Ginseng i trudnoća: sigurnost, rizici i preporuke

Sadržaj

• Vrste ginsenga
• Uporaba ginsenga
• Sigurnost korištenja ginsenga tijekom trudnoće
• Upozorenja o ginsengu tijekom trudnoće
• Je li ginseng sigurno uzimati tijekom dojenja?
• Ostali biljni čajevi
• Čitajte naljepnice
• Sljedeći koraci
• P:
• O:

Ginseng se stoljećima široko konzumira i poznat je po svojim navodnim zdravstvenim blagodatima. Smatra se da biljka pomaže u jačanju imunološkog sustava, borbi protiv umora i smanjenju stresa.

Čajevi i dodaci od ginsenga mogu zvučati kao savršen lijek za tešku trudnoću. Ali nažalost, malo je dokaza koji podupiru ove tvrdnje. Još važnije, sigurnost ginsenga tijekom trudnoće nije dobro utvrđena. Zapravo, istraživanja sugeriraju da ginseng možda nije sigurno jesti tijekom trudnoće.

Evo pogleda na rizike konzumiranja ginsenga tijekom trudnoće i profesionalnih preporuka za zaštitu vas i vaše bebe.

Vrste ginsenga

Izraz ginseng može se odnositi na mnogo različitih vrsta. Najčešće vrste ginsenga koje se mogu naći u trgovinama su azijski i američki ginseng.

Azijski ginseng (Panax ginseng) porijeklom je iz Kine i Koreje. Tisućama je godina važan dio tradicionalne kineske medicine. Američki ginseng (Panax quinquefolis) raste uglavnom u Sjevernoj Americi, posebno u Kanadi.

Korijen ginsenga suši se i koristi za izradu:

• tablete
• kapsule
• ekstrakti
• kreme
• čajevi

Napomena: sibirski ginseng (Eleutherococcus senticosus) potječe iz druge botaničke obitelji od američkog i azijskog ginsenga i ne smatra se istinskim ginsengom.

Uporaba ginsenga

Korijen ginsenga sadrži aktivne kemikalije zvane ginsenozidi. Smatra se da su oni odgovorni za ljekovita svojstva biljke.

Iako su dokazi ograničeni, pokazalo se da ginseng:

• niži šećer u krvi kod osoba s dijabetesom
• spriječiti ili minimizirati simptome prehlade ili gripe
• stimuliraju imunološki sustav
• poboljšati simptome menopauze
• liječiti poremećaj erekcije
• smanjiti ozljedu mišića nakon vježbanja

Također možete čuti da ginseng može:

• spriječiti demenciju
• poboljšati pamćenje i mentalne performanse
• povećati snagu i izdržljivost
• poboljšati probavu
• liječiti rak

Međutim, trenutno postoji malo ili nimalo dokaza koji podupiru ove tvrdnje.

Ginseng sadrži protuupalne spojeve zvane antioksidansi. Antioksidanti pomažu u sprečavanju oštećenja stanica uzrokovanih slobodnim radikalima u tijelu. Dokazano je da štite od određenih vrsta karcinoma i smanjuju rizik od srčanih bolesti.

Sigurnost korištenja ginsenga tijekom trudnoće

Ginseng je vjerojatno siguran za većinu trudnica, ako se uzima kratkoročno, ali može izazvati neke nuspojave.

Kada se uzima oralno, ginseng može izazvati sljedeće nuspojave:

• proljev
• problemi sa spavanjem
• suha usta
• glavobolja
• svrbež
• vaginalno krvarenje
• promjene krvnog tlaka
• ubrzan rad srca
• alergijske reakcije
• nervoza

Ginseng također ima potencijal interakcije s drugim lijekovima, poput onih koji se koriste za dijabetes. Ako uzimate druge lijekove ili dodatke, prije uzimanja ginsenga svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Upozorenja o ginsengu tijekom trudnoće

Istraživači upozoravaju da bi žene trebale biti oprezne pri korištenju ginsenga u ranoj fazi trudnoće. Upozorenje se u velikoj mjeri temelji na studiji u časopisu koja je pokazala da je spoj u ginsengu nazvan ginsenoside Rb1 doveo do abnormalnosti u zamecima štakora. Studija je pokazala da što su koncentracija ginsenozida Rb1 veća, to su veći rizici. A kod miševa je došao do sličnog zaključka.

