Recept Kate Hudson za pronalaženje radosti tijekom pandemije

Sadržaj

• Pregled za

Kad mnogi ljudi pomisle na wellness, pomisle na aplikacije za meditaciju, povrće i satove vježbanja. Kate Hudson razmišlja o radosti - a wellness tvrtke koje gradi odskočne su daske na putu da je pronađe.

Njezina prva tvrtka Fabletics u osnovi sreću prodaje po pristupačnoj opremi za vježbanje (a ako ste ikada obukli savršene tajice, znate da to nije pretjerano). Njezina najnovija wellness tvrtka, InBloom, niz dodataka na bazi biljaka i upravo lansirani probiotik, koristi unutarnji pristup kako bi se osjećala bolje. Obje marke izravno spadaju u Hudsonovu veću misiju.

"Ako ću koristiti svoju platformu da pričam o bilo čemu, bit će to govoriti o tome kako poboljšavamo svoj život", kaže Hudson na pitanje o postanku InBlooma. "Za mene postoji velika razlika između toga što sam glumac i igram uloge te se upuštam u zamišljene svjetove - što je za mene fantazija. No, tu je i tvoja stvarna platforma za razgovor o stvarima koje su ti važne na dnevnoj bazi, a za ja, to je uvijek bilo kako optimizirati tvoju radost, zaista ", kaže ona.

Kada je u pitanju "kretanje tijela, ulazak na svježi zrak i zdravija prehrana - tu je stvarnost zdravlja i dugovječnosti, a tu je i ono što osjećate o sebi, a vjerujem da sve to ide zajedno", kaže ona.

Naravno, ovo su iznimno teška vremena, a Hudson priznaje da tipične zdrave navike možda sada nisu dovoljne da se to prekine. Za nju, održavanje radosti tijekom pandemije odnosi se na duhovnost i vjeru, kaže ona. "Govorimo o treniranju naših tijela i pomicanju tijela, puno razgovaramo o hrani koju jedemo - a to je ludo važno - ali vjera, duhovnost i osjećaj povezanosti s nečim većim, mislim da je to vjerojatno broj jedan", kaže Hudson. "Živimo u vremenu kada znamo da stres, tjeskoba i strah uništavaju naše sustave, naša tijela, naš mozak, sve. I vrlo je koristan osjećaj da možemo vjerovati u nepoznato - da nismo sama." (Povezano: Kako se nositi sa tjeskobom i tugom tijekom pandemije koronavirusa)

To, međutim, ne umanjuje važnost koju Hudson pridaje tjelovježbi i zdravoj prehrani. "Za mene je kretanje nužnost", kaže ona. "Imamo ta tijela s mišićima koji su namijenjeni da se kreću i trebali bismo ih pomicati. I znamo da kada se krećemo stvaramo više dopamina [kemikalije za poboljšanje raspoloženja] u našem mozgu. Znamo da postoji razlog zašto moramo se pomaknuti. "

Ipak, wellness i sve što on uključuje mogu se doista osjećati kao (skupi) dodatak na već beskrajnom popisu zadataka. A kada su u pitanju suplementi, konkretno, može biti teško dešifrirati što vam je zapravo potrebno, a da ne spominjemo kvalitetu onoga što je dostupno. Hudson kaže da je InBloom osmišljen kako bi pomogao u borbi protiv ovih prepreka. "Stvarno bismo trebali imati pouzdan izvor da znamo da zapravo dobivamo najbolju stvar", kaže ona. "Ne samo 'evo vitamina C', a vi mislite da dobivate vitamin C, ali je jeftin, a u njega stavljaju hrpu stvari koje zapravo nisu dobre za vas. Zato sam pokrenuo InBloom. Moj cilj je bio dobiti najsnažnije sastojke koje mogu. Zaista vjerujem u biljnu medicinu. " Ona ima pravo: dodatke prehrani ne regulira Uprava za hranu i lijekove, pa se isplati biti posebno oprezan pri kupnji. Uvijek je dobra ideja da vaš liječnik ili registrirani dijetetičar pokrene suplemente kako biste bili sigurni da je to nešto od čega možete imati koristi i da neće predstavljati nikakve zdravstvene rizike, kao što je interakcija s receptom, na primjer.

U konačnici, najbolje wellness navike su one koje zapravo radite - poput pronalaska vježbe kojoj se doista radujete, a ne strahujete. InBloom ima za cilj ponuditi proizvode koji se realno uklapaju u način na koji ljudi u svakodnevnom životu izdvajaju prostor za wellness-bilo da se radi o povećanju energije pomoću adaptogena i spiruline u prahu, ili nude proteinsku mješavinu za jednostavno ispijanje nakon treninga. Marka se nada da će ponuditi rješenja za određene probleme kako biste mogli prilagoditi proizvode svojim potrebama. "Na primjer, ako ne spavate, želim stvoriti nešto što će vam barem pomoći da podržite vaš mozak kako biste se mogli bolje naspavati ili barem početi opuštati", kaže Hudson. (InBloom's Dream Sleep uključuje prirodne sastojke kao što su magnezij, kamilica i L-teanin, koji potiču oslobađanje od stresa i opuštanje.)

Osim toga, zdrava crijeva nešto su od čega svako može imati koristi - dakle najnoviji dodatak u ponudi. "Probiotik mi je bio jako važan jer [vjerujem] da bi svi trebali uzimati probiotik; toliko je važan za zdravlje crijeva", kaže poduzetnik. "Mikrobiom i učenje o njemu za mene je nevjerojatno i zapanjujuće-poput činjenice da je to kao drugi mozak u vašem tijelu." Dok su istraživanja crijeva još u povojima, stručnjaci se slažu da probiotici mogu imati neke legitimne prednosti, uključujući poboljšanje raspoloženja. (Povezano: Kako odabrati najbolji probiotik za vas)

Na kraju krajeva, suplementi nisu brzo rješenje ili brzi put do zdravlja. Ali ako ispijanje nečega zelenog iz prve ili ispijanje probiotika za smirenje probave zaokruži vašu rutinu wellnessa i izazove radost-osim što pokrećete tijelo, jedete dobro i provjeravate se mentalno i emocionalno-zašto se onda ne naslonite na taj osjećaj ? Uostalom, ako pitate Hudsona, u tome se sastoji wellness.

Pregled za