Što uzrokuje disbiozu i kako se liječi?

Sadržaj

• Što uzrokuje disbiozu i tko je u opasnosti?
• Koji su simptomi disbioze?
• Kako se dijagnosticira disbioza?
• Ispitivanje organskih kiselina
• Sveobuhvatna analiza probavne stolice (CDSA)
• Test daha vodikom
• Koje su mogućnosti liječenja dostupne?
• Jesu li potrebne kakve prehrambene promjene?
• Disbioza kao čimbenik rizika za određene bolesti
• Kakvi su izgledi?
• Savjeti za prevenciju
• Razmatranja
  

Što je disbioza?

Vaše je tijelo prepuno kolonija bezopasnih bakterija poznatih kao mikrobiota. Većina ovih bakterija pozitivno utječe na vaše zdravlje i pridonosi prirodnim procesima vašeg tijela.

Ali kad je jedna od ovih bakterijskih kolonija izvan ravnoteže, to može dovesti do disbioze. Disbioza se obično javlja kada bakterije u vašem gastrointestinalnom traktu - uključujući želudac i crijeva - postanu neuravnotežene.

Neki učinci disbioze, poput želučanih tegoba, privremeni su i blagi. U mnogim slučajevima vaše tijelo može ispraviti neravnotežu bez liječenja. Ali ako vaši simptomi postanu ozbiljniji, morat ćete posjetiti svog liječnika radi dijagnoze.

Čitajte dalje da biste saznali više o tome što može uzrokovati disbiozu, kako prepoznati njene simptome i što možete učiniti za liječenje i prevenciju ovog stanja.

Što uzrokuje disbiozu i tko je u opasnosti?

Svaki prekid ravnoteže mikrobiote može uzrokovati disbiozu.

Kada se disbioza dogodi u vašem GI traktu, to je obično rezultat:

• promjena prehrane koja povećava unos proteina, šećera ili aditiva u hrani
• slučajna konzumacija kemikalija, poput zadržavanja pesticida na neopranom voću
• ispijanje dva ili više alkoholnih pića dnevno
• novi lijekovi, poput antibiotika, koji utječu na vašu crijevnu floru
• loša zubna higijena, koja omogućava bakterijama da rastu iz ravnoteže u ustima
• visoka razina stresa ili anksioznosti, što može oslabiti vaš imunološki sustav
• nezaštićeni spolni odnos koji vas može izložiti štetnim bakterijama

Disbioza je česta i na vašoj koži. Može nastati izlaganjem štetnim bakterijama ili prekomjernim razmnožavanjem jedne vrste bakterija.

Na primjer, Staphylococcus aureus bakterije mogu rasti izvan kontrole i dovesti do infekcije stafilokokom. Gardnerella vaginalis bakterije mogu preteći zdrave bakterije u rodnici i uzrokovati peckanje, svrbež i iscjedak iz rodnice.

Koji su simptomi disbioze?

Vaši simptomi ovisit će o mjestu nastanka neravnoteže bakterija. Oni se također mogu razlikovati ovisno o vrstama bakterija koje nisu u ravnoteži.

Uobičajeni simptomi uključuju:

• zadah iz usta (zadah iz uha)
• uzrujani želudac
• mučnina
• zatvor
• proljev
• poteškoće s mokrenjem
• vaginalni ili rektalni svrbež
• nadimanje
• bol u prsima
• osip ili crvenilo
• umor
• imaju problema s razmišljanjem ili koncentracijom
• anksioznost
• depresija

Kako se dijagnosticira disbioza?

Nakon pregleda vaše povijesti bolesti i procjene simptoma, vaš liječnik može naručiti jedan ili nekoliko sljedećih dijagnostičkih testova:

Ispitivanje organskih kiselina

Vaš će liječnik prikupiti uzorak urina i poslati ga u laboratorij. Laboratorijski tehničar testirat će određene kiseline koje bakterije mogu proizvesti. Ako su ove razine kiselina abnormalne, to može značiti da su neke bakterije u ravnoteži.

Sveobuhvatna analiza probavne stolice (CDSA)

Liječnik će vam odnijeti kući posebnu opremu kako biste uzeli uzorak svoje kake. Vratit ćete ovaj uzorak liječniku na laboratorijsko testiranje. Laboratorijski tehničar testirat će kakvu hranu da vidi prisutne su bakterije, kvasci ili gljivice. Rezultati mogu reći vašem liječniku ako postoji neravnoteža ili prekomjerni rast.

Test daha vodikom

Liječnik će vam dati da popijete otopinu šećera i udahnete poseban balon. Tada se zrak u balonu može testirati na plinove koje proizvode bakterije. Previše ili premalo određenih plinova može ukazivati ​​na bakterijsku neravnotežu. Ovaj se test često koristi za ispitivanje prekomjernog rasta bakterija tankog crijeva (SIBO).

