Ova zdjela za doručak s visokim udjelom proteina zadovoljit će vas cijeli dan

Sadržaj

• Pregled za

Postoji mnogo snažnih sastojaka koji mogu biti izvrstan dodatak vašem jutarnjem obroku, ali chia sjemenke lako su jedne od najboljih. Ovaj puding za doručak jedan je od mojih omiljenih načina za ugradnju sjemenki bogatih vlaknima.

Chia sjemenke imaju savršenu teksturu za promjenu običnog jogurta u bogati i kremasti puding, a zdjelu za smoothie u zvijezdu vašeg doručka. Ovaj Chia puding od jagoda i kokosa nije samo savršen doručak bogat proteinima, već je i zdrav desert ili poslastica sredinom poslijepodneva.

Zdjela za doručak Chia puding od jagoda i kokosa

Sastojci:

Puding:

• 1 žlica Chia sjemenki
• 1 šalica bademovog mlijeka
• 1 šalica običnog jogurta (ili veganska opcija)
• 1 žlica meda (ili javorovog sirupa)

Preljev:

• 4 jagode, narezane
• 1 žlica narezanih badema
• 1 žlica nezaslađenih kokosovih pahuljica
• 1 žlica domaće granole
• 1 žličica lanenih sjemenki

Upute:

Pomiješajte sastojke za puding i ostavite u hladnjaku najmanje 30-45 minuta (ili preko noći). Po vrhu stavite jagode, bademe, kokos, granolu i lan. Uživati!

Čini 1 posluživanje

Ako tražite zdrave recepte koji će zadovoljiti sve vaše želje, sretni ste! Časopis Shape Funk bezvrijedne hrane: 3, 5 i 7-dnevni detoks bezvrijedne hrane za mršavljenje i bolje zdravlje daje vam alate koji su vam potrebni kako biste uklonili žudnju za nezdravom hranom i preuzeli kontrolu nad prehranom. Isprobajte 30 čistih i zdravih recepata koji vam mogu pomoći da smršavite i osjećate se bolje nego ikad. (Vidi: 15 pametnih, zdravih alternativa nezdravoj hrani). Kupite svoj primjerak već danas!

Pregled za