Autor: Frank Hunt
Datum Stvaranja: 14 Ožujak 2021
Datum Ažuriranja: 18 Studeni 2024
Anonim
Mayo Clinic Minute: Don’t suffer with shingles
Video: Mayo Clinic Minute: Don’t suffer with shingles

Sadržaj

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Stvari koje treba uzeti u obzir

Herpes simplex je virus. To znači da ne postoji poznati "lijek" koji će spriječiti povratak simptoma. Ali postoje stvari koje možete učiniti da biste pronašli olakšanje tijekom izbijanja HSV-1 ili HSV-2.

Možda ćete uspjeti smanjiti upalu, iritaciju i druge simptome kombinacijom promjena načina života i dodataka prehrani. Međutim, ti lijekovi nisu zamjena za plan kliničkog liječenja.

Uvijek trebate razgovarati s liječnikom ili drugim zdravstvenim radnikom prije nego što pokušate bilo koji drugi način liječenja. Mogu razgovarati o mogućoj dozi, nuspojavama i interakcijama.

Pravi kućni lijekovi

Ovi iskušani domaći lijekovi mogu pomoći u ublažavanju oteklina, svrbeža i peckanja povezanih s izbijanjem. Vjerojatno već imate sve što vam treba za ove lijekove u vašem kuhinjskom ormariću ili škrinji s lijekovima.


Topli oblog

sugerira da bi moglo biti korisno primijeniti toplinu čim osjetite bolno stvaranje. Ako se čireva već stvorila, toplina može pomoći umanjiti bol i oticanje.

Možete napraviti suhi topli oblog tako da čarapu napola napunite rižom i mikrovalom pečete nešto manje od minute.

Cool kompres

Također možete koristiti hladni oblog za smanjenje oteklina. Na zahvaćeno područje nanesite oblog s ledom ili čistu, mekanu krpu za pranje napunjenu ledom. Po potrebi ponovite svaka četiri sata.

Pasta soda bikarbona

Primjena paste od sode bikarbone može pomoći isušivanju lezija i ublažavanju svrbeža. Da biste to učinili, namočite mokru vatu ili Q-vrh u malu količinu čiste sode bikarbone i natapajte je na ranu.

Pasta od kukuruznog škroba

Kukuruzna škrobna pasta također može isušiti lezije i ublažiti svrbež. Umočite mokru vatu ili Q-vrh u malu količinu kukuruznog škroba i nanesite je na zahvaćeno područje.

Aktualni češnjak

Starija istraživanja sugeriraju da češnjak može imati antivirusna svojstva protiv oba soja herpesa. Zdrobite svježi češanj češnjaka i pomiješajte ga s maslinovim uljem da se razrijedi. Ovu mješavinu možete nanijeti na ranu do tri puta dnevno.


Lokalni jabučni ocat (ACV)

ACV je poznat po svojim protuupalnim i antivirusnim svojstvima. Da biste iskoristili neke od ovih blagodati, pomiješajte jednodijelni ACV s trodijelnom toplom vodom i nanesite na zahvaćeno područje.

Promjene prehrane

Ako jedete pravu hranu i izbjegavate određene sastojke, možete ojačati vaš imunološki sustav i, zauzvrat, pomoći vašem tijelu u borbi protiv virusa herpesa.

Anegdotski dokazi snažno sugeriraju da bi promjena prehrane mogla spriječiti izbijanje epidemije.

Iako je potrebno više istraživanja, klinički dokazi podupiru neke od ovih tvrdnji.

Povrće bogato antioksidantima

Jesti povrće bogato antioksidansima i može smanjiti upalu. Karfiol, špinat, kelj i rajčica bogati su antioksidansima koji vežu slobodne radikale. Sadrže i više lizina nego arginina, omjer aminokiselina koji je važan za suzbijanje herpesa.

Omega-3 masne kiseline

Omega 3-lančane masne kiseline mogu se koristiti za pomoć vašem imunološkom sustavu u borbi protiv kroničnih. Sjemenke lososa, skuše, lanenog sjemena i chia bogate su ovim masnim kiselinama.


