10 načina za zaustavljanje krvarenja iz desni

Sadržaj

•  
• 1. Vježbajte dobru oralnu higijenu
• 2. Isperite usta vodikovim peroksidom
• 3. Prestanite pušiti
• 4. Smanjite razinu stresa
• 5. Povećajte unos vitamina C
• 6. Povećajte unos vitamina K
• 7. Stavite hladni oblog
• 8. Jedite manje ugljikohidrata
• 9. Pijte zeleni čaj
• 10. Isperite usta slanom vodom
• Kada posjetiti liječnika

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Ako vam desni krvare kad perete zube ili koristite zubni konac, možda biste ih slegnuli ili mislili da je to normalno. Ali krvarenje iz desni ukazuje na osnovni problem.

Čimbenici poput previše energičnog četkanja, ozljeda, trudnoće i upala mogu pridonijeti krvarenju desni. Upala desni može uzrokovati crvenilo, oticanje i osjetljivost, a može biti i znak parodontalne bolesti, poput gingivitisa ili parodontitisa. Takva bolest može nastati neadekvatnim uklanjanjem plaka.

Utvrđivanje uzroka krvarenja zubnog mesa ključno je za određivanje najprikladnijeg liječenja. Nakon što saznate uzrok, možete odabrati između ovih 10 mogućih načina zaustavljanja krvarenja.

1. Vježbajte dobru oralnu higijenu

Krvarenje zubnog mesa može biti znak loše higijene zuba.

Zubno meso se upali i krvari kad se nakuplja plak duž linije desni. Plak je ljepljivi film koji sadrži bakterije koji pokrivaju vaše zube i desni. A ako ne četkate ili ne koristite zubni konac, bakterije se mogu širiti i uzrokovati karijes ili bolesti desni.

Da biste poboljšali oralnu higijenu, četkajte zube najmanje dva puta dnevno i koncem jednom dnevno. Evo još savjeta za održavanje zdravih zubi.

Dobra higijena usne šupljine posebno je važna za trudnice. Fluktuacije hormona tijekom trudnoće također mogu potaknuti bolesti desni i krvarenje zubnog mesa.

Kupite konac putem interneta.

2. Isperite usta vodikovim peroksidom

Vodikov peroksid možda ćete imati pri ruci da biste ga koristili kao dezinficijens. Ispostavilo se da također može ukloniti naslage, promovirati zdravlje desni i zaustaviti krvarenje zubnog mesa. Ako vam desni krvare, isperite usta vodikovim peroksidom nakon četkanja, ali nemojte gutati otopinu.

Gingivitis je upala zubnog mesa, a ovo stanje može uzrokovati krvarenje, oticanje i povlačenje zubnog mesa. U 99 od 99 ispitanika neki su dobili ispiranje vodika peroksidom u ustima kako bi proučili učinkovitost otopine na smanjenje gingivitisa i izbjeljivanje zuba. Studija je pokazala da je skupina koja se ispirala vodikovim peroksidom imala manje upale zubnog mesa od kontrolne skupine.

Kupite vodikov peroksid putem interneta.

3. Prestanite pušiti

Uz povećanje rizika od raka pluća, bolesti srca i moždanog udara, pušenje je povezano i s bolestima desni. Zapravo je pušenje glavni uzrok ozbiljnih bolesti desni u Sjedinjenim Državama, kaže.

Pušenje može smanjiti imunološki sustav vašeg tijela, što otežava vašem tijelu da se bori protiv bakterija plaka. To može dovesti do bolesti desni.

Prestanak pušenja može vam pomoći da ozdravi zubno meso i zaustavi krvarenje. Razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljoj metodi koja će vam pomoći da prestanete pušiti.

4. Smanjite razinu stresa

Jedna sugerira vezu između parodontalne bolesti i emocionalnog stresa. Prema istraživačima, emocionalni stres negativno utječe na imunološki sustav. To može rezultirati slabljenjem obrambenih sposobnosti tijela do te mjere da se ne može boriti protiv infekcije desni. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdila količina stresa koji može pokrenuti pojavu ove bolesti.

Vjeruje se da zbog emocionalnog stresa neki ljudi mogu zanemariti svoje oralno zdravlje, što može pridonijeti nakupljanju naslaga. Doznajte neke stvari koje možete učiniti za ublažavanje stresa.

5. Povećajte unos vitamina C

Jesti hranu bogatu vitaminom C može ojačati vaš imunološki sustav i pomoći u borbi protiv infekcija zubnog mesa koje uzrokuju krvarenje desni.

