Je li sigurno spavati s čepićima za uši?

Sadržaj

• Pregled
• Koje su prednosti?
• Postoje li nuspojave?
• Koji je najbolji tip za spavanje?
• Kako da ih koristim?
• Donja linija

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pregled

Čepići za uši korisni su za zaštitu ušiju od glasnih zvukova, ali mnogi ih koriste i za spavanje. Oni mogu napraviti svijet za razliku od laganih spavača ili ljudi koji žive u bučnom području. Ipak, postoji neka rasprava oko toga je li sigurno spavati s čepićima za uši svake noći.

Nastavite čitati kako biste saznali više o prednostima i rizicima redovitog spavanja s čepićima za uši.

Koje su prednosti?

Spavanje s čepićima za uši može značajno poboljšati kvalitetu vašeg sna. Mnogim ljudima su čepići za uši jedini način da blokiraju zvukove dok spavaju, poput buke s obližnje autoceste ili partnera za hrkanje.

To je važno jer je kvaliteta vašeg spavanja važna jednako kao i količina koju dobijete. Glasni zvukovi mogu vas probuditi iz dubokog sna. To ima trajne učinke, čak i ako se probudite samo nekoliko sekundi. Potrebno je vrijeme da se vaše tijelo nakon cijelog dana vrati u onu fazu dubokog sna koja vam je potrebna.

Prema a, nekvalitetno spavanje tijekom duljeg vremenskog razdoblja može povećati rizik od:

• visoki krvni tlak
• udarci
• dijabetes
• srčani udari
• pretilost
• depresija

Drugi iz 2012. primijetio je da je loš san također povezan s upalom i smanjenom imunološkom funkcijom, što oboje negativno utječe na vaše zdravlje.

S obzirom na važnost spavanja za vaše cjelokupno zdravlje, čepići za uši nude blagodati koje daleko nadilaze puko spavanje.

Postoje li nuspojave?

Čepići za uši su općenito sigurni. Međutim, dolaze s nekoliko potencijalnih nuspojava, pogotovo ako ih redovito koristite.

S vremenom čepići za uši mogu gurnuti ušni vosak natrag u vaše uho, uzrokujući nakupljanje. To može uzrokovati nekoliko problema, uključujući privremeni gubitak sluha i zujanje u ušima. Da biste očistili vosak, morat ćete upotrijebiti kapi za uši da biste ga omekšali ili ga treba dati liječnik.

Čepići za uši također mogu uzrokovati upale uha. Iako se mogu dogoditi zbog nakupljanja ušne uši, bakterije koje rastu na čepićima mogu ih također uzrokovati. Upale uha često su bolne i mogu imati trajne komplikacije, poput gubitka sluha, ako se ne liječe.

Koji je najbolji tip za spavanje?

Čepići za uši obično se dijele na ventilacijske i neventilirane tipove. Ventilirane čepići za uši imaju malu rupu koja pomaže u izjednačavanju pritiska u uhu. Oni su korisni za letenje i ronjenje, ali ne uspijevaju ništa bolje od neventiliranih čepića za uši kada je u pitanju spavanje.

Uz to, ventilirane čepiće za uši obično su kategorizirane prema njihovom materijalu:

• Vosak. Voštane čepiće za uši lako je oblikovati po veličini uha. Dobar su izbor i za spavanje i za kupanje jer su vodootporni.
• Silikon. Čvrsti silikonski čepići za uši imaju dodatnu prednost ponovne upotrebe, ali obično su neugodni za spavanje, pogotovo ako spavate sa strane. Meke silikonske čepići za uši rade slično kao voštane i pružaju ugodnije nošenje. Međutim, neki ljudi smatraju da nisu toliko učinkoviti u blokiranju zvukova kao druge vrste.
• Pjena. Pjenasti čepići za uši najjeftinija su opcija. Oni su također mekani, što ih čini dobrim izborom za spavanje. Međutim, njihov porozni materijal čini ih dobrim okolišem za bakterije, pa ćete ih morati često zamjenjivati.

Također možete razgovarati sa svojim liječnikom o čepovima po mjeri po mjeri. To uključuje izradu kalupa za uši i izradu para čepića za uši koji se mogu ponovno koristiti koji odgovaraju njihovom obliku. Prilagođene čepiće za uši obično su skuplje i još uvijek ih treba redovito čistiti. Također su vrlo dobri u blokiranju svih zvukova - uključujući budilicu ili upozorenje za nuždu, pa ih koristite s oprezom.

Kako da ih koristim?

Pravilna uporaba čepova za uši može smanjiti rizik od pojave bilo kakvih nuspojava.

Slijedite ove korake za sigurnu upotrebu čepića za uši:

1. Uvaljajte čep za uho čistim prstima dok ne bude dovoljno uzak da stane u uho.
2. Odmaknite ušnu školjku od glave.
3. Umetnite čep za uši taman toliko da blokira zvuk. Nemojte ga gurati dokle god ide, jer ćete riskirati iritaciju sluznice bubnjića.
4. Ako koristite čepiće za uši od pjene, držite ruku preko uha dok se čep ne proširi kako bi ispunio vaše uho.

Ako upotrebljavate čepiće za uši za jednokratnu upotrebu, posebno one od pjene, zamijenite ih svakih nekoliko dana. Da biste im produžili život, možete ih pokušati prati svaki dan u toploj vodi i blagom sapunu. Pazite da ih pustite da se potpuno osuše prije nego što ih stavite.

Donja linija

Ako lagano spavate ili trebate spavati u bučnim područjima, čepići za uši izvrsna su opcija za poboljšanje kvalitete vašeg sna. Samo pazite da ih redovito čistite ili zamjenjujete kako ne biste razvili infekciju uha i nikada ih nemojte zabijati previše u uho.