Je li loše što moram stalno pišati?

Sadržaj

• Pregled za

Znate onu osobu koja vas uvijek moli da stanete tijekom bilo kojeg putovanja automobilom? Ispostavilo se da možda ne lažu kad krive svoj mali mjehur. "Neke žene imaju mali kapacitet mokraćnog mjehura i stoga imaju potrebu za čestim pražnjenjem", kaže Alyssa Dweck, MD, ginekolog u Mount Kisco Medical Group u Westchester County, NY. (Prijevod: Moraju puno piškiti.)

Moguće je i da ste se sami uvalili u ovaj nered pišajući dovoljno na prvom mjestu. "Morate trenirati svoj mjehur da piški svaka dva sata", kaže Draion Burch, D.O., zvani Dr. Drai, ginekolog sa sjedištem u Pittsburghu. Znam, zar ne? "Ali ako to ne učinite, s vremenom možete rastegnuti mjehur i imati te probleme s osjećajem da morate neprestano piškiti."

Što možete učiniti? Prvo, izbacite kofein, umjetne zaslađivače, gazirana pića, začinjenu hranu i kiselu hranu, kaže dr. Burch. Sve su to stvari koje mogu iritirati vaš mjehur i uzrokovati potrebu da više piškite. Zatim radite na pišanju svaka dva sata. Možete čak postaviti alarm na telefonu ako vam je potreban podsjetnik. Dr. Burch također predlaže isprobavanje Kegelovih vježbi za ponovno jačanje mišića mokraćnog mjehura. (Jeste li znali da je piškinje pod tušem novi Kegel?)

Ako sve to pokušate i još uvijek vam ne može biti ugodno bez kupaonice u blizini, razmislite o posjetu liječniku. "Česti nagoni za mokrenjem mogu biti znak infekcije mokraćnog sustava, intersticijskog cistitisa - upale mokraćnog mjehura - ili čak dijabetesa", kaže dr. Dweck. Idite i na statistiku ako osjetite peckanje ili bol tijekom mokrenja, dva znaka infekcije.

Pregled za