Može li nedostatak L-lizina uzrokovati erektilnu disfunkciju?

Sadržaj

• Disfunkcija erekcije
• Uzroci ED
• Što je L-lizin?
• Uzrokuje li nedostatak L-lizina ED?
• Nakupljanje plaka na arterijama penisa
• Anksioznost
• Vaša najbolja oklada za liječenje ED

Pregled

L-lizin je jedan od dodataka koje ljudi uzimaju bez puno brige. To je aminokiselina koja se prirodno javlja i koja vašem tijelu treba da stvara proteine. L-lizin može biti koristan u prevenciji ili liječenju brojnih zdravstvenih problema, poput herpes-simplex infekcija, tjeskobe i visokog šećera u krvi.

U posljednje vrijeme postoje izvještaji da nedovoljno unošenje L-lizina može uzrokovati erektilnu disfunkciju (ED). Ali ima li istine u ovome?

Disfunkcija erekcije

ED je nemogućnost postizanja erekcije ili održavanja erekcije dovoljno dugo za spolni odnos.

Do erekcije dolazi kada dušikov oksid pokrene kemijski proces u kojem se arterije penisa šire, omogućujući im brzo punjenje krvlju. Kad muškarac doživi ED, enzim ometa širenje arterija u penisu.

ED je izuzetno čest, oko 40 posto 40-godišnjih muškaraca dobije ED. Kad muškarci navrše 70 godina, taj se broj penje na 70 posto.

Uzroci ED

ED mogu uzrokovati brojne stvari. Najčešći su:

• bolesti srca i krvnih žila
• dijabetes
• bolesti prostate
• pretilost
• depresija
• zlouporaba supstanci
• neki lijekovi, uključujući lijekove koji se koriste za liječenje krvnog tlaka i depresije

Što je L-lizin?

Negdje između 17 i 20 posto vašeg tijela čine proteini. Proteini su građeni od žica aminokiselina. Aminokiseline su ključne za rast i popravak stanica u vašem tijelu. Oni tvore antitijela koja vas štite i enzime koji su dio mnogih procesa zbog kojih vaše tijelo funkcionira.

L-lizin, ili lizin, jedna je od devet esencijalnih aminokiselina, što znači da je vaše tijelo zahtijeva, ali je ne može proizvesti. Umjesto toga, lizin mora dolaziti iz hrane ili dodataka.

Uzrokuje li nedostatak L-lizina ED?

Nijedno vjerodostojno istraživanje ne podržava ideju da nedostatak lizina uzrokuje ED. Brojne publikacije o zdravlju muškaraca i proizvođači prehrambenih dodataka tvrde o lizinu, kao što su:

• Nedostatak lizina može uzrokovati impotenciju.
• Poznato je da L-lizin pomaže u stvaranju čvršćih erekcija.
• L-lizin može povećati volumen penisa.

Koliko god ove tvrdnje obećavale, istraživanje ih ne potkrepljuje.

Iako niske razine lizina ne uzrokuju ED, lizin može imati malu ulogu u smanjenju incidencije ili težine stanja.

Nakupljanje plaka na arterijama penisa

L-lizin uzet u kombinaciji s vitaminom C može pomoći u smanjenju razine lipoproteina-a (LPA). LPA nose kolesterol u krvi i pridonose nakupljanju naslaga koje mogu začepiti vaše arterije. Ako su vaše razine LPA visoke, riskirate srčane bolesti, moždani udar i ED.

Prema klinici Mayo, manje arterije, poput arterija u penisu, prve su začepljene. A kad su arterije vašeg penisa začepljene, protok krvi potreban za erekciju je blokiran.

Anksioznost

Kao što većina muškaraca zna, tjeskoba nije od pomoći kad imate ED. Za neke je muškarce tjeskoba potpuno promijenila igru. Pregled istraživanja objavljen u Nutrition Journal citirao je dvije studije u kojima je L-lizin u kombinaciji s L-argininom smanjio anksioznost kod sudionika studije. Autori recenzije napominju da su potrebne daljnje studije kako bi se potvrdila učinkovitost ovih dodataka.

Vaša najbolja oklada za liječenje ED

Ako imate erektilnu disfunkciju, postoji niz lijekova i kirurških mogućnosti za liječenje stanja. Vaš najbolji ulog? Razgovarajte sa svojim liječnikom o tim mogućnostima prije nego što isprobate suplemente.