Protein

Konzumiranje zdrave razine proteina u borbi protiv virusa herpesa i drugih patogena. Neka vaša prehrana bude bogata bjelančevinama i malo zasićenih masnoća, jedući puno badema, jaja i zobi.

Vitamin C

Istraživači su pokazali da vitamin C može učinkovito ubrzati zacjeljivanje izbijanja herpesa. To također može pomoći u produljenju vremena između izbijanja.

Šareno voće i povrće poput paprike, naranče i jagode bogate su vitaminom C. Plodovi manga i papaje također sadrže vitamin, bez dodavanja velike količine lizina u vašu prehranu.

Cinkov

Terapija cinkom - količina izljeva herpesa koju imate, a daje vam duže vrijeme između izbijanja. Cink u prehrani možete povećati jedući pšenične klice, slanutak, janjetinu i svinjetinu.

Kompleks vitamina B

Vitamini B mogu pojačati vaš imunološki odgovor kako bi pomogli vašem tijelu u borbi protiv virusa herpesa. Vitamin B možete dobiti iz graha, jaja, špinata i brokule.

Kiselina

Kisela hrana može razbiti herpes na usnama prije nego što ozdravi. Voćni sokovi, pivo, gazirana pića i prerađena hrana obično su kiseliji. Ograničite ovu hranu i umjesto toga razmislite o vodi ili pjenušavoj kuhinji.

L-arginin

Izbjegavajte hranu koja sadrži visoku razinu arginina kad god možete. Čokolada je posebno bogata ovom aminokiselinom, za koju neki ljudi tvrde da može pokrenuti simptome herpesa. Umjesto toga, zadovoljite svoje slatke zube opcijom s gustinom vitamina poput suhog manga ili marelica.

Dodan šećer

Vaše tijelo pretvara dodane šećere u kiselinu. Izbjegavajte hranu s visokim udjelom šećera i za svoje deserte razmislite o prirodno slatkim poslasticama, poput banana i naranči.

Prerađeno ili konzervans teško

Prerađena hrana sadrži sintetičke konzervanse koji mogu pridonijeti oksidacijskom stresu. Održavanje niske razine oksidativnog stresa može pomoći u promicanju zacjeljivanja tijekom izbijanja. Pokušajte iz prehrane izrezati prerađenu hranu poput zamrzivača, rafiniranih proizvoda od žitarica i bombona.

Alkohol

Alkohol se u vašem tijelu razgrađuje na ekvivalent šećera. Velika potrošnja šećera povezana je s suzbijanjem bijelih krvnih stanica - što može povećati vjerojatnost izbijanja epidemije. Ako ćete konzumirati alkohol, činite to umjereno i odaberite manje kiseli napitak, poput vina.

Dodaci

Dodaci mogu pomoći podržavanjem vašeg imunološkog sustava i pomaganjem tijelu u suzbijanju izbijanja.

No, suplemente američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne regulira poput lijekova. Uvijek trebate razgovarati s liječnikom prije nego što uzmete bilo koji dodatak. Neki dodaci mogu komunicirati s lijekovima koji se prodaju bez recepta i na recept.

cinkvitamin B kompleksizinprobiotski dodaci

Cinkov

Uzimanje cinka može smanjiti koliko epidemija herpesa imate svake godine. Uzimanje 30 miligrama (mg) dnevno moglo bi biti dovoljno za borbu protiv herpesa.

Kompleks vitamina B

Dodaci kompleksa vitamina B sadrže sve vitamine B klase. Ovi vitamini pojačavaju vašu energiju, pomažu metabolizmu i podržavaju zdrav rast stanica. Te su funkcije ključne kad herpes napada vaše tijelo u aktivnom napadu. Različiti dodaci na tržištu ovisit će o količini svakog vitamina B koji sadrži B-kompleks.

