Lom kose (stres) Prijelom

Sadržaj

• Koji su simptomi prijeloma dlake?
• Što uzrokuje frakturu dlake?
• Tko je najugroženiji za razvoj frakture dlake?
• Kako se dijagnosticira fraktura dlake?
• Mogu li se razviti drugi uvjeti ako se prijelomi dlačica ne liječe?
• Kako se liječe prijelomi dlačica?
• Kućni tretmani
• Medicinski tretmani
• Kakvi su izgledi za nekoga s prijelomom dlake?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Što je prijelom kose?

Fraktura dlake, također poznata i kao fraktura stresa, mala je pukotina ili ozbiljna modrica u kosti. Ova je ozljeda najčešća kod sportaša, posebno sportaša koji uključuju trčanje i skakanje. Osobe s osteoporozom mogu razviti i prijelome dlačica.

Prijelomi dlačica često su uzrokovani prekomjernom upotrebom ili ponavljanim radnjama kad se vremenom nanese mikroskopsko oštećenje kosti. Ako ne dopustite sebi dovoljno vremena da se izliječite između aktivnosti, često je faktor vjerojatnosti zadobivanja ove ozljede.

Kosti stopala i noge posebno su sklone lomovima dlačica. Te kosti apsorbiraju puno stresa tijekom trčanja i skakanja. Unutar stopala najčešće su zahvaćene druga i treća metatarzala. To je zato što su tanke kosti i točka udara kada se odgurnete nogom kako biste trčali ili skakali. Također je uobičajeno doživjeti frakturu dlake u vašem:

• potpetica
• kosti gležnja
• navikularna, kost na vrhu srednje noge

Koji su simptomi prijeloma dlake?

Najčešći simptom prijeloma dlake je bol. Ova se bol s vremenom može postupno pogoršavati, pogotovo ako ne zaustavite aktivnost s nošenjem težine.Bol je obično jača tijekom aktivnosti, a smanjuje se tijekom odmora. Ostali simptomi uključuju:

• oteklina
• nježnost
• modrice

Što uzrokuje frakturu dlake?

Većina lomova dlačica uzrokovana je prekomjernom ili ponavljajućom aktivnošću. Povećanje ili trajanja ili učestalosti aktivnosti može rezultirati frakturom dlake. To znači da čak i ako ste navikli trčati, iznenadno povećavanje udaljenosti ili broj trčanja u tjednu može uzrokovati ovu ozljedu.

Još jedan sličan uzrok prijeloma dlake je promjena vrste vježbe koju radite. Primjerice, ako ste izvrstan plivač, još uvijek je moguće zadobiti ozljedu od iznenadnog bavljenja nekom drugom intenzivnom aktivnošću poput trčanja, bez obzira koliko dobro bili u formi.

Kosti se prilagođavaju povećanim silama koje se na njih stavljaju kroz razne aktivnosti, gdje nove kosti oblikuju zamjenu stare kosti. Taj se postupak naziva preuređivanje. Kada se slom dogodi brže nego što može nastati nova kost, povećavate vjerojatnost prijeloma dlake.

Tko je najugroženiji za razvoj frakture dlake?

Postoje i brojni čimbenici rizika koji povećavaju šanse za prijelom dlake:

• Određeni sportovi: Sudionici sportova s ​​velikim utjecajem, poput atletike, košarke, tenisa, plesa, baleta, trkača na duge staze i gimnastike, povećavaju šanse za lom dlake.
• Seks: Žene, posebno žene s odsutnim menstruacijama, imaju povećani rizik od prijeloma dlake. Zapravo, sportašice mogu biti u većem riziku zbog stanja koje se naziva "trijada sportašica". Tu ekstremne dijete i vježbanje mogu rezultirati poremećajima prehrane, menstrualnom disfunkcijom i preranom osteoporozom. Kako se ovo razvija, tako i šansa sportašice za ozljedu.
• Problemi sa stopalima: Problematična obuća može prouzročiti ozljede. To mogu i visoki lukovi, kruti lukovi ili ravne noge.
• Oslabljene kosti: Stanja poput osteoporoze ili lijekova koji utječu na gustoću i čvrstoću kostiju mogu uzrokovati prijelome dlaka čak i kada se obavljaju normalne svakodnevne aktivnosti.
• Prethodni prijelomi dlačica: Ako imate jedan prijelom linije kose, povećavaju se šanse da ćete imati još jedan.
• Nedostatak hranjivih sastojaka: Nedostatak vitamina D ili kalcija može vaše kosti učiniti osjetljivijima na prijelome. Iz tog razloga su i ljudi s poremećajima prehrane. Uz to, može postojati veći rizik od ove ozljede u zimskim mjesecima kada možda ne unosite dovoljno vitamina D.
• Nepravilna tehnika: Žuljevi, zubice i tendonitis mogu utjecati na vaše trčanje, mijenjajući na koje kosti utječu određene aktivnosti.
• Promjena površine: Promjene na površinama za igru ​​mogu prouzročiti pretjerano naprezanje kostiju stopala i nogu. Na primjer, tenisač koji se kreće od travnjaka do tvrdog terena može dobiti ozljede.
• Nepravilna oprema: Loše tenisice za trčanje mogu pridonijeti vašoj vjerojatnosti da dobijete frakturu dlake.

