Transformacija ove žene pokazuje da je za dolazak na zdravo mjesto potrebno nekoliko pokušaja

Sadržaj

• Pregled za

Zamislite ovo: 1. siječnja 2019. Pred vama je cijela godina, a ovo je prvi dan. Mogućnosti su beskrajne. (Preopterećeni svim tim mogućnostima? Potpuno prirodno. Evo pomoći: Kako postaviti ciljeve i postići ih) Dakle, sjednete i izgrebete nekoliko rezolucija jer ste već neko vrijeme znali da morate jesti više zelenila, iscijedite više treninga ili bilo što drugo što vas sprječava da se osjećate najbolje. Iako vam ti ciljevi mogu imati smisla, lako je zaboraviti da je za postizanje tih ciljeva potrebno vrijeme-obično dosta toga. To je osobito istinito ako pokušavate promijeniti svoj životni stil na smislen način. Australska influencerica Lucy McConnell tu je da vam kaže upravo to jer zna iz iskustva. (Povezano: Ultimativni 40-dnevni plan za rušenje bilo kojeg cilja, s Jen Widerstrom)

Osobna trenerica nedavno je na Instagramu podijelila četiri svoje fotografije, snimljene u posljednje četiri godine, kako bi dokazala da je put do zdravog života više valjak nego jednosmjerna cesta.

"Kad bih vas zamolila da mi kažete na kojoj fotografiji izgledam najzdravije ... Iskreno rečeno, sama na to vjerojatno ne bih mogla odgovoriti", napisala je uz fotografije. "Zapravo, mislim da nikad nisam bio u fazi u kojoj sam 'najzdraviji' što sam mogao biti. Još uvijek učim kako to izgleda."

McConnell je nastavila objašnjavajući gdje se nalazi, emocionalno i fizički na svakoj fotografiji. "Na prvoj fotografiji (slikanoj 2014.) moj životni stil bio je prepun opijanja i jedenja", napisala je. "Bio sam kronično neaktivan i okrenuo sam se hrani u teškim razdobljima u svom obiteljskom životu. Nakon završetka škole uvelike sam se udebljao svojim novijim sjedilačkim načinom života i dodatkom noći pijenja. Bio sam daleko od toga da sam zdrav i psihički i tjelesno."

Premotamo u 2017. i McConnell je smršavila, ali kaže da se događa mnogo više nego što se na prvi pogled čini. "Druga fotografija može izgledati kao slika zdravlja, međutim, ovo je bila faza u kojoj sam izgubila menstrualni ciklus", napisala je. "Neko sam vrijeme bila bez toga. Zajedno s tim, moje je mentalno zdravlje patilo kao posljedica potpune opsjednutosti praćenjem svakog zalogaja hrane koji sam pojela, i inzistiranjem na tome da ne propustim niti jedan trening." (Povezano: 10 uzroka neredovitih razdoblja)

U lipnju ove godine McConnell je rekla da je preboljela amenoreju (kad dugo ne dobivate mjesečnicu). "Gurala sam 3000 kalorija dnevno bez formalne tjelovježbe", napisala je. "Ubrzo nakon ove fotografije dobila sam prvu menstruaciju nakon nekoliko godina. Unatoč tome što sam fizičko zdravlje gledala gore, glava mi je bila na mjestu potpune nelagode u izgledu. Osjećala sam se kao da živim u tuđem tijelu." (Vezano: Kako me uništavanje utrobe natjeralo da se suočim s tjelesnom dismorfijom)

Danas McConnell kaže da joj ide puno bolje i da se osjeća najbolje što ima godinama. "Posljednja fotografija je najnovija", napisala je. "Vježbam i dobro se hranim. Dobila sam mjesečnice, iako još nisu redovite. Glava mi je na puno boljem mjestu, ali moram još puno raditi na poboljšanju odnosa s hranom. Mogu sa sigurnošću reći Osjećam se ugodno i ponosno na to kako moje tijelo izgleda. Snimila sam ovo tijelo i osjećala sam se apsolutno nevjerojatno. "

Sav ovaj unutarnji rast omogućio je McConnell da bude svjesna činjenice da možda neće izgledati i osjećati se kao sada, zauvijek. "Tijela bi se trebala mijenjati", napisala je. "Život ima svoja godišnja doba, prioriteti se mijenjaju i tijela ne izgledaju isto cijelo vrijeme. To je normalno. To je samo život." (Povezano: Kako se držati svojih rezolucija kada se čini da je neuspjeh neizbježan)

Onima koji možda kreću na svoje wellness putovanje, McConnell kaže: "Budite nježni prema sebi." Zapamtite to dok preuzimate odluke u novoj godini ili se bavite dugačkim dnevnim popisima obaveza.

Pregled za