Ritual kupanja za samopomoć koji je Hannah Bronfman prihvatila tijekom karantene

Sadržaj

• Pregled za

Između trudnoće i pandemije, Hannah Bronfman imala je priliku preispitati svoje prioritete. "Napravio sam mnogo više prostora u svom životu za wellness, brigu o sebi i radnje zbog kojih se osjećam lijepo", kaže poduzetnica i osoba koja utječe na wellness.

To uključuje opsežnu rutinu kupanja ili tuširanja. “Moj muž se šali da nikad nisam čula za kratko tuširanje. Iskreno, 20 minuta mi je kratka strana ”, smije se. Bronfman koristi ono što opisuje kao "sveto vrijeme" za namakanje u vodi za kupanje natopljenom vlastitom Highline Wellness x HBFit CBD bombom za kupanje (Buy It, 15 USD, highlinewellness.com), za pranje i hidratiziranje kovrčave kose - "Bio sam na putovanje prirodnom kosom ”, kaže ona-za čišćenje i ribanje tijela, a zatim za nanošenje ulja.

Kako bi nahranila kosu i poboljšala svoje prirodne kovrče, Bronfman se okreće šamponu za glatku hranu s avokadom i arganovim uljem (Buy It, 12 USD, amazon.com) i regeneratoru (Buy It, 12 USD, amazon.com).

A za svoje tijelo ide uz Nécessaire Body Wash u sandalovini (Buy It, 25 USD, nordstrom.com) i Pai System za strije od sjemenki nara i bundevinog sjemena (Buy It, 84 USD, skinstore.com).

33-godišnjakinja također svaki dan odvoji nekoliko minuta da masira lice svojim Lanshin Pro Gua Sha alatom u Jadeu (Buy It, 125 USD, net-a-porter.com) ili Masažerom za lice Joanne Czech (Buy It, 189 USD , net-a-porter.com). “To jako oslobađa stresa. Usredotočujem se na točke pritiska ispod obrva i oko čeljusti ”, kaže Bronfman.

Osim rituala ljepote, potrebno je i vježbanje. Obožava aplikacije Kire Stokes i Sasa pilatesa Jacqui Kingswella. "Čak mi i 10-minutna sesija pomaže fizički, mentalno i duhovno", kaže ona.

Vizualizacija također to čini. “Svaki drugi dan odvojim vrijeme da sjednem sa svojim tjeskobama i strahovima i prepišem ih u pozitivne priče. Prepoznajem ono zbog čega sam zabrinut i razmišljam o tome kako to neće biti moja istina ”, kaže Bronfman. "Moram reći, slušajući svoje misli i svoje tijelo, oslobađajući se očekivanja i krivnje i ostajajući aktivan, nisam se mogao osjećati sigurnije u svoju kožu nego sada."

Pregled za