Kako se dijagnosticira fraktura dlake?

Ako vjerujete da imate frakturu dlake, važno je što prije potražiti liječenje kod svog liječnika.

Liječnik će vas pitati o vašoj povijesti bolesti i općenitom zdravstvenom stanju. Također će postavljati pitanja o vašoj prehrani, lijekovima i drugim čimbenicima rizika. Tada mogu obaviti nekoliko ispita, uključujući:

• Sistematski pregled: Liječnik će pregledati bolno područje. Vjerojatno će primijeniti nježni pritisak kako bi utvrdili uzrokuje li bol. Bol kao odgovor na pritisak često je ključ vašeg liječnika za dijagnosticiranje frakture dlake.
• MR: Najbolji slikovni test za utvrđivanje prijeloma dlaka je MRI. Ovaj test koristi magnete i radio valove kako bi pružio slike vaših kostiju. MRI će utvrditi prijelom prije nego što to može RTG. Bolje će obaviti i određivanje vrste prijeloma.
• RTG: Prijelomi dlačica često se ne vide na X-zrakama odmah nakon ozljede. Prijelom može postati vidljiv nekoliko tjedana nakon što se ozljeda dogodi, kad se oko područja zacjeljivanja stvorio žuljev.
• Skeniranje kosti: Skeniranje kosti uključuje primanje male doze radioaktivnog materijala kroz venu. Ova se tvar nakuplja u područjima gdje se kosti popravljaju. No budući da će ovaj test ukazati na povećanu opskrbu određenim područjem krvlju, neće posebno dokazati da postoji fraktura dlake. To sugerira, ali nije dijagnostika prijeloma dlake, jer drugi uvjeti mogu uzrokovati abnormalno skeniranje kosti.

Mogu li se razviti drugi uvjeti ako se prijelomi dlačica ne liječe?

Ignoriranje boli uzrokovane prijelomom dlake može zapravo rezultirati potpuno lomljenjem kosti. Potpune pauze trebat će dulje da zarastu i uključuju složenije tretmane. Važno je potražiti pomoć svog liječnika i što prije liječiti frakturu dlake.

Kako se liječe prijelomi dlačica?

Ako sumnjate da imate frakturu dlake, postoji niz tretmana prve pomoći koje možete obaviti prije nego što odete liječniku.

Kućni tretmani

Slijedite RICE metodu:

• odmor
• led
• kompresija
• uzvišenje

Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) poput ibuprofena (Advil, Motrin) i aspirina (Bayer) mogu pomoći kod bolova i oteklina.

Važno je potražiti daljnje liječenje kod svog liječnika ako bol postane jaka ili ako ne postane bolja s mirom. Način na koji će se liječnik odlučiti za liječenje ovisit će o težini i mjestu vaše ozljede.

Ovdje kupite NSAID.

Medicinski tretmani

Liječnik vam može preporučiti da pomoću štaka držite na težini ozlijeđenu nogu ili nogu. Također možete nositi zaštitnu obuću ili gips.

Budući da obično treba do šest do osam tjedana da se potpuno zacijeli od prijeloma dlake, važno je za to vrijeme izmijeniti svoje aktivnosti. Biciklizam i plivanje izvrsne su alternative vježbama s većim utjecajem.

Neki prijelomi dlaka zahtijevat će operaciju, pri čemu su kosti podržane dodatkom vrste pričvršćivača pomoću pribadača ili vijaka za držanje kostiju tijekom procesa zacjeljivanja.

Kakvi su izgledi za nekoga s prijelomom dlake?

Važno je izbjegavati aktivnosti s velikim utjecajem tijekom procesa zacjeljivanja. Vraćanje aktivnostima s velikim udarom - posebno onoj koja je uopće uzrokovala ozljedu - neće samo odgoditi zacjeljivanje, već će povećati rizik od potpunog prijeloma kosti.

Liječnik vam može savjetovati da napravite još jedan RTG kako biste osigurali zacjeljivanje prije nego što vam dopusti povratak na prethodne aktivnosti. Čak i nakon što je lom dlake zacijeljen, važno je postupno se vraćati vježbanju.

U rijetkim slučajevima prijelomi linija kose neće se pravilno zacijeliti. To rezultira kroničnom, dugotrajnom boli. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom kako biste spriječili bol i pogoršanje ozljeda.