Hyperextended koljeno: simptomi, liječenje, vrijeme oporavka

Sadržaj

• Uvod
• simptomi
• Nestabilnost koljena
• Bol
• Smanjena pokretljivost
• Oticanje i modrice
• liječenje
• Odmor
• Led
• Kompresija
• visina
• kirurgija
• Vrijeme oporavka
• Oduzeti

Uvod

Hiperekstenzija koljena, poznata i kao "genu recurvatum", događa se kada se noga pretjerano ispravlja u zglobu koljena, stavljajući stres na strukture koljena i stražnji dio zgloba koljena.

Hiperekstenzija koljena može se javiti bilo kome, ali to je češća među sportašima, posebno onima koji se bave sportom poput nogometa, nogometa, skijanja ili lacrossea. To je često rezultat izravnog udarca u koljeno ili sila generiranih tijekom brzog usporavanja ili zaustavljanja. Prema American Journal of Sports Medicine, sportašice su povećale nestabilnost zglobova, što ih dovodi u veći rizik od ozljede koljena od muškaraca, posebno onih koji sudjeluju u sportovima visokog rizika.

Tijekom hiperekstenzije, zglob koljena savija se pogrešno, što često rezultira oticanjem, boli i oštećenjem tkiva. U teškim slučajevima ligamenti poput prednjeg križnog ligamenta (ACL), stražnjeg križnog ligamenta (PCL) ili poplitealni ligament (ligament uzduž stražnjeg dijela koljena) mogu se prskati ili puknuti.

simptomi

Nestabilnost koljena

Nakon ozljede hiperekstenzije, možete primijetiti nestabilnost u zglobu koljena. Mnogi ljudi prijavljuju osjećaje da im se noga "izdaje" dok hodaju ili teško stoje na jednoj nozi.

Bol

Lokalizirana bol u zglobu koljena očekuje se nakon hiperekstenzije. Bol može varirati od blage do jake i obično se pojačava kada su ligamenti ili druge strukture oštećene ili razderane. Bol se opisuje kao blage bolove do oštre boli u stražnjem dijelu koljena ili bolne boli ispred zgloba koljena.

Smanjena pokretljivost

Možda ćete imati poteškoća savijanja ili ispravljanja nogu nakon ozljede hiperekstenzije. To bi moglo biti posljedica oticanja oko koljena, što može ograničiti koliko možete ga pomaknuti, kao i oštećenja unutarnjih struktura poput ACL, PCL, poplitealnog ligamenta ili meniskusa.

Oticanje i modrice

Nakon ozljede možete primijetiti trenutno ili kasno oticanje i modrice u koljenu i okolini. To može biti blaže ili teže, a vaše tijelo reagira na oštećena tkiva.

liječenje

Kao i mnoge druge ozljede mekog tkiva, savjetuje se da se pridržava RICE principa nakon hiperekstenzije koljena.

Odmor

Zaustavite aktivnost koja je uzrokovala ozljede i potražite liječničku pomoć. Odmorite se od bilo kojih aktivnosti visokog intenziteta ili visokog udara i izbjegavajte kontaktne sportove. Nježni raspon gibalnih vježbi najbolji su u ovom trenutku. Protuupalni lijekovi mogu biti korisni za smanjenje oteklina i bolova.

Led

Ledeno zahvaćeno koljeno odležite 15 minuta više puta na dan. Led može pomoći sniziti oticanje i upravljati bolom.Uvijek stavite komad tkanine ili ručnik između leda i kože kako biste spriječili iritaciju kože.

Kompresija

Kompresija koljena kompresijskim omotačem ili elastičnim zavojem može pomoći u upravljanju oticanjem i smanjenju boli.

visina

Pokušajte podići nogu iznad srca kad god je to moguće. Lezite u krevet s nogom na jastuku ili dok se opuštate u naslonjaču.

kirurgija

Iako manje uobičajena, hiperekstenzija koljena također može rezultirati puknućem ili puknućem tetive. Rptomi ACL-a najčešće su ozljeda tetive koljena i mogu se javiti s ekstremnom hiperekstenzijom. PCL i ozljede poplitealne tetive mogu se dogoditi i s hiperekstenzijom, a mogu biti potrebne i kirurške popravke.

Ostale strukture koljena poput meniskusa mogu zadobiti ozljede tijekom ozbiljnog udarca, a nije rijetkost da se istovremeno ošteti i više struktura.

Vrijeme oporavka

Oporavak od blagog do umjerenog uganuća nakon ozljede hiperekstenzije koljena može potrajati 2 do 4 tjedna. Za to vrijeme važno je ograničiti aktivnosti koje mogu dodatno istegnuti koljeno i nastaviti upravljati oticanjem i bolom.

Hirurška rekonstrukcija ozlijeđenog ligamenta često dovodi do potpunog oporavka i vraćanja u funkciju u velikom postotku slučajeva. Smatra se zlatnim standardom za ozljede ACL-a, ali sa sobom često donosi dugo vrijeme oporavka od 6 mjeseci ili više.

Fizikalna terapija je potrebna za povećanje snage i rehabilitaciju mišića koljena i okolnih mišića do stanja prije ozljede i može pomoći u skraćenju vremena oporavka.

Prema članku u časopisu Joints, drugi čimbenici bolesnika poput dobi, spola, težine, mehanizma ozljede i kirurške tehnike također mogu utjecati na vrijeme oporavka.

Oduzeti

Ozljede hiperekstenzije koljena mogu varirati od blagog naprezanja do teške ozljede tetive. Ljudi koji se bave sportovima pod velikim utjecajem izloženi su povećanom riziku od hiperekstenzije koljena i puknuća tetive.

Prevencija hiperekstenzije koljena uključuje održavanje odgovarajuće snage u mišićima koji okružuju koljeno, posebno kvadriceps, kao i uključivanje pravilnog zagrijavanja i hlađenja prije i nakon svakog vježbanja ili atletskog događaja.