Buduća nevjesta Karena Dawn iz Tone It Up dijeli svoje tajne zdravog vjenčanja

Sadržaj

• Pregled za

Karena Dawn i Katrina Scott jedan su snažan dvojac u svijetu fitnessa. Lica Tone It Up-a izgradila su ne samo megabrend koji uključuje desetke videa za vježbanje, DVD-ove, planove prehrane, opremu za vježbanje, odjeću i kupaće kostime, naslovnice časopisa i vježbe tijekom vikenda, već i pravu fitness zajednicu. Profesionalno, moglo bi se reći da ove dame čine jedan ozbiljno isklesan tim, ali sada se Karena Dawn sprema da se pridruži drugom dvojcu sa svojim budućim mužem Bobbyjem Goldom.

U pravoj SoCal modi, Gold je postavio pitanje na plaži tijekom povlačenja TIU-a dok su ga stotine članova i obožavatelja TIU-a promatrale. Ovdje možete gledati kako se sve to događa, ali pošteno upozorenje, možda će vam trebati maramica.

Kao što svaka buduća mladenka zna, jednom kad zaručničke svečanosti završe i počnu preuzimati redovni rasporedi, tada počinje pravi posao-planiranje vjenčanja. Uz sve potpisane ugovore, haljine za kupovinu i odabir cvijeća, vježbe i zdravu prehranu ponekad mogu pasti na stranu. Pa tko osim fitness gurua, trenerice i prave djevojke, Karene Dawn, podijeliti s vama kako održava sve organiziranim, a da ne dopušta da joj stane na put u vježbanju?

OBLIK:Budite iskreni, jeste li sumnjali da će Bobby postaviti pitanje na TIU povlačenjuprošle jeseni?

Karena Dawn: Govorili smo o zarukama oko godinu dana, pa sam znala da će to doći [na kraju]. Moram reći, Bobby me definitivno zatekao pitajući na našem godišnjem Tone It Up Retreat u Newport Beachu. Popeo se na pozornicu i kleknuo na jedno koljeno pred 400 žena iz naše zajednice TIU. Teško me je iznenaditi, ali bio sam potpuno šokiran!

OBLIK:Jesu li se vaši treninzi uopće promijenili otkako ste se zaručili?

KD: Ostao sam prilično dosljedan svojim Tone It Up treninzima, ali sada kad ima samo nekoliko tjedana do dana vjenčanja, pojačavam svoju igru! Mislim da je najveća promjena to što smo Bobby i ja postali međusobni partneri u odgovornosti. Zajedno kuhamo zdrave obroke (iz TIU plana prehrane) i više zajedno vježbamo. Bobby mi dolazi na tečajeve vruće joge i kiparstva, a on me tjera da vježbam u teretani. Bilo je to stvarno zabavno vrijeme i izvrstan izgovor da provedemo više QT-a zajedno. (Druga mogućnost? Pridružite se 30-dnevnom izazovu mršavljenja ili 30-dnevnom izazovu snage s bučicama, koje je TIU dizajnirao isključivo za SHAPE.)

OBLIK:Usredotočujete li se na neki određeni dio tijela ili područje na kojem zaista želite izgledati i osjećati se najbolje za veliki dan?

KD: Pred vjenčanje doista stavljam naglasak na pripremu uma i tijelo. Želim se osjećati i biti apsolutno najbolji 'ja' na dan. Osim toga, moja haljina je san! Jedva čekam da ga nosim na dan našeg vjenčanja i da ga Bobby vidi prvi put. Prije zaruka nisam mislila da će haljina biti tako veliki dio vjenčanja, ali sam shvatila da je to jedan od najzabavnijih dijelova cijele "fantazije". Uspomene će trajati cijeli život.

OBLIK: Wkapa mislišokokoncept "usitnjavanja za vjenčanje"? Trebaju li žene osjećati tmora smršavjeti ili se oblikovatina vrijeme za svoje midding ilimedeni mjesec?

KD: Sve je u tome da se osjećate najbolje i brinete o sebi. Ponekad se kao žene prvo brinemo o svima ostalima, ali vaše vjenčanje i medeni mjesec su kada se radi samo o VAMA! Sjajno je vrijeme da se ponovno usredotočite i usredotočite. I podsjetite se da ako se prvo pobrinete za sebe, zapravo možete dati [čak] više svima ostalima.

OBLIK:Kako se nosite sa stresom planiranja vjenčanja?

KD: Puno joge, meditacije i malo crnog vina.

OBLIK: Hoćete li na vjenčanju posluživati ​​zdravu hranu?

KD: Vjenčamo se na Havajima pa su svježa riba i ostali svježi sastojci bili obavezni! Kuhar je čak uzeo u obzir stavke "odobrene od TIU -a" kad smo radili degustaciju. Na jelovniku su jela poput kokosovih škampi od limete, šalice krastavca ahi poke, rezanci tofu s kokosovim curryjem s tikvicama i zelenim lukom te mahi-mahi s limunovim đumbirom. (Buduće mladenke, pustite kosu tijekom prijema, ukopajte se u tu ukusnu hranu na koju ste potrošili toliko novca i apsolutno pojedite komad kolača, ali prije nego što prođete tim prolazom pogledajte najbolju i najgoru hranu jesti za vaše vjenčanje.)

OBLIK: Ali ozbiljno, jesuJeste li ludo uzbuđeni zbog svadbene torte?

KD: Da! To je bio najbolji dio našeg kušanja. Izabrali smo kolač od maui vanilije s glazurom od kokosa.

Pregled za