Vaš liječnik također može uzeti uzorak bakterija ili tkiva (biopsija) s područja aktivne infekcije kako bi vidio koje bakterije uzrokuju infekciju.

Koje su mogućnosti liječenja dostupne?

Ako lijekovi stoje iza vaše bakterijske neravnoteže, liječnik će vam vjerojatno savjetovati da prekinete upotrebu dok se ne uspostavi bakterijska ravnoteža.

Vaš liječnik također može propisati lijekove koji pomažu u kontroli bakterija, uključujući:

• ciprofloksacin (Cipro), antibiotik koji liječi infekcije crijeva koje su posljedica disbioze
• rifaximin (Xifaxan), antibiotik koji liječi simptome sindroma iritabilnog crijeva (IBS), često stanje povezano s disbiozom
• kotrimoksazol (Septrin), antibiotik koji liječi infekcije crijeva i mokraćnog sustava koje su posljedica disbioze

Jesu li potrebne kakve prehrambene promjene?

Ako je vaša prehrana u osnovi vaše bakterijske neravnoteže, liječnik će vam pomoći da napravite plan prehrane.

To vam može pomoći osigurati da unosite dovoljno hranjivih sastojaka za održavanje ravnoteže bakterija, uključujući:

• Vitamini B-kompleksa, poput B-6 i B-12
• kalcij
• magnezij
• Beta karoten
• cinkov

Liječnik vam može također reći da prestanete jesti određenu hranu koja sadrži štetne kemikalije ili previše određenih hranjivih sastojaka.

Hrana koju možete dodati prehrani uključuje:

• tamno, lisnato zelje, uključujući špinat i kelj
• riba, uključujući losos i skuša
• svježe meso (izbjegavajte prerađevine od mesnih proizvoda)

Hrana koju ćete možda trebati prestati jesti uključuje:

• prerađeno meso, poput delikatesnog mesa i slanog ili konzerviranog mesa
• ugljikohidrati u kukuruzu, zobi ili kruhu
• neke vrste voća, poput banana, jabuka i grožđa
• mliječni proizvodi, uključujući jogurt, mlijeko i sir
• hrana bogata šećerom, poput kukuruznog sirupa, javorovog sirupa i sirovog šećera od trske

Uzimanje pre- i probiotika također može pomoći u održavanju ravnoteže crijevnih bakterija. Ovi dodaci sadrže kulture specifičnih bakterija koje možete jesti, piti ili uzimati kao lijekove. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koje vrste pre- ili probiotika će vam trebati da održavate uravnoteženu mikrobiotu.

pokazuje da joga i meditacija mogu pomoći vašem tijelu da apsorbira hranjive sastojke. Također mogu povećati protok krvi u mozak i natrag u crijeva. To može smanjiti neke simptome disbioze.

Disbioza kao čimbenik rizika za određene bolesti

Pokazalo se da je disbioza usko povezana s određenim bolestima i stanjima, uključujući:

• IBS
• bolesti crijeva, poput kolitisa
• candida, vrsta kvasne infekcije
• celijakija
• sindrom curenja crijeva
• dijabetes
• pretilost
• sindrom policističnih jajnika
• stanja kože, poput ekcema
• bolest jetre
• bolesti srca ili zatajenje srca
• demencija kasnog početka
• Parkinsonova bolest
• karcinom u debelom crijevu ili rektumu

Kakvi su izgledi?

Disbioza je obično blaga i može se liječiti promjenom lijekova i načina života. Ali ako se ne liječi, disbioza može dovesti do kroničnih stanja, uključujući IBS.

Odmah se obratite svom liječniku ako imate bilo kakvu neobičnu ili trajnu bol u želucu ili iritaciju kože. Što prije liječnik dijagnosticira vaše stanje, to je manja vjerojatnost da ćete razviti dodatne komplikacije.

Savjeti za prevenciju

Određene promjene načina života mogu vam pomoći u održavanju bakterijske ravnoteže i spriječiti pojavu prekomjernog rasta.

Razmatranja

• Uzimajte antibiotike samo pod nadzorom liječnika.
• Razgovarajte sa svojim liječnikom o dodavanju pre- ili probiotičkih dodataka vašoj svakodnevnoj rutini koji pomažu u regulaciji vaših gastrointestinalnih bakterija.
• Pijte manje alkohola ili ga uopće izbjegavajte, jer to može prekinuti ravnotežu bakterija u vašim crijevima.
• Četkajte i koristite zubni konac svaki dan kako biste spriječili da vam bakterija izmakne kontroli iz usta.
• Koristite kondome svaki put kad imate spolni odnos kako biste spriječili širenje spolno prenosivih bakterija i infekcija.