Antioksidanti u kapsulama mogu povećati rizik od raka

Sadržaj

• Kako uzimati antioksidante bez štete po zdravlje
• Ovdje možete pronaći prirodne antioksidante:

Uzimanje antioksidansa u kapsulama bez liječničkog savjeta može donijeti opasnosti po zdravlje kao što su krvarenje i povećani rizik od moždanog udara, čak favorizirajući neke vrste karcinoma, poput pluća, raka prostate i kože. Stoga je poželjno uzimati dodatke antioksidansima samo kada ih preporuči liječnik ili nutricionist.

Antioksidanti su tvari koje se bore protiv slobodnih radikala u tijelu i djeluju na sprječavanje starenja stanica i pojave bolesti. Pogledajte više o tome što su antioksidanti i čemu služe.

Kako uzimati antioksidante bez štete po zdravlje

Da biste uzimali antioksidante u kapsulama bez štete po zdravlje, trebali biste uzeti dozu koju preporučuju liječnik ili nutricionist, jer količina antioksidansa koja je čovjeku potrebna ovisi o čimbenicima kao što su dob, način života, prisutnost bolesti i razina izlaganja suncu, stres i pušite li ili ne.

Neki primjeri antioksidansa u kapsulama su vitamini A, C i E, flavonoidi, omega-3, likopen, selen, uz multivitamine, poput Centruma, na primjer.

Kapsulni antioksidanti mogu se naznačiti kada:

• Izvodite neku vrstu intenzivne tjelesne aktivnosti više od 3 puta tjedno;
• Tijekom estetskih tretmana kože, posebno za borbu protiv bora, opuštenosti i mrlja na koži.

Dodaci antioksidansima mogu se kupiti u ljekarnama i trgovinama zdrave hrane, ali najbolji način za dobivanje antioksidansa je zdrava prehrana, bogata voćem i povrćem. Dakle, ako mislite da trebate uzimati antioksidante, posjetite svog liječnika ili nutricionista da vam prepiše odgovarajuće dodatke ako su zaista potrebni.

Ovdje možete pronaći prirodne antioksidante:

• 6 osnovnih antioksidativnih namirnica za poboljšanje zdravlja
• Goji bobica pomaže vam smršaviti i poboljšati vaše raspoloženje