Koja je veza između visokog kolesterola u krvi i hipertenzije?

Sadržaj

• Razumijevanje visokog kolesterola
• Što čini visoku razinu kolesterola
• Koliko visoki kolesterol može dovesti do visokog krvnog tlaka
• Visok krvni tlak i kolesterol djeluju zajedno kako bi oštetili arterije
• Studije otkrivaju nezdravo partnerstvo
• Poduzmite korake za kontrolu oba čimbenika rizika
• Liječenje i upravljanje visokim kolesterolom

Imati jedan faktor rizika za bolesti srca znači da morate biti oprezni. Imati dva sredstva trebate napraviti neke značajne promjene u svom životu.

Znanstvenici su otkrili da kada ljudi imaju više od jednog čimbenika rizika, poput visokog kolesterola u krvi i povišenog krvnog tlaka, ti čimbenici djeluju zajedno kako bi rizik od srčanih bolesti postali mnogo gori.

Čak i ako su razina kolesterola i krvnog tlaka samo blago povišene, kada su oboje prisutni u vašem tijelu, mogu međusobno komunicirati kako bi brže oštetili vaše krvne žile i srce. Ako se ne kontroliraju, na kraju postavljaju temelje za srčani udar i moždani udar, kao i druge probleme poput kvara bubrega i gubitka vida.

Ako vam je već dijagnosticiran povišen kolesterol u krvi, gledajte te brojeve krvnog tlaka poput sokola! Ova dva čimbenika rizika vole se družiti zajedno. Ali ako ste svjesni što se događa, možete dobiti bitku za svoje zdravlje.

Razumijevanje visokog kolesterola

Ako vam je dijagnosticiran povišen kolesterol, to znači da je razina kolesterola u krvi viša od one za koju se vjeruje da je zdrava. Kolesterol je vrsta masne tvari koju vaše tijelo koristi za stvaranje određenih hormona, proizvodnju vitamina D i izgradnju zdravih stanica. Nešto ga proizvedemo u tijelu, a dio dobijemo iz hrane koju jedemo.

Previše kolesterola u krvi može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti, srčanog i moždanog udara. Zabrinjava je da će se, ako vam je kolesterol visok, višak masnih sastojaka zalijepiti na zidove vaših arterija. Vremenom taj višak može stvoriti masne nakupine, slično kao što se nečistoća i prljavština mogu nakupiti unutar vrtne cijevi.

Masna tvar se na kraju stvrdne stvarajući nefleksibilni plak koji oštećuje arterije. Postaju ukočeni i suženi, a vaša krv više ne teče kroz njih tako lako kao nekada.

Krajnja opasnost je da će vam se arterije toliko suziti da će krvni ugrušak blokirati protok krvi, uzrokujući ozbiljan kardiovaskularni događaj.

Što čini visoku razinu kolesterola

Liječnici koriste nekoliko brojeva kada određuju status vašeg kolesterola. Prema Nacionalnom institutu za srce, pluća i krv, ovo su trenutne smjernice:

Ukupni kolesterol:

Lipoprotein male gustoće (LDL) ili "loši" kolesterol - {textend} vrsta kolesterola koji se nakuplja u arterijama:

Liproprotein visoke gustoće (HDL) ili "dobar" kolesterol - {textend} vrsta koja pomaže ukloniti kolesterol iz arterija:

Što uzrokuje visoki kolesterol, mogu biti uključeni brojni čimbenici. Prehrana, težina i tjelesna aktivnost mogu utjecati na razinu kolesterola, ali isto tako i geni, dob i spol.

Koliko visoki kolesterol može dovesti do visokog krvnog tlaka

Ako vam je dijagnosticirana povišena razina kolesterola u krvi, možda već uzimate lijekove za kontrolu i možda ste napravili neke promjene u načinu života kako biste prirodno smanjili razinu kolesterola.

U međuvremenu, važno je pripaziti na krvni tlak. Ljudi koji žive s povišenim kolesterolom u krvi često završe i s visokim krvnim tlakom.

Zašto bi to bilo? Prvo, pogledajmo što je visoki krvni tlak. Američko udruženje za srce navodi da je povišeni krvni tlak (ili hipertenzija) ono kad je „sila vaše krvi koja gura o stijenku krvnih žila stalno previsoka“.

Zamislite opet onu vrtnu crijevu. Ako napojite male biljke, vodu možete uključiti pod niskim tlakom kako ne biste oštetili nježno cvjetanje. Ako zalijevate liniju grmlja, možete pojačati pritisak vode kako biste brže obavili posao.

Sad zamislite da je vrtno crijevo staro nekoliko godina i puno je zrna i prljavštine. S godinama je i malo ukočeno. Da bi voda došla pod pritiskom koji želite, slavinu morate podići na visoko. Veći pritisak pomaže prodiranju vode kroz cijelu cijev u vašem crijevu, tako da je i dalje možete koristiti za zalijevanje biljaka.

Ako imate visok krvni tlak, vaše srce i vaše arterije prolaze kroz sličan scenarij. Budući da su arterije ukočene ili sužene - {textend} možda zbog nakupljanja visokog kolesterola - {textend} vaše srce mora napornije raditi kako bi kroz njih pumpalo krv.

