Kako se Jessica Alba šminka u 10 lakih minuta

Sadržaj

• Pronađite ono što vam odgovara. Ponoviti.
• Vježbajte kad možete. Nemojte se osjećati krivima.
• Prava hrana čini razliku.
• Ali i vi se malo prepustite.
• Cijenite ono što vaše tijelo može učiniti za vas.
• Pregled za

Jessica Alba ne srami se priznati ono što ne radi. Ona ne radi: svaki dan vježba; jesti vegansku, alkalnu ili ispunjenu praznu trendovsku holivudsku dijetu; ili hodati bez šminke kad siđe s crvenog tepiha. "Ja sam šminkerka! Dovraga, da!" kaže 35-godišnja glumica, mama dviju kćeri, te suosnivačica i glavna kreativna direktorica Honest Company vrijedne 1,7 milijardi dolara. "Nosim ga svaki dan od svoje 12. godine."

Svoju dnevnu rutinu šminkanja može prelistati za otprilike 10 minuta ("Moj muž je bio iznerviran jer je danas trebalo 12 minuta. Bila sam kao, šalite li se?" Kaže ona), ali prilagođavanje vježbi puno je više muka. "Nisam dobra u tome", priznaje Alba s uzdahom. "Teško se toga pridržavam. Samo bih volio da imam bolji raspored." Međutim, kad vježba, ne boji se naporno raditi i zaprljati se. "Prilično se loše znojim", što je jedan od razloga zašto je upravo lansirala svoju liniju za njegu kose Honest Beauty. "Ne sviđa mi se miris znoja tjemena. Uf!" Albin pristup ljepoti, kao i pristup vježbanju, stvaran je i prizemljen. Želi učiniti što je moguće brže kako bi mogla nastaviti sa svojim svakodnevnim životom žonglirajući poslovima, djecom i brakom. Ovdje dijeli svoje strategije kako izgledati najbolje što može. (Također, pogledajte: Sva vremena kada nas je Jessica Alba inspirirala da živimo u formi, uravnoteženom načinu života.)

Pronađite ono što vam odgovara. Ponoviti.

"Kad je u pitanju moja svakodnevna rutina ljepote, koncentriram se na poboljšanje osobina koje mi se sviđaju-naime, očiju i usana i vrhova jagodica-i prikrivajući stvari koje ne volim, poput mojih tamnih krugova i određenih sitnica kapilare. Napravit ću čak i lagano smoky eye za dnevnu ili podebljanu usnu. Jedan šminkerski trik koji koristim svaki dan je prikrivanje mrlja. Radim to ispod očiju ili samo oko nosa-tu malo dobijem crvena. Stavila sam korektor tamo, a zatim slijedila s malo pudera između obrva, oko strana nosa i ispod donje usne. Prije sam mislila da cijelo lice moraš prekriti puderom. Ali to samo čini da izgledaš staro . Stavite puder samo tamo gdje vam je stvarno potreban."

Vježbajte kad možete. Nemojte se osjećati krivima.

"Ako vježbam četiri puta, smatram da je to uspješan tjedan. Ali obično je to više kao dva do tri dana u tjednu jer za to imam vremena. Ujutro idem na satove Spin ili vruće joge i žrtvujem san da bih Uklopi ih. Za mene su prednosti tjelovježbe više mentalne nego fizičke. Vježbanje mi oduzima tu malu oštricu tako da se osjećam sretnije i produktivnije, a moj mozak može pokrenuti." (Pogledajte prošlogodišnji naslovni intervju s Albom za više informacija o njenoj rutini vježbanja.)

Prava hrana čini razliku.

"Vježbom se malo više učvrstim i definitivno se osjećam snažnije, ali mi je prehrana puno važnija ako pokušavam smršavjeti. U tom slučaju obično ne jedem gluten, mliječne proizvode, prženu hranu ili prerađena hrana. Pokušavam se pridržavati prehrane s malo šećera i ugljikohidrata te s puno nemasnih proteina i povrća. "

Ali i vi se malo prepustite.

"Nisam veliki u ugljikohidratima, ali... neki moji Honest kolege i ja smo jednostavno pojeli kao galon kokica! Također, iako inače nemam desert, jako volim kolač od jagoda. Mislim ja stvarno, sviđa mi se. "(Kao što nam je Alba rekla prošle godine," ovisna je o kokicama ", a konzumiranje joj pomaže da se koncentrira. Tko je znao?)

Cijenite ono što vaše tijelo može učiniti za vas.

"Volim svoj oblik jer radi ono što želim. Ako želim ići na pješačenje ili vožnju biciklom ili na kupanje, znam da će moje tijelo učiniti sve što mu kažem. Također cijenim da mogu progurati se kad se osjećam umorno. Uvijek postoji nešto dodatno da me prebrodi umorne trenutke. "

Pregled za