Jillian Michaels otkriva svoje glavne tajne treninga!

Sadržaj

• Pregled za

Jillian Michaels najpoznatija je po drill sergeant-esque pristupu obuci na kojoj je radila Najveći gubitnik, ali trener za žilave nokte otkriva mekšu stranu u ekskluzivnom intervjuu za magazin SHAPE ovog mjeseca. Nakon što se povukla iz showa, ušla je u novo poglavlje – a ovog mjeseca u našem rujanskom izdanju otkriva svoje tijelo, seksi nego ikad, kao i svoja razmišljanja o majčinstvu.

Ovo je Michaelsin drugi put da se pojavljuje na naslovnici časopisa SHAPE. U našem izdanju iz svibnja 2011. Michaels je ispričala kako je razotkrila emocionalne aspekte iza mnogih problema u prehrani i fitnesu svojih natjecatelja-za koje je potpuno identificirala da su se u mladosti borili s problemima težine i samopouzdanja.

U proteklih godinu dana stekla je novi pogled na život jer je postala majka! Zahvaljujući dva nova dodatka svojoj obitelji (njezina partnerica Heidi Rhoades nedavno je rodila sina Phoenixa, a par je usvojio i haićansku kćer Lukensiju) shvaća da vrijeme zaista može biti luksuz ", govorila sam mamama da zbog svoje dobrobiti morali su sebe staviti na prvo mjesto", kaže ona. "Ali sada znam da to nije uvijek moguće."

U časopisu Michaels otkriva šest strategija neprestanog ritma koje koristi kako bi održala svoje tijelo u vrhunskoj formi sada kada joj je vrijeme još skuplje. "Ponekad morate učiniti da vaš rad i vježbe postoje zajedno", kaže ona u našem rujanskom izdanju. Ona također priča o svojoj omiljenoj glazbi za vježbanje, priča o tome tko je inspirira i govori o svom najvećem draženju!

Još bolje, ovaj all-star trener dijeli trening za uklanjanje masnoće koji će smanjiti minute provedene u teretani, ali ne i rezultate. Desetominutna rutina dio je njezinog novog programa BodyShred koji ovog mjeseca dolazi u Crunch klubove diljem zemlje.

Više o tome kako ova supermama radi pročitajte u rujanskom broju časopisa SHAPE, koji se na kioscima diljem zemlje nalazi 20. kolovoza! brightcove.createExperiences ();

Pregled za