Lizin

Lizin je aminokiselina koju vaše tijelo koristi za probavu i zdrav rast stanica. U toku su istraživanja potencijala lizina u borbi protiv herpes simpleksa. Neka izvješća sugeriraju da bi dnevna doza od 500 mg do 3000 mg lizina mogla biti korisna.

Probiotici

Određeni sojevi probiotika koji pomažu u borbi protiv herpes infekcija. Uzimanje probiotika također može ojačati vaš imunološki sustav na druge načine. Jesti jogurt je prvo mjesto za početak. Poznato je da probiotički suplementi koji sadrže sojeve Lactobacillus rhamnosus poboljšavaju imunološku funkciju.

Aktuelno bilje, ulja i druga rješenja

Ako se pravilno koriste, određeni tematski proizvodi mogu ubrzati zacjeljivanje, ublažiti svrbež i utrnuti nelagodu.

Mnogi lokalni sastojci poput esencijalnih ulja mogu izgorjeti kroz vašu kožnu barijeru ako nisu razrijeđeni. Ulja za prijevoz, poput jojobe i kokosovog ulja, važna su za sigurnu upotrebu lokalnih sastojaka. Sve dolje navedene tematike trebale bi se koristiti s nosačem ulja, osim ako nije drugačije naznačeno.

Također biste trebali napraviti test zakrpe prije izvođenja pune aplikacije. To je jedini način da osigurate da ne nanosite nadražujuću tvar na već osjetljivo područje.

Možete napraviti jednostavan test zakrpe slijedeći ove korake:

  1. Nanesite topikalnu smjesu na podlakticu.
  2. Pričekajte 24 sata.
  3. Ako osjetite svrbež, upalu ili drugu iritaciju, temeljito operite područje i prekinite upotrebu.
  4. Ako u roku od 24 sata ne osjetite nikakve štetne simptome, bilo bi sigurno da se prijavite negdje drugdje.

Kupujte lokalna sredstva koja ne treba razrjeđivati ​​uljem-nosačem: aloe vera, med od manuke, ekstrakt sladića i ekstrakt ehinaceje.

Kupite ulje za nosače za sljedeće teme: esencijalna ulja (čajevac, kamilica, đumbir, majčina dušica, eukaliptus), vještica vještica, ekstrakt matičnjaka i ekstrakt neema.

Aloe vera

Aloe vera ima dokazana svojstva ubrzavanja rana. Ova svojstva liječe herpeske lezije. Čisti gel od aloe vere može se nanositi izravno na gotovo svako područje tijela bez razrjeđivanja.

Ulje čajevca

Ulje čajevca moćan je antivirusni sastojak za pomoć kod herpesa. Ulje čajevca mora se razrijediti uljem-nosačem prije nego što ga upotrijebite na herpesom ili herpesom.

Vještičja lješnjaka

Vještičja lješnjak ima. Neki ljudi mogu koristiti čistu vještičju lješnjak bez da ih iritiraju, dok drugi smatraju da ih pecka. Trebali biste koristiti razrijeđenu otopinu ako imate osjetljivu kožu.

Manuka dušo

da lokalna primjena meda od manuke može biti jednako učinkovita kao i aciklovir u liječenju HSV-1 i HSV-2. Manuka med se može nanositi izravno bez razrjeđivanja.

Kozje mlijeko

Sadrži kozje mlijeko koje može djelovati protiv herpes simpleksa. Kozje mlijeko možete primijeniti izravno bez razrjeđivanja.

Eterično ulje kamilice

Neka istraživanja sugeriraju da esencijalno ulje kamilice ima svojstva koja mogu pomoći u liječenju HSV-2. Mora se razrijediti nosačem ulja.

Eterično ulje đumbira

Eterično ulje đumbira potencijalno može ubiti virus herpesa kontaktom. Mora se razrijediti nosačem ulja.

Eterično ulje majčine dušice

Eterično ulje majčine dušice također ima potencijal za borbu protiv virusa herpesa. Mora se razrijediti nosačem ulja.