Kao da vaše srce mora okrenuti slavinu nagore i propuhati krv kako bi dobilo dovoljno kisika i hranjivih sastojaka do svih tjelesnih organa koji joj trebaju.

Visok krvni tlak i kolesterol djeluju zajedno kako bi oštetili arterije

Vremenom ovaj visoki tlak oštećuje vaše arterije i druge krvne žile. Jednostavno nisu izgrađeni za upravljanje stalnim protokom krvi pod visokim tlakom. Kao rezultat toga, počinju patiti od suza i drugih vrsta oštećenja.

Te suze čine lijepa odmorišta za višak kolesterola. To znači da šteta koju visoki krvni tlak stvara unutar arterija i krvnih žila zapravo može dovesti do još većeg nakupljanja plaka i suženja arterija zbog visokog kolesterola u krvi. Zauzvrat, vaše srce mora još više raditi na pumpanju krvi, stvarajući višak opterećenja na srčanom mišiću.

Ta su dva stanja poput tima zlikovaca koji rade zajedno kako bi pogoršali vaše srce, arterije i cjelokupno zdravlje. Doista, s vremenom povišeni krvni tlak i kolesterol mogu uzrokovati probleme i u vašim očima, bubrezima, mozgu i drugim organima.

Studije otkrivaju nezdravo partnerstvo

Istraživači već neko vrijeme znaju da povišeni kolesterol u krvi može dovesti do povišenog krvnog tlaka. Godine 2002. razdvojili su sudionike u tri skupine prema razinama kolesterola (niskim, srednjim i visokim). Zatim su testirali krvni tlak u raznim uvjetima odmora i vježbanja.

Rezultati objavljeni u časopisu, pokazali su da oni s višom razinom kolesterola imaju znatno višu razinu krvnog tlaka tijekom vježbanja od onih s nižom razinom kolesterola. Istraživači su zaključili da čak i blago povećana razina kolesterola može utjecati na krvni tlak. Dodali su da se čini da kolesterol pomuti kako se krvne žile skupljaju i otpuštaju, što također može utjecati na pritisak potreban da se krv progura kroz njih.

Kasnija studija, objavljena u, pronašla je slične rezultate. Istraživači su analizirali podatke od 4680 sudionika u dobi od 40 do 59 godina iz 17 različitih područja u Japanu, Kini, Velikoj Britaniji i Sjedinjenim Državama. Gledali su krvni tlak, razinu kolesterola i prehranu tijekom prethodna 24 sata. Rezultati su pokazali da je kolesterol za sve sudionike bio izravno povezan s krvnim tlakom.

Zapravo se čini da prisutnost visokog kolesterola u krvi zapravo može predvidjeti buduću prisutnost visokog krvnog tlaka. O tome su istraživači izvijestili u studiji o hipertenziji iz 2005. godine. Analizirali su podatke od 3110 muškaraca koji su ne u početku im je dijagnosticirana hipertenzija ili kardiovaskularne bolesti i pratio ih je oko 14 godina. Nešto više od 1.000 njih razvilo je hipertenziju do kraja studije.

Rezultati su pokazali sljedeće:

• Muškarci s najvišim ukupnim kolesterolom imali su 23
  posto povećan rizik od razvoja hipertenzije u usporedbi s onima s
  najniži ukupni kolesterol.
• Muškarci koji su imali najviše razine ukupnog broja
  kolesterol minus HDL kolesterol imao je 39 posto povećan rizik od razvoja
  hipertenzija.
• Muškarci koji su imali najnezdraviji omjer
  kolesterol na HDL kolesterol imao je 54 posto povećan rizik od razvoja
  hipertenzija.
• Muškarci koji su imali najvišu razinu HDL-a
  kolesterol je imao 32 posto manji rizik od razvoja hipertenzije.

Isti su istraživači napravili sličan test na ženama s praćenjem od oko 11 godina i pronašli usporedive rezultate. Njihova studija objavljena je u. Zdrave žene s višim razinama kolesterola vjerojatnije će razviti hipertenziju niz put nego one s nižom razinom kolesterola.

Poduzmite korake za kontrolu oba čimbenika rizika

Dobra vijest je da su oba ova čimbenika rizika vrlo upravljiva. Dostupni su lijekovi koji učinkovito kontroliraju visoki kolesterol i visoki krvni tlak. Važno je ostati u komunikaciji sa svojim liječnikom i pažljivo paziti na svoje brojeve.

Također možete usvojiti promjene u načinu života koje mogu prirodno ojačati vaše srce i krvne žile i pomoći vam da se oduprijete štetnim učincima. Isprobajte ove savjete:

• Ne pušite i ne ostavljajte pušenje.
• Ostanite aktivni - vježbajte {textend} najmanje 30 minuta a
  dan i odradite nekoliko treninga otpora dva puta tjedno.
• Jedite zdravu prehranu koja uključuje puno cjelovitog
  žitarice, voće, povrće, nemasne bjelančevine i zdrave masti poput one pronađene u
  riba i orašasti plodovi.
• Izbjegavajte višak kolesterola u hrani, višak masnoće
  hrana, višak natrija i višak šećera.

Liječenje i upravljanje visokim kolesterolom