Koliko je gripa točno zarazna?

Sadržaj

• Pregled za

Ove ste godine vjerojatno čuli neke zastrašujuće stvari o gripi. To je zato što je po cijelom kontinentalnom dijelu SAD -a prvi put u 13 godina prisutna raširena aktivnost gripe, prema Centrima za kontrolu bolesti (CDC). Čak i ako ste dobili vakcinu protiv gripe (preskočili ste je? Nije kasno za vakcinu protiv gripe), za koju CDC kaže da je ove godine bila otprilike 39 posto učinkovita, još uvijek ste u opasnosti da uhvatite drugu ili mutiranu verziju virus. Time je također moguće dobiti gripu dva puta u jednoj sezoni. Influenca A, ili H3N2, najčešći je oblik gripe ove sezone, izvještava CDC. Sveukupno, bilo je gotovo 12.000 laboratorijski potvrđenih hospitalizacija povezanih s gripom diljem Sjedinjenih Država između 1. listopada 2017. i 20. siječnja 2018. I, nažalost, čak su i mladi i zdravi ljudi umrli od gripe ove sezone.

Dakle, koliko je visok rizik od zaraze virusom? Trebate li se bojati dodirnuti rukohvate, ručke kolica za namirnice, gumbe dizala, kvake na vratima ...?

"Virusi gripe se šire uglavnom kapljicama koje nastaju kada ljudi s gripom kašlju, kihaju ili govore", kaže Angela Campbell, MD, medicinska službenica u CDC-ovom odjelu za gripu. "Ove kapljice mogu dospjeti u usta ili nos ljudi koji su u blizini ili se eventualno udahnuti u pluća. Osobe s gripom mogu je prenijeti na druge do oko 6 stopa. Rjeđe bi osoba mogla dobiti gripu dodirom površina ili predmet koji ima virus gripe, a zatim dodiruje njegova usta, nos ili oči. "

Pojednostavljeno rečeno, gripa je "prilično zarazna", kaže Julie Mangino, doktorica medicine, profesorica interne medicine na odjelu za zarazne bolesti Medicinskog centra Wexner Sveučilišta Ohio. Jedna glavna stvar koju možete učiniti da se zaštitite: Držite ruke podalje od lica. "Nikada ne smijete dodirivati ​​lice, oči, nos i usta, jer sve što vam je na rukama sada dolazi do nosa i grla", kaže dr. Mangino.

Redovito perite ruke, osobito prije pripreme ili jela. Izbjegavajte bolesne ljude kad god je to moguće. A ako živite u istom kućanstvu s nekim tko ima gripu, "učinite sve što možete da izbjegnete zamjenu sline", kaže dr. Mangino.

Ako ipak dobijete gripu, postoje načini da ograničite vjerojatnost da ćete je prenijeti na druge. Ako ste očito bolesni s vrućicom i simptomima sličnim gripi, trebali biste ne idite na posao, u školu, u teretanu ili na druga javna mjesta. Ako živite s drugim ljudima, držite tkiva oko sebe kako ne biste slučajno kihnuli na nekoga i prenijeli virus. Ograničite koliko dodirujete druge ljude. Također možete pokušati nositi kiruršku masku po kući. I, što je najvažnije, često perite ruke sapunom i vodom ili alkoholnim sredstvom za dezinfekciju ruku. (Povezano: Je li sredstvo za dezinfekciju ruku loše za vašu kožu?)

"Posteljina, pribor za jelo i suđe koje pripada bolesnicima ne smije se dijeliti bez prethodnog temeljitog pranja", predlaže dr. Campbell. "Posuđe za jelo može se prati u perilici posuđa ili ručno vodom i sapunom i ne mora se čistiti odvojeno. Površine koje se često dodiruju trebaju se očistiti i dezinficirati."

Ako ste imali dovoljno sreće da ste dobili gripu, kako znate da je sigurno vratiti se na posao ili u redovnu rutinu teretane? Pa, gripa utječe na ljude na različite načine, tako da ne postoji jedinstvena vremenska linija u pogledu vremena kada će virus proći kroz vaš sustav i prestati biti zarazan. "Vjerojatno možete očekivati ​​da ćete nekoliko dana biti izvan radnog odnosa, a većina ljudi koji dobiju gripu neće morati ići u bolnicu ili uzimati antivirusne lijekove", kaže dr. Campbell. Ako su vam simptomi doista loši ili imate veliki rizik od komplikacija, možete zatražiti od liječnika recept za antivirusni lijek poput Tamiflua, ali znajte da najbolje djeluje ako se uzme u roku od 48 sati od prvih znakova bolesti.

Ljudi s visokim rizikom uključuju djecu mlađu od 2 godine, odrasle osobe starije od 65 godina, trudnice i osobe s temeljnim medicinskim stanjima poput bolesti pluća (uključujući astmu), srčanih bolesti, dijabetesa i drugih kroničnih medicinskih stanja, kaže dr. Campbell .

Doktor Mangino kaže da biste trebali redovito provjeravati temperaturu kako biste vidjeli napreduje li vaša bolest. "Ako još uvijek kašljate kao luda osoba, ispuhujete nos svaki put više puta, niste spremni za povratak na posao", kaže dr. Mangino. Ali kad jednom dođete do točke u kojoj niste imali temperaturu 24 sata-i ne uzimate aspirin ili neki drugi lijek koji bi mogao prikriti groznicu-općenito je sigurno da izađete i ponovo krenete. Rečeno je da, koristite svoj najbolji sud i slušajte svoje tijelo.

Kada je u pitanju povratak u teretanu nakon bolesti, vrijede slične smjernice. Svi su različiti, ali "općenito, htjet ćete se dovoljno naspavati, piti puno tekućine i ne zaboravite pričekati dok barem 24 sata ne budete vrućice prije nego što počnete vježbati s drugim ljudima", kaže dr. Campbell. "Nisu svi treninzi isti, a vaš povratak tjelesnoj aktivnosti može ovisiti o tome koliko ste bili bolesni od gripe."

Pregled za