Je li u redu ne nositi donje rublje kada vježbate?

Sadržaj

• Idi naprijed, idi Commando
• Razlozi za ponovno razmatranje
• Zaključak o donjem rublju
• Pregled za

Možda ćete osjetiti poriv da odbacite gaćice i ogoljete tajice prije nego što krenete na predavanje-nema gaćica ili klinova za brigu-ali je li to zaista tako dobra ideja? Rizikujete li da se tamo dolje dogode neke ozbiljne nuspojave? Hoće li vam više mirisati? Možete li ponovno odjenuti tajice prije nego što ih bacite u rublje? Kada je u pitanju održavanje zdrave vagine, ne postoji takva stvar kao što je TMI.

Idi naprijed, idi Commando

Prvo, je li sigurno ne nositi donje rublje dok vježbate? Da. Neće se dogoditi ništa previše ozbiljno što se tiče zdravlja, kaže Alyssa Dweck, doktorica medicine, ginekologinja u New Yorku. Svodi se na individualne preferencije, a rezultati mogu ovisiti o intenzitetu treninga, kaže dr. Dweck. "Neke žene radije idu na komando tijekom trčanja, eliptike, vrtenja, kickboxinga itd., što omogućuje manje trljanja, manje vidljive linije u užoj odjeći za vježbanje i daje osjećaj veće mobilnosti i fleksibilnosti", kaže ona. Dakle, ako vas donje rublje i dodatna tkanina trljaju na pogrešan način (doslovno) tijekom vježbanja, odlazak na komandos mogao bi zapravo imati prednosti u izvedbi.

Sve više marki odjeće za vježbanje počinju razmatrati pažljivo postavljanje svih sašivenih šavova u nastojanju da spriječe trljanje na "osjetljivim mjestima", kaže dr. Dweck.

Štoviše, ako se bavite bilo kakvom aktivnošću na daljinu u kojoj sjedite – razmislite o vožnji bicikla ili jahanju – odgovarajuća oprema može uključivati ​​podstavljene kratke hlače s tkaninom koja pomaže odvoditi vlagu i štiti od trljanja. (Vidi: Vaš vodič za kupnju najboljih biciklističkih hlača)

Razlozi za ponovno razmatranje

Izuzetak kada ćete vjerojatno htjeti zadržati te gaće? Kad ste na mjesečnici. Iako su razlozi za curenje očiti, dr. Dweck sugerira da biste možda željeli sloj podloge bilo kada kao dodatni sloj jastuka. I hej, ako želite nositi donje rublje dok vježbate jer to jednostavno radite, barem se pobrinite da spada u kategoriju najboljeg donjeg rublja za žene koje teško rade.

Možda ćete i brže osjetiti miris tijela povezan s tjelovježbom ako se znojite bez gaćica. "Znojenje omogućuje bakterijama kože u područjima s dlakama, uključujući i genitalno područje, da izazovu tjelesni miris", kaže dr. Dweck. Bez barijere od tkanine između vašeg oznojenog tijela i tajica, tajice će biti mjesto koje zadržava znoj koji izaziva taj specifičan, prepoznatljiv smrad (znate onaj o kojem govorimo).

Nošenje donjeg rublja tijekom HIIT -a neće vas spasiti od rizika od gljivičnih ili bakterijskih infekcija, kaže dr. Dweck, što se može dogoditi svaki put kad tijekom vježbanja nosite usku, oznojenu odjeću, bilo da se radi o donjem rublju ili tajicama. "Kvasac i bakterije uspijevaju na vlažnim, tamnim i toplim mjestima, kao što su genitalije zatvorene u uskom neprozračnom materijalu tijekom i nakon treninga", kaže ona. Dakle, bez obzira na to što nosite ili ne nosite ispod pojasa, ipak ćete se morati što prije presvući tajice kad završite s vježbanjem.

Zaključak o donjem rublju

Rasprava o fitness komandosu čisto je odluka o osobnim preferencijama. Samo znajte koje nuspojave dolaze s oba izbora, i učinit ćete pravi poziv za svoje tijelo i svoj trening.

Pregled za