga, mi smo pokrenuti. Tako da ja moram stvoriti prostor koji je kulturološki specifičan kako bi žene mogle ući i osjetiti neposredan osjećaj pripadnosti, obitelj i srodstvo radije nego da se pitaju hoće li im se dogoditi nešto zbog čega će se osjećati gore u sebi, to mi je jako važno. "

Zastupljenost je ključna za veću raznolikost.

"Ono što vidite u svijetu je ono za što vjerujete da možete učiniti. Ako ne vidite puno crnkinja koje podučavaju jogu, nećete pomisliti da je to prilika za vas; ako ne vidite puno crnih žena u prostoru za jogu koje vježbaju jogu, vi ste kao, pa, to ne radimo. Primio sam toliko e -poruka ili tvitova od ljudi koji su to rekli, jer sam vas vidio kako to radite, postao sam učitelj joge, ili zato što sam vidio kako to radite, počeo sam vježbati svjesnost ili meditaciju. To je doista efekt grudve snijega.

Uobičajeni prostori – a kad kažem mainstream, mislim na prostore koji nisu izrazito kulturološki specifični kao što je moj – mogu učiniti puno više kako bi jasno dali do znanja da postoji prostor za svako tijelo. Možda započnu zapošljavanjem ljudi koji ne izgledaju kao oni na koje obično pomislimo kada pomislimo na jogu. Pobrinuti se da njihovo osoblje odražava raznolikost koliko god je to moguće samo će signalizirati njihovim zajednicama, hej, tu smo za svako tijelo. "

Wellness je puno više od slatkih objava na Instagramu.

„Mislim da društveni mediji mogu učiniti da wellness izgleda kao ova stvarno slatka, lijepa, upakirana stvar, ali ponekad wellness znači otići na terapiju, smišljati kako se nositi s depresijom i tjeskobom, nositi se s traumom iz djetinjstva kako bi stvarno shvatio tko si . Doista mi se čini da što više produbljuješ svoju wellness praksu, to bi ti više trebala promijeniti život i biti poput, sjaja od onoga što jesi. Ljudi bi trebali znati da si tko si jer wellness igra dio izbora koje donosite u životu-ne zbog onoga što objavljujete na Instagramu. " (Povezano: Nemojte se plašiti fotografija joge koje vidite na Instagramu)

Shvaćanje onoga što vas ispunjava promijenit će vam život.

"Moje pravo uvjerenje je da wellness može biti stil života, da može biti središnji u svim odlukama koje donosite. I vjerujem da je živjeti svoj život prema svojim vrijednostima također dio wellnessa. Za mene je BGIO manifestacija od toga.Radila sam od 9 do 5 i shvatila da ne nalazim ispunjenje u poslu, radeći za nešto drugo. Kad sam se pitala što bi me još ispunila, uvijek sam se vraćala jogi. I upravo je istraživanje i produbljivanje moje prakse joge dovelo do stvaranja ove platforme koja je već utjecala na živote mnogih ljudi na bolje. Bez obzira na to jeste li žena u boji ili ne, nadam se da će ljudi pogledati ovaj BGIO i reći, oh, vau, uspjela je identificirati ono što joj daje život i koji je drugima dao život-kako to mogu učiniti kao dobro?"

Pregled za