Više od pribora: Živjeti s poremećajem povlačenja kose

Sadržaj

• Moja realizacija
• Što je trihotilomanija?
• Moji okidači
• Začarani krug
• Zašto vući?
• Tražite pomoć
• Pronalaženje liječenja
• Dolazim uvjetima
• Ići naprijed

Moja realizacija

Kad sam imao 14 godina, započeo sam u visoko selektivnoj srednjoj školi. Uvijek zaljubljenik u matematiku, sretno sam se upisao u Algebru II +, ubrzanu klasu počasti u kojoj je moje neizbježno utapanje brzo postalo očito. Najgori trenutak tog prvog semestra na novom mjestu oštro je olakšan gotovo desetljeće kasnije.

Polagala sam ispit, skriven iza ovih kartonskih „testnih šatora“ kako bih spriječio varanje (povjerljiva atmosfera bi bila prokleta), a kosa je padala poput snježnih pahuljica oko mene. Bilo je to prvi put da se zbog stresa i tjeskobe sjećam kako sam izvlačila kosu, pramenom. Kad je test završen, na mom su plahtu bila neodgovorena tri pitanja, a vidljiv sloj kose legao je na moj stol i pod. Zbunjen, brzo sam ga pometnuo.

Nikada ranije nisam bio svjestan ove navike i nisam shvaćao koliko bi bio presudan taj test u rješavanju ove čudne dijagnoze: trihotilomanije.

Što je trihotilomanija?

Trihotilomanija (trih), kako je definirala klinika Mayo, je "mentalni poremećaj koji uključuje ponavljajuće, neodoljive nagle da izvučete dlačice s vlasišta, obrva ili drugih područja vašeg tijela, unatoč pokušaju zaustavljanja."

Procjene govore da će 0,5 do 3 posto ljudi trpjeti trih u nekom trenutku. Ali teško je pretpostaviti: Zna se da simptomi blijede i vraćaju se, društvo više prihvaća gubitak kose kod muškaraca, a neugodnost općenito može dovesti do slabe prijave.

Moji okidači

Uobičajeno povlačenje kose pokreće anksioznost i stres. Zaokretala sam nekoliko pramenova dok sam birala što sad upisati, što je za mene normalno.

Eseji na faksu za mene su uvijek bili dvostruka oholost jer su me ostavljali na mojoj najosjetljivijoj i vodili do smiješnih sesija vučenja. Mrzio sam ih pisati, pa sam ih odložio. Završio bih uronjen u svoj stres. Jednom, u mojoj drugoj godini, frustrirano sam tipkao jednom rukom, a drugom povlačio. Osjećao sam se neuredno i poraženo, ali to nije moj nadzor.

Začarani krug

Kad sam završila srednju školu, kosa mi se blistala od zdravlja. Živopisan, gust i svilenkast, bio je to moj dragulj s krunom. U naredne tri godine primoran sam na sve kraće frizure kako bih se borio sa svojim neravnim, rijetkim krajevima. Web stranice često kažu da će ljudi s trichom ići gotovo sve duljine kako bi prikrili gubitak kose koji je uvijek pogodio živce. Očito. Zar ne bi?

Trich je složena tjeskoba. Povučeš se jer si anksiozan i tjeskoban si jer ne možeš prestati vući. Neki ljudi s trichom doživljavaju široku ćelavost, gubeći primjetno velike dijelove kose. Nekoliko godina imao sam malu ćelavu mrlju skrivenu nekoliko centimetara iza desnog uha. Spot je i dalje osjetljiv na dodir, sjenka moje samointenzivne traume.

Zašto vući?

Teško je opisati zašto povlačimo. Naš mozak misli da će on nadoknaditi našu anksioznost. Tu je zadovoljstvo, najsjajnije hlađenje olakšanja koje stiže s pametnim svježim korom. Moja kosa ima različite teksture, a ja bih povukla najgrublje pramenove jer se nikad ne podudaraju s drugima, kao što sam težio iskrivljenom savršenstvu.

Neki znanstvenici opisuju trich kao povezan s opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OCD). Oboje uključuju "ponavljajuće opsesivne i / ili kompulzivne misli i radnje", a oboje su uzrokovani neuravnoteženim kemikalijama u mozgu. To mi ima najviše smisla. Ljudi koji trpe duboko su zadivljeni koliko su besmisleni naši postupci, ali to nije gotovo dovoljno da nas zaustave.