Suprotno tome, nedovoljno unošenje vitamina C u prehranu može pogoršati krvarenje ako imate bolest desni. Zapravo, nedostatak vitamina C također može dovesti do krvarenja iz desni, čak i ako se bavite dobrim oralnim navikama.

Hrana bogata vitaminom C uključuje:

• naranče
• slatki krumpir
• crvene papričice
• mrkva

Također možete pitati svog liječnika o uzimanju dodatka vitamina C. Kao moćan antioksidans, vitamin C jača vezivno tkivo i štiti sluznicu zubnog mesa, pa ćete biti sigurni da svaki dan unosite dovoljno. Preporučena dnevna količina vitamina C za odrasle je između 65 i 90 miligrama dnevno.

Kupite vitamin C putem interneta.

6. Povećajte unos vitamina K

Uzimanje dodatka vitamina K također može ublažiti krvarenje desni. Vitamin K važan je hranjiv sastojak jer pomaže u zgrušavanju krvi. Nedostatak može uzrokovati lako krvarenje, a jedan je otkrio da može dovesti do krvarenja iz desni.

Hrana bogata vitaminom K uključuje:

• špinat
• zelenilo s ogrlicom
• kelj
• gorušice

Ured za dodatak prehrani preporučuje da odrasli muškarci dobiju 120 mikrograma, a žene 90 mikrograma vitamina K dnevno.

Kupite vitamin K putem interneta.

7. Stavite hladni oblog

Krvarenje desni nije uvijek uzrokovano bolestima desni. Zubno meso također može krvariti zbog traume ili ozljede desni.

Hladni oblog koji se stavlja na liniju zubnog mesa može smanjiti oticanje i ograničiti protok krvi kako bi zaustavio krvarenje. Nekoliko puta dnevno nanesite desni ili hladnu krpu na desni, 20 minuta odmora i 20 minuta.

Kupite hladne obloge putem interneta.

8. Jedite manje ugljikohidrata

je utvrdio da smanjenje unosa ugljikohidrata također može poboljšati zdravlje desni i spriječiti bolesti desni. Ugljikohidrati i slatka hrana potiču plak i rast bakterija. Što se više plaka nakupi na desni, to je veća vjerojatnost da imate desni koje krvare.

Iako redovito četkanje i čišćenje koncem možete smanjiti nakupljanje, smanjivanje ugljikohidrata sprječava stvaranje plaka.

9. Pijte zeleni čaj

Svakodnevno pijenje zelenog čaja može također preokrenuti parodontalnu bolest i zaustaviti krvarenje desni. Zeleni čaj sadrži katehin, prirodni antioksidans koji može smanjiti upalni odgovor tijela na bakterije u ustima.

Jedan od 940 muškaraca analizirao je učinkovitost zelenog čaja na poboljšanje zdravlja parodonta. Za istraživanje su istraživači istražili dubinu parodontalnog džepa sudionika prije i nakon pijenja zelenog čaja, kao i gubitak tkiva desni i slučajeve krvarenja zubnog mesa sondiranjem. Na temelju rezultata, istraživači su zaključili da što više zelenog čaja osoba popije, to je njezino zdravlje parodonta bolje.

Preporučeni dnevni unos zelenog čaja je tri do četiri šalice, iako neki istraživači vjeruju da trebate popiti do da biste primijetili bilo kakvo poboljšanje zdravlja.

Kupite zeleni čaj putem interneta.

10. Isperite usta slanom vodom

Budući da bakterije i upale u ustima uzrokuju bolesti desni, redovito ispiranje usta mješavinom tople slane vode također može smanjiti bakterije i zaustaviti krvarenje zubnog mesa.

Dodajte pola žličice soli u čašu tople vode i isperite usta nekoliko sekundi tri do četiri puta dnevno. Ako je krvarenje posljedica ozljede ili traume, ispiranje mješavinom slane vode također održava usta čistima i uklanja bakterije koje bi mogle uzrokovati infekciju rane.

Kada posjetiti liječnika

Obratite se stomatologu ako se krvarenje iz desni ne poboljša u roku od 7 do 10 dana. Možda će vam trebati dubinsko čišćenje zuba kako biste uklonili naslage i kamenac i pospješili zacjeljivanje desni.

Vaš liječnik može također naručiti laboratorijske radove kako bi provjerio ima li nedostataka vitamina koji mogu uzrokovati krvarenje iz desni.