Kate Hudson lice je ravnoteže između fitnesa i života koja nam svima trenutno treba

Sadržaj

• Zašto misli da moramo dati oduška novim mamama.
• Kako joj je trudnoća pomogla da nauči raditi jogu.
• Sat vježbanja na njezinom popisu fitnessa za 2019.
• Ne boji se ljestvice-ali ni njoj to ne treba.
• Pregled za

Prošlog mjeseca, Kate Hudson objavila je da će udružiti snage s Oprah kao ambasadorica WW-a koji je ranije bio poznat kao Weight Watchers. Neki su bili zbunjeni; glumica i osnivačica Fableticsa nije poznata po tome što se bori sa svojom kilažom kao njezin poznati kolega iz "Volim kruh". No, partnerstvo ima smisla kad uzmete u obzir remont koji su Weight Watchers predstavili ove jeseni. Tvrtka, dugo sinonim za vaganje (prisutni su od ranih 60-ih), izbacila je svoje ime i fotografije prije i poslije u svojim oglasima i uvela novo programiranje kako bi se usredotočila na cjelokupno zdravlje i dobrobit članova, uključujući tisućljetna prijateljstva s markama poput Headspace i Blue Apron.

Hudson razumije zabunu; imala je unaprijed stvorene predodžbe o tome o čemu se radi, priznaje. "Ljudi me gledaju kao, Zašto radiš to? i ja idem, Što misliš? Zar ne znate što je ovo? Lijepo je ponovno zamisliti ovo s njima i podsjetiti ljude da se ne radi samo o težini", kaže ona Oblik. "To je zaista savršen program, jer se radi o pojedincima i raznolikosti. Nećemo svi voljeti iste stvari. Oprahina omiljena hrana u slobodnom stilu su riblji tacosi. Volim koktele! Svatko ima svoje."

"To je zajednica ljudi koji žele vidjeti jedni druge kako postaju zdravi i to mi se sviđa, a pristupačna je što je velika stvar za mene što ovo čini dostupnim svima."

Hudson je otprilike uvijek bio slika zdravlja i dobrobiti. Odrastajući u Coloradu, uvijek je bila na otvorenom i ozbiljno se bavila sportom, poput putovanja nogometom i plesom. Kao odrasla osoba bila je veliki zagovornik pilatesa koji je prakticirao dva desetljeća. Sada, nakon što je nedavno rodila treće dijete, njezini su se wellness ciljevi promijenili. Kao što je nedavno podijelila na Instagramu, ona je u misiji da smršavi 25 kilograma i vrati se svojoj "borbenoj težini", ali i isprobava nove vježbe, održava proizvodnju mlijeka, provodi vrijeme s prijateljima i obitelji i održava zdrav razum put. (Ona zna da ljestvica nije sve!)

Razgovarali smo s njom o tome kako je njezino wellness putovanje do sada teklo, uključujući i to kako joj je trudnoća pomogla da konačno uspostavi pravilan oblik joge i vježbu koju želi isprobati 2019.

Zašto misli da moramo dati oduška novim mamama.

"Znate, kada dojite, nije vrijeme za razmišljanje o gubitku kilograma. Dajem si tri ili četiri mjeseca [nakon poroda], a ja sam upravo tu. Ja sam netko tko proizvodi količinu mlijeka koje moja djeca žele, pa kad se počnem vraćati na posao, postane jako teško pa pokušavam pronaći tu ravnotežu. Sada se pitam trebam li malo početi nadopunjavati, ili ne, ili koliko ću dugo čekati prije nego što uvedem adaptirano mlijeko. Svi znamo koliko je dojenje važno za bebu, ali meni je to kao, samo volite svoje bebe i pazite da dobivaju ono što moraju se pobrinuti da su zdravi i učiniti najbolje što možete. Žene su izvršile veliki pritisak na sebe da budu savršena Majka Zemlje, majka na Instagramu. " (Vezano: Serena Williams otvara svoju tešku odluku da prestane dojiti)

Kako joj je trudnoća pomogla da nauči raditi jogu.

"Još uvijek mislim da je pilates najbolji, ali kad sam bila trudna nisam mogla raditi reformator. mogao, ali nešto u vezi s mojim tijelom uopće mi nije dopuštalo da vježbam-stalno sam bila tako bolesna. Tako sam se počela baviti jogom i shvatila sam da sam cijeli život pogrešno radila jogu. Ja sam plesač pa sam obično prilično fleksibilan, ali moja instruktorica joge me je pretukla. Shvatio sam da svoje iskorake radim gotovo nedovoljno duboko. Mislim da sam jaka, ali kad uđeš u te joga poze na pravi način, ti si kao to je sasvim druga razina. Imala me u ispravnom obliku i poravnanju, a ja sam umirao - nikad prije nisam osjećao takvu jogu. To me uzbudilo zbog novih izazova. "

Sat vježbanja na njezinom popisu fitnessa za 2019.

"Ja sam tip osobe koja radi sve, sve mi se sviđa. Nikada nisam radila Barry's Bootcamp, pa želim to isprobati. Sophie, moja stilistica, ona to radi i zvijer je. Postoji ta stvar koja se zove Circuit Works" u LA-u koji sam radio, to je njegova verzija i tvrdokorna je! Također želim raditi više stvari vani, poput vožnje bicikla. I želim ponovno početi trčati. Prije sam vozio četiri milje dnevno i tri od njih bi bile uzbrdo. Radio sam to šest mjeseci ispod 30 minuta. Htio bih se vratiti na to i neka mi bude lako. Sjajan je osjećaj kad vam je lagano na nogama. Kad trčite, razumijete što kažu o trkačkom vrhuncu."

Ne boji se ljestvice-ali ni njoj to ne treba.

"[Osim što mjerim svoju težinu vagom], osjećam to i kad se probudim. Imam ovu stvar u svojoj knjizi, Prilično sretni: zdravi načini da volite svoje tijelo-To je skeniranje mog tijela koje radim ujutro. Osjećam jesam li na pravom putu ili moram biti više usredotočen na svoje zdravlje. Ali ne bojim se razmjera. Volim dublje razumjeti ljestvicu. Daje mi razumijevanje moje priče i mjesta na koje pokušavam doći, ali u redu je ako se na kraju promijeni. Vaše tijelo se mijenja kako starite, pa želite li ostati na trapericama koje ste imali u srednjoj školi? U nekom trenutku poželite se osjećati bolje u svom tijelu i na kraju postajete jači i nećete nužno biti istog oblika tijela."

Pregled za