Što trebate znati o ukočenim kukovima

Sadržaj

• Pregled
• Što uzrokuje ukočene kukove?
• Koji su simptomi ukočenih bokova?
• Kada treba potražiti liječničku pomoć?
• Kako se dijagnosticiraju ukočeni kukovi?
• Kako se liječe ukočeni kukovi?
• 3 joga poza za zategnute kukove
• Kako se mogu spriječiti ukočeni bokovi?

Pregled

Zglob kuka pomaže vam premjestiti se iz sjedećeg položaja u stojeći, hodajući, trčati ili skakati. Te su aktivnosti, ako ne i nemoguće, ukočene kukove. Svaki korak ili pokret može izazvati jaku bol.

Iako neki simptomi ukočenog kuka mogu biti privremeni, drugi mogu rezultirati dugoročnom nelagodom ako se ne liječe. Znati kada potražiti liječničku skrb može značiti razliku između svakodnevnih nelagoda i aktivnosti bez boli.

Što uzrokuje ukočene kukove?

Ukočeni kukovi mogu biti posljedica kratkotrajne ozljede ili dio kroničnog, oslabljujućeg stanja.

Jedna vrsta ozljede koja se može dogoditi je labralna suza. Labrum je vrsta hrskavice, a prekriva grlo kuka.

Također možete osjetiti ukočenost kuka nakon vježbanja zbog tijesnih mišića savijanja kuka.Mišići fleksora skup su mišića koji vam pomažu da podignete koljena dok se savijate u struku. Čvrsti fleksalni mišići obično su privremeno stanje.

Ostala kronična stanja povezana sa krutošću kuka uključuju:

• ankilozirajući spondilitis, vrsta artritisa koji uzrokuje bol i ukočenost u kralježnici
• juvenilni idiopatski artritis (JIA)
• osteoartritis (OA)
• reumatoidni artritis (RA)
• određene vrste bursitisa (upala vrećica napunjenih tekućinom oko vaših zglobova), poput upalnog bursitisa i trohanteričnog bursitisa
• Legg-Calve-Perthes bolest, stanje koje prekida dotok krvi do vrha butne kosti
• Lymska bolest
• tendinitis
• avaskularna nekroza kuka

Prijelom kuka ili dislocirani zglob kuka neće uzrokovati ukočenost kuka, ali smatraju se hitnim slučajevima. Trebate odmah potražiti medicinski tretman ako vas boli intenzivno i sumnjate da ste slomili ili isklopili kuk.

Koji su simptomi ukočenih bokova?

Ukočenost kuka osjećaj je da se vaš zglob kuka ne kreće tako lako kao nekada, i općenito je bolan. Možda se osjećate kao da vas kuk klika ili iskače dok se krećete.

Može utjecati i vaš raspon kretanja. Ponekad se ukočenost kuka može natjerati da se krećete sporije nego nekada.

Kada treba potražiti liječničku pomoć?

Potražite medicinski tretman ako imate sljedeće simptome:

• zimica
• vrućica
• osjećaj nesvjestice ili nesvjestice
• jaka bol, posebno u gornjem dijelu bedara ili prepone, koja se pogoršava kada pokušate podignuti nogu ili je okrenuti prema van
• iznenadni osip na koži ili crvenilo oko kuka
• vidljive promjene na zglobu kuka, poput deformiteta kuka

Trebate potražiti hitnu liječničku pomoć ako i dalje osjećate bol u kuku ili imate poteškoće s pomicanjem zgloba kuka, čak i ako nema poznate ozljede.

Iznenadna nemogućnost preuzimanja tjelesne težine bez jakih bolova ili nestabilnosti također je razlog za veliku zabrinutost.

Kako se dijagnosticiraju ukočeni kukovi?

Vaš liječnik može dijagnosticirati ukočen kuk uzimanjem vaše anamneze, fizikalnim pregledom i slikanjem.

vaš povijest bolesti uključuje sljedeće:

• bilo koja zdravstvena stanja koja su vam dijagnosticirana
• bilo nedavnih padova ili ozljeda
• detaljan opis ukočenosti kuka
• pregled drugih simptoma

Tijekom fizičkog pregleda liječnik će izvršiti sljedeće radnje:

• pogledajte kožu oko kuka
• dodirnite zglob da odredite nježna područja i raspon pokreta bokova
• ispitujte vas na bilo kakve poteškoće ili deformitete dok hodate

Imaging studije može uključivati ​​rentgenski ili MRI pregled.

Kako se liječe ukočeni kukovi?

Liječenje ukočenog kuka ovisi o uzroku.

Artritis kuka obično se liječi protuupalnim lijekovima protiv bolova i fizikalnom terapijom. Vaš liječnik također može preporučiti totalnu artroplastiku kuka.

Primjeri kućnih tretmana ukočenog kuka uključuju:

• nanoseći toplinu ili led na zahvaćeni kuk prekrivačem za sprečavanje opeklina ili smrzavanja
• izvođenje vježbi fizikalne ili radne terapije kod kuće radi poboljšanja pokretljivosti
• odmarajući zahvaćeni ili bolni zglob kuka
• istezanje mišića kuka kako bi se smanjila napetost
• uzimanje protuupalnih lijekova, poput naproksena (Aleve, Naprosyn) i ibuprofena (Advil, Motrin), koji također mogu ublažiti bol

Vaš liječnik može vam propisati jače lijekove ako ovi tretmani nisu dovoljni za ublažavanje ukočenosti kuka. Oni uključuju nesteroidne protuupalne lijekove na snagu (NSAID), lijekove protiv bolova i steroide za smanjenje upale.

Na raspolaganju su i snimke kortizona za ublažavanje ukočenosti kuka.

U konačnici, ukočenost kuka zbog ozljede ili OA može zahtijevati operativni zahvat. To uključuje totalnu zamjenu kuka, što uključuje uklanjanje oštećenog dijela kuka i zamjenu umjetnog zgloba kuka. Kirurgija se gotovo uvijek smatra liječenjem od posljednje pomoći.

3 joga poza za zategnute kukove

Kako se mogu spriječiti ukočeni bokovi?

Ukočenost kukova nije uvijek moguće spriječiti. Međutim, održavanje zdrave težine može umanjiti stres i napetost stavljena na bokove. Zagrijavanje, istezanje i hlađenje pravilno tijekom vježbanja može spriječiti ukočen kuk.