Rutina vježbanja Kaley Cuoco će vam odmah ispasti

Sadržaj

• Pregled za

Idemo samo naprijed i recimo: Kaley Cuoco postaje užurbana učinjeno u teretani. Ona dosljedno poslužuje inspiraciju za fitnes na svom Instagramu, od balansiranja na lopti za stabilnost poput NBD -a ili pokazivanja umijeća u preskakanju užeta, a najnoviji dodatak njezinoj gramovoj mreži nije iznimka.

U ponedjeljak je Cuoco podijelila niz znojnih snimaka na kojima se zajedno s dugogodišnjim trenerom Ryanom Sorensenom bavi ozbiljno intenzivnim vježbama. "Ponedjeljak je s @ryan_sorensen 😆 🏋🏼‍♀️🥊 💪🏽 {hvala na bolnim slikama @gatlin_didier }", napisala je objavu.

Svojevrsni dijaprojekcija počinje vrlo fokusiranim Cuocoom koji nosi debelu traku otpora oko teladi i spuštenu kosu - ali rutina odatle brzo eskalira. Njezina kosa? Prelazi u zalizanog ponija i na kraju znojni gornji čvor. A njezine emocije? Naizgled se kreću od potpuno odlučnih (a možda čak i ludih?) do rasterećenih i sretnih dok prelazite kroz, po njezinim riječima, "bolne slike". (Povezano: Kaley Cuoco dokazuje da vam ne treba elegantna oprema da biste dobili sjajan trening)

Na fotografijama, Stjuardesa zvijezda se može vidjeti u raznim pokretima sa svim vrstama opreme, uključujući bendove otpora, bojna užeta, boksačku opremu, traku za trčanje i Versaclimber - a sve to zadržavajući njezin impresivno intenzivan fokus. Osim što istovremeno radi na otporu gornjeg i donjeg dijela tijela, Cuoco ima borbene uloge kao da je ništa- osim što je vježbanje s tim lošim dječacima jako puno nešto. ICYDK, udaranje bojnim užadima je vježba za cijelo tijelo koja vas prisiljava da angažirate svoju jezgru i donji dio tijela dok se stežete u čučnju dok koristite gornji dio tijela (ramena, ruke, leđa i prsa) za vezivanje teških užadi.

Cuoco se također može vidjeti kako se provlači kroz niz trbušnjaka s dodatnim otporom, veže rukavice i pokazuje vreću za udaranje tko je šef, te osvaja nagib na Versaclimberu, koji je u biti vertikalni kardio stroj u koji se "penjete" "koristeći ruke i noge. I da, iako sve zvuči prilično intenzivno (jer jest, svi!), Teorija velikog praska stipsa uspije nabaciti osmijeh i podijeliti smijeh sa Sorensenom (koji se, BTW, može vidjeti kako stoji uz SoulCycle At-Home Bike, što ima smisla, budući da je Cuoco dugogodišnji poklonik SoulCyclea).

Kao što je gore spomenuto, Cuoco nije strano raditi svoje stražnjice (i noge ... i ruke ... i prsa) - zapravo, pomicanje granica u teretani samo je još jedan dan u (metaforičnom) uredu za zvijezdu . Dakle, ako vam ikada zatreba solidna doza znojenja, ne tražite dalje od njezine mreže. Uostalom, miješanje vaših treninga à la Cuoco najbolji je način da pobijedite dosadu i ostanete na A-igri — plus, djevojčin dokaz da se možete (i trebali!) zabavljati bez obzira na to njišete li užadima ili radite trbušnjake s trakama otpora. (Sljedeće: Kako se Kaley Cuoco budi prije zore)

Pregled za