Ulje grčke kadulje

Ulje grčke kadulje također se može boriti protiv virusa herpesa. Mora se razrijediti nosačem ulja.

Ulje eukaliptusa

Ulje eukaliptusa može biti protiv herpesa. Također smiruje i potiče zacjeljivanje. Mora se razrijediti nosačem ulja.

Meksičko ulje origana

Meksičko ulje origana sadrži karvakrol, sastojak. Mora se razrijediti nosačem ulja.

Ekstrakt matičnjaka

Ekstrakt esencijalnog ulja ekstrakta matičnjaka smanjuje rizik od prijenosa. Mora se razrijediti nosačem ulja.

Kombinirani ekstrakt kadulje i rabarbare

da topikalni pripravak kadulje i rabarbare može biti jednako učinkovit kao aciklovir u liječenju HSV-1. Ova smjesa mora se razrijediti uljem nosačem.

Ekstrakt sladića

Aktivni sastojak slatkog korijena ima. Ova svojstva čine ekstrakt sladića perspektivnim liječenjem napada. Sladić možete primijeniti izravno bez razrjeđivanja.

Ekstrakt ehinaceje

Ekstrakt ehinaceje može biti protiv oba soja herpes simpleksa. Također je protuupalno sredstvo, koje može smiriti postojeće epidemije. Ekstrakt ehinaceje možete primijeniti izravno bez razrjeđivanja.

Ekstrakt neema

Ekstrakt neema ima značajna antiherpesna svojstva. Ekstrakt čistog neema moćan je i može vam opeći kožu. Mora se razrijediti nosačem ulja.

Općenito čine i ne čine

Evo nekoliko općih savjeta za upravljanje napadima.

Ako imate herpes na usnama ...

  • ODREZITE četkicu za zube i upotrijebite novu.
  • Učitajte se na odmor, dodatke vitamina C i cinka kada imate visok stres.
  • Upotrijebite hipoalergenski, prozirni balzam za usne kako biste zaštitili kožu od izlaganja suncu, vjetru i hladnoći.
  • NEMOJTE dijeliti šalice ili pića tijekom izbijanja.
  • NEMOJTE pokušavati ispucati, ocijediti ili na bilo koji drugi način ometati herpes na usnama dok zacjeljuje.

Ako imate izbijanje genitalnog herpesa ...

  • NE nosite pamučno donje rublje i široku odjeću.
  • NEMOJTE se dugo tuširati i stalno održavajte područje čistim i suhim.
  • NE namačite u vrućim kadama ili kupkama.
  • NEMAJTE seks. To je virus čak i ako koristite kondom.

Donja linija

Iako kućni lijekovi mogu biti korisna dopunska terapija, oni nisu zamjena za kliničko liječenje.

Ako se čini da ništa ne radi, zakažite sastanak s liječnikom ili drugim zdravstvenim radnikom. Oni mogu procijeniti vaše simptome i surađivati ​​s vama kako bi pronašli pravi lijek. Oni također mogu biti u mogućnosti preporučiti druge komplementarne tretmane.


Ako se simptomi pogoršaju nakon pokušaja kućnog lijeka, prekinite upotrebu.

Zanimljivo Na Mjestu

Koliko dugo su tvrdo kuhana jaja dobra?
Ishrana

Koliko dugo su tvrdo kuhana jaja dobra?

Tvrdo kuhana jaja vioko u hranjiva i izvrna za priručnik kao zdravu grickalicu ili za korištenje kao uravnoteženi obrok. Ipak, možda iznenađujuće, imaju kraći rok trajanja od vježih jaja.Ovaj članak o...
5 mitova o najboljem vremenu za jesti voće (i istinu)
Ishrana

5 mitova o najboljem vremenu za jesti voće (i istinu)

Nažalot, puno je dezinformacija o prehrani koje kruže internetom.Jedna uobičajena tema je najbolje vrijeme jeti voće.Potoje tvrdnje o tome kada i kako treba konzumirati voće, kao i tko ga treba u pot...