Plan prehrane za ublažavanje proljeva kod mališana

Sadržaj

• Što je?
• Što to uzrokuje?
• Što mogu učiniti s tim?
• Pratite obroke
• Provjerite ima li krvave stolice
• Preskočite voćne sokove
• Povećajte unos vlakana
• Isprobajte probiotike
• Za poneti

Kao što roditelji mališana znaju, ponekad ta mala djeca imaju ogromnu količinu stolice. A često može biti labav ili tekući. To je prilično često, pa čak ima i naziv: proljev mališana.

Što je?

Mališan proljev nije istinska bolest ili bolest, već samo simptom. Učestala je među djecom i ne predstavlja nikakvu prijetnju njihovom zdravlju. Mališani proljev obično imaju sljedeće značajke:

• Proljev je bezbolan.
• Proljev je često smrdljiv.
• Dijete ima tri ili više epizoda velike, neoblikovane stolice najmanje četiri uzastopna tjedna.
• Proljev često sadrži neprobavljenu hranu i sluz.
• Proljev se javlja tijekom budnosti.
• Simptomi počinju između 6 i 36 mjeseci, ali mogu potrajati i u predškolskoj dobi.
• Simptomi se obično rješavaju u školskoj dobi ili ranije, a djeca nemaju dijareju u dobi od 40 mjeseci.

Uobičajeni nalaz je da proljev često započinje nakon napada gastroenteritisa. Ovo je virusna infekcija želuca i crijeva koja obično uzrokuje vrućicu, bolove u trbuhu, povraćanje i proljev. Nakon oporavka od ove akutne, intenzivne bolesti, dijete može nastaviti s bezbolnom čestom stolicom, kao što je gore navedeno, ali ponašati se savršeno dobro. U ovoj situaciji roditelji se često osjećaju kao da „bolest” traje, ali dijete je zdravo, raste, jede i osjeća se dobro, za razliku od načina na koji su se pojavili tijekom zarazne bolesti.

Što to uzrokuje?

Dakle, ako se proljev mališana razlikuje od zarazne bolesti, a dijete je inače dobro, što ga uzrokuje? To nije u potpunosti poznato, ali najnovija je teorija da mnoštvo čimbenika igra ulogu, uključujućisljedeće.

• Dijeta: Mališani često unose višak soka i drugih tekućina s visokim sadržajem fruktoze i sorbitola, koji su povezani s proljevom mališana. Naročena je i dijeta s vrlo malo masnoća i vlaknima.
• Produženo vrijeme crijevnog tranzita: Nekoj djeci hrana vrlo brzo putuje kroz debelo crijevo, što dovodi do manje apsorpcije vode, što dovodi do rjeđe stolice.
• Povećana tjelesna aktivnost: Tjelesna aktivnost povezana je s povećanim stolicama općenito.
• Pojedinačna crijevna mikroflora: Svačija crijeva sadrže milijarde klica, ali to su nužne klice koje pomažu u probavi. Međutim, točna građa ovog gustog mikrobioma razlikuje se od osobe do osobe, a neka djeca imaju zbirku bakterija koje potiču rahliju stolicu.

Što mogu učiniti s tim?

Budući da je dijete s proljevom mališana po definiciji zdravo i uspješno, većina stručnjaka uopće ne preporučuje nikakav farmaceutski tretman.

Zato ne postoji "lijek" za proljev mališana, jer zapravo nije bolest. Ali postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste to poboljšali.

Pratite obroke

Vodite dnevnik hrane i povežite ga s količinom, učestalošću i vremenom proljeva. To može pomoći djetetovom liječniku da otkloni sve druge uzroke proljeva koji su zabrinjavajući, poput intolerancije na hranu ili alergije.

Provjerite ima li krvave stolice

Osigurajte da u stolici nema krvi. To se čini očito za djecu koja su još uvijek u pelenama, ali svakako provjerite stolicu onima koji su obučeni u kahlice jer vam to možda neće spomenuti. Ako nađete krv u stolici, odmah posjetite liječnika svog djeteta.

Ponekad krv u stolici može biti mikroskopska, pa pedijatar vašeg djeteta može zatražiti uzorak stolice za testiranje krvi ako postoji zabrinutost.

Osim toga, razgovarajte sa svojim liječnikom ako vaše dijete ima proljev zajedno s gubitkom kilograma ili slabim debljanjem, povraćanjem, povišenom tjelesnom temperaturom, bolovima u trbuhu ili masnom ili masnom stolicom.

Preskočite voćne sokove

Ograničite sok i druge tekućine s fruktozom i sorbitolom, kao što su sportska pića i soda. Ukupnu količinu soka, ako postoji, držite na manje od 8 unci dnevno.

Povećajte unos vlakana

Više vlakana može zapravo pomoći u učvršćivanju stolice. Odaberite cjelovite žitarice i kruh, grah i svježe voće i povrće. A dodavanje malo više masti prehrani također može pomoći.

To bi moglo biti iznenađujuće, jer se toliko pažnje posvećuje ograničavanju unosa masti. Ali ako vaše dijete nema prekomjernu tjelesnu težinu i ako ima dobru količinu vježbe, kao što to čini većina, malo dodatnog masnog tkiva trebalo bi biti u redu. Svakako provjerite sa svojim liječnikom je li to prikladno za vaše dijete. Ako dodate masnoću, neka to bude zdrava masnoća poput mliječnih proizvoda, avokada, maslinovog ulja ili jaja.

Isprobajte probiotike

Probiotici su dostupni bez recepta. Probiotici su žive bakterije i kvasci koji su korisni za vaše tijelo. To najvjerojatnije neće naštetiti djetetu i mogu mu pomoći. Međutim, ne postoje studije koje dokazuju da su one učinkovite.

Za poneti

Ako ste učinili sve gore navedeno i vaše dijete doista raste, jede i ponaša se normalno, ali i dalje ima proljev, ne treba brinuti.

Ovo je jedan od onih problema u djetinjstvu koji je puno gori za roditelja - ili onoga tko mora počistiti dijete - nego za dijete. Dakle, ako je sve ostalo u redu, razmislite o proljevu mališana slično poput napada bijesa, zubića i sisanja palca. I ovo će proći.