Dobijte svoje najbolje tijelo za dva tjedna

Sadržaj

• Pregled za

Postoji mnogo informacija o raznim suplementima i njihovim prednostima, a teško je znati koji imaju solidnu znanstveno potkrijepljenu potporu. Nedavno je, međutim, pokazano da mješavina dva biljna sastojka-ekstrakta Sphaeranthus indicus (iz biljke koja se široko koristi u ajurvedskoj medicini) i Garcinia mangostana (iz korica plodova mangostina)-zapravo pomaže ljudima da skinu kilograme i centimetre, prema za istraživanje na Kalifornijskom sveučilištu u Davisu i bolnici u Vijayawadi u Indiji. (Evo još 10 nevjerojatnih pravila prehrane koje podupire znanost.)

Njihovo osmotjedno istraživanje, objavljeno u Časopis za ljekovitu hranu, je jedna grupa ljudi uzimala kapsule s biljnom kombinacijom prije doručka i večere, dok je druga grupa uzimala placebo; svi su sudionici slijedili istu prehranu od 2000 kalorija dnevno i hodali svakodnevno. Vrlo brzo su oni koji su uzimali mješavinu Sphaeranthus indicus/Garcinia mangostana primijetili promjene: Nakon dva tjedna izgubili su gotovo 3 kilograma više od placebo grupe, a do osmotjedne oznake razlika je bila 8,4 kilograma. Štoviše, vidjeli su veće smanjenje opsega struka i bokova (2,3 inča više i 1,3 inča više), s tim da su se promjene pokazale u tim mjerenjima u samo dva tjedna.

Što objašnjava ove rezultate? Autori studije zaključili su da mješavina, zajedno s promjenama načina života, može promijeniti putove uključene u metabolizam šećera i masti. Na primjer, ljudi koji su uzimali biljnu kombinaciju pokazali su povećanje razine adiponektina, proteina koji razgrađuje masti. I nisu bili samo vitkiji – bili su i zdraviji: poboljšali su im se ukupni kolesterol i trigliceridi, kao i razina glukoze u krvi natašte. (Mnogi su sudionici započeli ispitivanje s abnormalnom razinom glukoze, ali su bili u granicama normale do osmotjedne oznake.)

Možda najvažnije, autori studije nisu primijetili nikakve sigurnosne probleme ili ozbiljne negativne učinke uzimanja dodatka. Zapravo, druge studije koje su se pojedinačno usredotočile na Sphaeranthus indicus ili Garcinia mangostana otkrile su zdravstvene prednosti, poput boljeg krvnog tlaka, veće razine antioksidansa, poboljšane probave i protuupalnog djelovanja. Mješavina je dostupna u obliku dodatka; ako želite isprobati, potražite Re-Body Meratrim na GNC-u (40 USD; gnc.com).

Uđite za pobjedu! Ovo je vaša godina da budete 8 posto ljudi koji uspiju postići svoje odluke! Uđite u SHAPE UP! Uz Meratrim i GNC nagradne igre za priliku za osvajanje jedne od tri tjedne nagrade (jednogodišnja pretplata na časopis Shape, poklon kartica od 50,00 USD za GNC® ili Re-Body® Meratrim® paket od 60). Također ćete biti uključeni u izvlačenje glavne nagrade za sustav kućne teretane! Za detalje pogledajte pravila.

Pregled za