Zaista, trik samo navodi kako djelujemo u našoj povišenoj anksioznosti. Mnogi ljudi toga nisu ni svjesni, a godine prolaze i prije nego što počnu liječenje. Prvi korak je uvijek primijetiti da vas prvo privlači.

Tražite pomoć

Samosvijest nije odijelo mnogih srednjoškolaca i nisam bio drugačiji. Moji su se prijatelji borili s poremećajima prehrane i ozbiljnom depresijom, uravnotežujući recepte s njihovim osjećajem blagostanja.

Čitao sam o trichu na mreži, ali moji su roditelji bili odbačeni. Imali su većih problema s kojima sam se bavio od moje ispraznosti. Tjeskoba nije izgledala poput prožetog problema. Nije mi palo na pamet da se to liječi.

Pronalaženje liječenja

Na faksu bih se okrenuo terapiji nakon što bih saznao o stručnjacima za anksioznost. Bio sam dovoljno internetski obrazovan da shvatim da imam smislenije mogućnosti od psovanja svemirom svaki put kada gurnem hrpu kose u smeće. Odlazak na terapiju u stakleni zid, ured u visokom ustajanju u središtu Chicaga uglavnom je bio potaknut lakšim teretom klase (koji se ima vremena posvetiti) i željom za promjenom.

Spinning prstenovi, narukvice od perli, sjedenje na rukama, zamjenjivanje fidgeta - predložene metode za zamjenu štetnog ponašanja bile su mi beskrajne i uglavnom nezanimljive. Tjeskoba u podlozi bila je veće pitanje za mene i mog psihologa, ali odgovornost prema njoj držala me (uglavnom) na ravnoj i uskoj strani. Na kraju su sesije postale preskupe, a učenje u inozemstvu prekinulo je moju tjednu naviku. Ne bih više tražila liječenje više od godinu dana.

Dolazim uvjetima

Sad mi je ugodnije od triha. Mnogo se toga promijenilo otkad sam prvi put prije šest godina rekla "trihotilomanija" prijatelju kad me pitala: "Jesi li tek jesti tvoja kosa?" Šesnaestogodišnjakinja me spotaknula kroz objašnjenje: "Pa, ne. Vidite da imam tu stvar, trihotilomaniju, a ljudi s njom imaju tendenciju da imaju kosu koju povlače preko usana i lica. Čudna je navika ... Ne jedem je ... to bi bilo ... grubo. "

Bio je to trenutak vrijedan okršaja. Točno je, neki ljudi s trichom trče polizane žice prema licu i usnama. Nemam objašnjenje za to. Svijest je učinila da u mom slučaju prilično nestane.

Ali i ja sam prestao brinuti o većini svojih tendencija u vezi s trihom. Više ne definiraju moju sliku o sebi. Ne vidim ih kao nešto za sakrivanje niti ističu na sramotu na isti način. Nešto od toga je posljedica sazrijevanja kroz fakultet, ali to uglavnom pripisujem povratku na terapiju.

Utorak navečer, susrećem se s pristupačnim psihologom. Pomaže mi da se obraćam triku iskreno i promišljeno. Njezina stručnost lijepo je popraćena njezinim ponašanjem. Zaključci su moji. Nikada se nisam gurao u ideju koja se ne uklapa pa sada lakše rješavam simptome trika. Imam recept za anksioznost i svjesniji sam svojih okidača i kako učinkovito proći teška vremena.

Ići naprijed

Još je teško nekome ovako nešto objasniti. Neugodnost u društvu tjera ljude da svoja pitanja zadrže za sebe. I kako objašnjavate zašto se ne možete odvratiti od neke druge navike? To je burno. Trik objasnjavam kao "čudnu stvar koju moj mozak upravo radi".

To je ponekad neugodno i može učiniti osobu samosvjesnom, ali svjesnost i oproštenje je pola bitke. Šalim se da je trih jednostavna samodijagnoza, kad toliko mnogo stvari nije.

Ne trebaju svi koji trebaju trih ili ne žele liječenje. Stanje se manifestira u različitim težinama. Ako imate trik, najvažniji savjet koji vam mogu ponuditi je da izbjegavate neugodnost i da znate da to nije trajno. Skloni smo osobama tipa A, pa nemojte biti prestrogi prema sebi. Dobro ti ide.