Ova zdjela smoothieja za jačanje imuniteta spriječit će zimske prehlade

Sadržaj

• Pregled za

Jesen je najbolje vrijeme od svih njih. Razmislite: topli lattes, vatreno lišće, brzi povjetarac i udobni veste. (Da ne spominjem da trčanje zapravo ponovno postaje podnošljivo.) Ali jedna ne tako divna stvar koja često dolazi s hladnijim temperaturama? Uobičajena (i dosadna) prehlada.

No, ne morate dopustiti da vas hladna glava spriječi da se nasrnete na svježe otpalo lišće i oborite koktele s jabučnim voćem (ili bilo koje od ovih pića koja su praktički napravljena za jesen). Neka vaš imunološki sustav bude u vrhunskom obliku i bit ćete nasmijani-a ne njuškati-cijelu jesen. Umjesto da grickate Emergen-C ili OD na narančama, pomiješajte ovu ukusnu Smoothie zdjelu za jačanje imuniteta koju je stvorila Rebecca Pytell for Strength and Sunshine i zapravo uživajte u okusu svih tih prednosti protiv hladnoće.

Odbijte gadne viruse i infekcije pomoću ovih sastojaka koji su dobri za vas: chia sjemenke, jabučni ocat, kurkuma, đumbir i mnoštvo gotovog za miješanje smrznutog voća i povrća. (Mogli biste razmisliti i o dodavanju još više hrane sa svojstvima za jačanje imuniteta.) Jabučni ocat ima antibakterijska svojstva (i sve te druge prednosti), dok se pokazalo da i đumbir i kurkuma imaju protuupalno djelovanje. Prelijte kokosom i zlatnim bobicama i imat ćete zdjelu smoothieja za jačanje imuniteta prepunu superhrane i tone okusa. (BTW, ako umjesto toga razmišljate o pijuckanju latte s kurkumom sa zlatnim mlijekom, ovo prvo morate pročitati.)

Volite jesenske okuse u ovoj zdjeli? Sljedeći put probajte ovu jesensku zdjelu za açaí smoothie, zdjelu za smoothie od pite od jabuka ili smoothie zdjelu od torte od mrkve, koje su sve podjednako ukusne i hranjive. A ako se pitate, možete ih potpuno pijuckati i kao obične smoothije.

Pregled za