Kako ukloniti plak

Sadržaj

• Najbolji načini uklanjanja plaka
• Povlačenje ulja
• Soda bikarbona
• Kako plak uzrokuje stvaranje zubnog kamenca
• Kako spriječiti stvaranje plaka i kamenca
• Donja linija

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Što je plak?

Jeste li ikada primijetili da nakon čišćenja zuba zubi izgledaju blistavo i bijelo, ali s vremenom postaju sve mutniji i žuti? Ta žućkasta boja dolazi od plaka, filmske tvari izrađene od bakterija. Plak se nakuplja na zubima i iznad i ispod linije desni. Možda vam se čini neuglednim, ali štoviše, može oštetiti zube i desni ako se ne ukloni.

Najbolji načini uklanjanja plaka

Najlakši način uklanjanja naslaga je pranje zuba najmanje dva puta dnevno. Trebali biste koristiti mekanu četkicu za zube koju zamijenite najmanje svaka tri do četiri mjeseca, kada se dlake počnu trošiti. Možete razmisliti i o upotrebi električne četkice za zube, koja može biti učinkovitija u uklanjanju naslaga od tradicionalne četkice.

Zubnim koncem prije četkanja olabavite komadiće hrane kako biste ih mogli očistiti. Za čišćenje zuba zubnim koncem:

1. Uzmite oko 18 centimetara konca, omotavajući jedan kraj oko svakog vašeg srednjeg prsta.
2. Konc držite zategnut između palca i kažiprsta, a zatim lagano gurnite konac između dva zuba.
3. Pomaknite konac u oblik "C" na bočnoj strani jednog zuba.
4. Lagano trljajte konac gore-dolje, nastavljajući ga pritiskati zub. Pazite da ne trnete ili ne puknete konac.
5. Ponovite ovaj postupak za sve zube, vodeći računa i o zubnom koncem iza stražnjih zuba.

Kupite konac putem interneta.

Nakon čišćenja koncem, trebali biste svaki put provesti dvije minute pereći zube. Za pranje zuba:

1. Na četkicu stavite količinu paste za zube veličine zrna graška. Za djecu bi količina zubne paste trebala biti približno veličine zrna riže.
2. Držite četkicu na zubima pod kutom od 45 stupnjeva u odnosu na desni.
3. Pomičite četkicu naprijed-natrag kratkim, nježnim potezima iste širine kao i svaki od vaših zuba.
4. Očetkajte sve vanjske, unutarnje i žvakaće površine zuba i ne zaboravite jezik.
5. Za unutrašnjost prednjih zuba nagnite četkicu okomito i napravite male poteze gore-dolje.

Nažalost, plak se nakon nanošenja četkica brzo nakuplja. Neki stručnjaci preporučuju druge tretmane kod kuće za uklanjanje nakupina plaka. Tu spadaju povlačenje ulja i tretmani sodom bikarbonom.

Povlačenje ulja

Ulje za plavanje - obično kokosovo ili maslinovo ulje - oko vas u ustima može ojačati vaše zube, spriječiti propadanje zuba, umiriti bolne desni i ukloniti naslage.

Da biste izveli "povlačenje ulja", gutate otprilike jednu žlicu kokosovog ili maslinovog ulja u ustima 20 do 30 minuta (puno duže nego što biste gutali oko uobičajene vode za ispiranje usta). Smatra se da je kokosovo ulje posebno korisno jer sadrži masne kiseline poput laurinske kiseline, tvari s protuupalnim i antimikrobnim učinkom.

Soda bikarbona

otkrili su da su ljudi koji su prali zube pastom koja sadrži sodu bikarbonu uklonili više naslaga i imali manje naslaga tijekom 24 sata nego ljudi koji su prali zube pastom koja nije sadržavala sodu bikarbonu.

Soda bikarbona učinkovita je u uklanjanju naslaga, jer je prirodno sredstvo za čišćenje i abraziv, što znači da je dobra za ribanje.

Kupite pastu za zube koja sadrži sodu bikarbonu putem interneta.

Kako plak uzrokuje stvaranje zubnog kamenca

Nakupljanje plaka može imati ozbiljne zdravstvene posljedice. Bakterije u plaku stvaraju kiselinu hraneći se šećerima u hrani koju jedete, što može oštetiti vaše zube i uzrokovati karijes. Bakterije također stvaraju toksine koji mogu pogoršati vaše desni, što dovodi do parodontalne bolesti (bolesti desni).

Kada se plak na zubima kombinira s mineralima u vašoj slini i stvara tvrdu naslagu, to se naziva zubni kamenac. Drugi naziv za kamenac je kamenac. Kao i plak, kamenac se može stvarati i iznad i ispod linije desni. Zubni kamenac tvori leglo za razvoj bakterija plaka, omogućujući bakterijama plaka da se brzo razmnožavaju.

Za razliku od plaka, kamenac se ne može ukloniti četkanjem ili koncem. Da biste ga se riješili, morate posjetiti svog stomatologa koji će ga pomoću posebnih instrumenata ukloniti u tehnici koja se naziva „kamenac i poliranje“. Ljuštenje se odnosi na uklanjanje ili uklanjanje kamenca sa zuba, dok poliranje pomaže zaglađivanju i sjaju zuba nakon toga.

Kako spriječiti stvaranje plaka i kamenca

Najbolji način da spriječite stvaranje naslaga jest držanje dobrih zubnih navika. Perete zube dvije minute najmanje dva puta dnevno (idealno jednom ujutro i jednom prije odlaska u krevet), a koncem obavite konac najmanje jednom dnevno.

Redoviti pregledi kod zuba također su presudni u sprečavanju stvaranja dodatnih naslaga i kamenca na zubima. Vaš će vam stomatolog strugati i čistiti zube tako da ne sadrže zubne naslage i kamenac. Oni također mogu provesti tretman fluoridom, koji može spriječiti i usporiti rast bakterija plaka i nakupljanje kamenca na zubima. To pomaže u sprečavanju karijesa.

Istraživanja sugeriraju da žvakaća guma zaslađena sorbitolom ili ksilitolom između obroka može spriječiti nakupljanje plaka. Pazite da žvakaću gumu ne žvaćete sa šećerom, što potiče rast bakterija na zubima. S druge strane, zdrava prehrana s malo dodanih šećera može ograničiti rast bakterija na zubima. Obavezno jedite puno svježih proizvoda, cjelovite žitarice i nemasne proteine.

Voda za ispiranje usta ili alat kao što je zubna četka, međuzubna četkica ili zubni štapić mogu biti korisni u sprečavanju nakupljanja bakterija između obroka.

Kupite ove proizvode putem interneta:

• vodica za usta
• zubarska trzalica
• interdentalna četkica
• zubni štapić

Pušenje i žvakanje duhana također potiču rast bakterija na zubima. Prestanite koristiti duhanske proizvode i ne počinjte ako ih nikada niste probali.

Donja linija

Što se bolje brinete o zubima, na njima će se nakupiti manje naslaga i kamenca. Trebali biste prati zube najmanje dva puta dnevno, a jednom zubnim koncem, kako biste spriječili nakupljanje naslaga. Također, redovito posjetite svog stomatologa radi preventivne njege i uklanjanja kamenca. Ako se dobro brinete o zubima, dugoročno ćete biti zdravi.

Ako mislite da imate problema sa zubima vezanim uz nakupljanje naslaga kamenca ili kamenca, odmah zakažite sastanak sa svojim stomatologom. Što prije riješite problem sa zubima, to će manje štete uzrokovati i lakše (i jeftinije) liječenje.