Gabrielle Union slomila je igru ​​Athleisure u treninzima cijelog tijela leđa uz leđa

Sadržaj

• Pregled za

Ako uhodite Instagram priče Gabrielle Union, onda znate da je njezina fitnes igra jaka. Glumica objavljuje isječke na kojima redovito vježba, a njezino znojenje uvijek izgleda intenzivno. Primjer: Union je upravo objavio uzastopne treninge cijelog tijela koje je izbacila iz svoje garaže.

U ponedjeljak je Union objavila prvi od dva treninga, napisavši da se "vratila kao da [nikad] nije otišla". Istina je: izgledala je sve samo ne zahrđalo dok je osvajala niz vježbi snage. (Povezano: Gabrielle Union se oznojila *i* ostala suha u ovim kultnim omiljenim hlačicama za vježbanje)

Počela je s rumunjskim mrtvim dizanjem, nakon čega su slijedili savijeni redovi, potisci kukova i ležeći puloveri, koristeći za svaki bućice. Zatim je zgrabila ono što se činilo kao kutija tkiva za vježbu ravnoteže. Union je stavila kutiju na njezina leđa i izvela pseće pse na klupu. "[To] je puno teže nego što izgleda, ali ovo možete učiniti na podu", napisala je uz video. (Ona nije jedina koja ovih dana koristi kućanske potrepštine za ozbiljan trening.)

Union je završila vježbu s reverzibilnim muhama otpora (super učinkovit trening za vaše držanje) i serijom dasaka koja joj je pomogla. Odradila je 30 sekundi daske-štuke koristeći klizače, držanje daske 30 sekundi i planinare s klizačima. (Vezano: Najprodavanija maskara Gabrielle Union oslanja se na znojenje vježbi)

Sada kada se Union vratio na to, ona također nastavlja svoj niz sportskog izgleda sportske odjeće. Union je nosio upečatljiv uzorak od crnog mramora iz KiraGracea-konkretno, Yoga Leggie visokog struka i Crop Top u crnom oniksu.

Nažalost, stilovi više nisu dostupni. Ali ako vam se sviđa mramorni izgled, možete ići s Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Crop Top (Kupite, 10 USD,$25, nastygal.com) i odgovarajuće Nasty Gal Polish It Off mramorne tajice za vježbanje (kupite ga, 7 USD,$45, nastygal.com), za koje se zna da su bankomati s visokim popustom. Za set sličniji Unionovom, pogledajte ovaj Black Marble Women Yoga Set na Etsyju (Buy It, 27 USD, etsy.com).

Koliko god iscrpljujuće zvučalo njezin trening u ponedjeljak, Union se vratio još nakon treninga sljedeći dan. Ovaj put je počela s dvije vrste čučnjeva kako bi pokrenula gluteuse, četvorke i tetive koljena: čučnjevi s peharom i varijantom u kojoj bi čučnula do klupe, a zatim ustala na jednoj nozi, u stilu čučnjeva pištoljem.

Nakon toga, izvela je dva pokreta gornjim dijelom tijela: preše za bućice, koje ciljaju gotovo sve mišiće u gornjem dijelu tijela, i drobilice lubanje, koje su uglavnom pogađale tricepse. Zatim je Union napravio bugarski split čučnjeve i tricepse prije nego što je prešao na neki osnovni posao. Ovaj put je zdrobila neke dizače nogu s jednom nogom, komandose i udarce za ramena.

Jeste li već umorni? Jer Union nije bio. Zatim je napravila kombinaciju čučnjeva i potiska, uz napomenu da oni "povećavaju broj otkucaja srca i izgrađuju tu zadnjicu". Konačno, završila je svoj trening brzim skokom s užeta. (Vezano: Jedan zadivljujući trener dijeli zašto je skakanje jedno od najboljih vježbi za cijelo tijelo)

Možda ste se znojili čitajući o Unioninu treningu, ali nemojte pogriješiti, praktički je bila užaren u svom selfiju nakon treninga:

Za svoj trening u utorak, Union je odjenula još jedan zapažen set. Ovaj put bile su to jarke ljubičaste tajice i košulja dugih rukava iz Fableticsa. Nosila je Fabletics Valeria Sculptknit L/S Top (Buy It, 50 USD, fabletics.com) i tajice Fabletics Mid-Rise SculptKnit Leopard 7/8 (Buy It, 65 USD, fabletics.com), koje imaju detalje s leopard ispisom na mreži. (Napomena: cijelu odjeću možete nabaviti za 70 USD ako ste Fabletics VIP.)

Sada kada je Union nastavio tamo gdje je stao, možete se veseliti više vrhunskim fitnes sadržajima. Ako volite istraživati ​​ideje za tjelovježbu, aktivnu odjeću ili oboje, uvijek će vam pomoći.

Pregled za