Posjedujem 80+ pari tenisica, ali ih nosim gotovo svaki dan

Sadržaj

• Pregled za

Kad sam se prije nešto više od osam godina počeo baviti trčanjem, nosio sam par New Balance tenisica koje su bile za veličinu i pol premale. Svidio mi se njihov izgled, mislio sam da je "udobno" pristajanje dobar za potporu, i zaključio sam da su oh-to-ugh crni nokti na nogama znak časti za svakoga tko prijeđe mnogo milja. Kako je vrijeme odmicalo i broj utrka s kojima sam se susreo svake godine se povećavao, tako je rasla i moja žudnja za bolje prilagođenim udarcima. (Također: htjela sam zadržati nokte na nogama.)

Ubrzo nakon što sam završio svoj prvi maraton, promijenio sam posao i postao stalni urednik brenda zdravstvenih i fitnes medija, a zatim sam se certificirao kao trener i trener trčanja. Slijedom toga, redovito sam isprobavao tenisice. Tenisice za trčanje. HIIT tenisice. CrossFit tenisice. Tenisice namijenjene sprintu. Shvaćate poantu: puno tenisica. Reći da sam do sada skupio priličnu zbirku bilo bi malo reći. Ipak, dok se spremam za svoj šesti maraton, otkrivam da posežem za istim parom šest od sedam dana: Asics Dynaflyte.

Neutralna tenisica debitirala je 2016. godine, a ja sam se odmah navukao na to koliko se ugodno osjećaju. Nudeći priličnu količinu amortizacije za tako laganu tenisicu, DynaFlyte-koji je imao nekoliko novih iteracija od kada je prvi put lansiran-moja je Pepeljuga papuča za sve ispod, recimo, 15 milja.

To ne znači da druge tenisice u mojoj kolekciji nisu odlične za druge aktivnosti. Imam favorite od Nikea (Vomero, Epic React), Reeboka (Flexweave, SpeedTR), APL (Phantom) i Brooksa (Ghost) koje također rotiram. Ali za mene postoji nešto u vezi sa DynaFlyteom koji se osjeća kao Old Faithful. Znam da će to bez sumnje biti trčanje bez žuljeva, bez nelagode, bez muke.

Kad tražite tvoj najbolje tenisice za trčanje, puno je stvari koje treba uzeti u obzir. Nekoliko stvari koje bih predložio: Zapitajte se, koliko dugo ću ih nositi i za kakav trening? I, na kojoj ću vrsti podloge trčati? Zamolio bih vas da zapamtite jednu stvar, a to je da odgovorima na ta pitanja morate dati prednost nad estetikom. Iako postoje specijalne tenisice napravljene za svaki tip stopala (brendovi uzimaju u obzir pronaciju ili kako vaše stopalo stupa u interakciju s tlom tijekom vašeg koraka, tijekom procesa dizajna), konačna odluka trebala bi se temeljiti na osjećaju na vašem stopalu. . (Povezano: Najbolje cipele za vježbanje za sve vrste vježbi)

Nemojte samo uzeti moj riječ za to: Znanost se slaže da utjeha vlada nadmoćno. Jedna studija, objavljena u British Journal of Sports Medicine, naglasio je da je udobnost tenisica ključna za sprječavanje ozljeda. Istraživači su dali više od 900 trkača početnicima da nose neutralne cipele, bez obzira na njihovu osobnu pronaciju stopala ili supinaciju, te su ih slijedili godinu dana. Otkrili su da se trkači suočavaju s istim rizikom od ozljeda, bez obzira na cipele. Prijevod: Ako vam je ugodno, nosite ga-čak i ako tip u trgovini kaže da je za vaš hod potrebna posebno dizajnirana tenisica. Kad se dobro osjećate, nastupite još bolje.

Pregled za