Istraživanja o učincima ginsenga na trudnice su ograničena. Teško je provesti pravilno kontroliranu studiju na ljudima kada postoje sigurnosna i etička pitanja. Znanstvenici se često oslanjaju na studije na životinjama poput štakora i miševa kako bi testirali sigurnost lijekova i biljnih dodataka. Studije na glodavcima ne prevode se uvijek izravno na ljude, ali mogu pomoći upozoriti liječnike na potencijalne probleme.

Pregled literature objavljen u Canadian Journal of Clinical Pharmacology proučavao je sve dokaze o Panax ginsengu. Stručnjaci su otkrili da je možda sigurno konzumirati tijekom trudnoće. Ali na temelju opetovanih dokaza o zabrinutosti za sigurnost miševa i štakora, autori su zaključili da bi trudnice trebale izbjegavati biljku za svaki slučaj, posebno tijekom prvog tromjesečja.

Je li ginseng sigurno uzimati tijekom dojenja?

Sigurnost ginsenga nije jasna ni kod dojilja. Iako se upozorenje može promijeniti nakon što se provedu još istraživanja, stručnjaci preporučuju izbjegavanje ginsenga sve dok ne završite s dojenjem.

Ostali biljni čajevi

Poput ginsenga, većina biljnih dodataka i čajeva nije proučavana zbog sigurnosti kod trudnica. Iz tog je razloga najbolje biti oprezan. Američka uprava za hranu i lijekove ne regulira sigurnost i učinkovitost biljnih čajeva i proizvoda. Određene biljke mogu imati nuspojave za vas i vašu bebu.

Kada se konzumiraju u velikim količinama, neki biljni čajevi mogu stimulirati maternicu i izazvati pobačaj. Budite sigurni i izbjegavajte biljne čajeve i lijekove tijekom trudnoće, osim ako vam to nije propisao liječnik.

Čitajte naljepnice

Obavezno pročitajte naljepnice sastojaka kako biste uvijek bili svjesni što jedete ili pijete. Nazivi proizvoda mogu zavarati. Sljedeće možda nije sigurno za trudnice:

• energetska pića
• smoothieji
• sokovi
• čajevi
• ostala pića koja sadrže bilje

Sljedeći koraci

Ginseng se obično ne preporučuje kao sigurnu biljku za uzimanje tijekom trudnoće. Iako dokazi protiv toga nisu konačni, neka istraživanja sugeriraju da mogu biti štetna za vašu bebu u razvoju. Drugim riječima, to jednostavno nije vrijedno rizika.

Pročitajte naljepnice sastojaka kako biste bili svjesni što se nalazi u hrani koju jedete dok ste trudni. Uvijek pitajte svog liječnika prije pijenja bilo kakvog biljnog čaja ili uzimanja bilo kakvih dodataka tijekom trudnoće.

P:

Jesu li ginseng i ostalo bilje opasni za buduću bebu?

O:

Kao i mnogi medicinski tretmani u trudnoći, postoje oprečna izvješća o sigurnosti ginsenga u trudnoći. Teško je etički provesti odgovarajuće studije kako bi se istinski procijenila sigurnost većine lijekova ili biljnih tretmana u trudnoći. Pokazalo se da je ginseng potencijalno opasan za fetus, posebno u prvom tromjesečju. Iako studije koje to pokazuju nisu rađene na ljudima, dovoljno su uvjerljive da upozore protiv njegove upotrebe, barem tijekom ranog dijela trudnoće.