Kako održavati kožu čvrstom kako stariš

Sadržaj

• Što uzrokuje progib kože kako starimo?
• Gubitak kolagena
• Opuštena koža od gubitka kilograma
• Godine izlaganja suncu
• Postoje li nehirurški načini da se taj proces preokrene?
• Kreme za učvršćivanje
• Vježbe za lice
• Dodaci
• Koji su kozmetički postupci kojima se ovaj proces preokreće?
• Kemijski pilinzi
• Lasersko obnavljanje površine
• Ultrazvučno zatezanje kože
• Jesu li određene tehnike učvršćivanja kože bolje za određena područja tijela?
• Za lice i vrat
• Za ruke i noge
• Za trbuh
• Pitajte dermatologa koji je certificiran
• Oduzeti

Uz bore i fine linije, opuštena koža mnogim je ljudima na umu povezana s godinama.

Ovaj gubitak definicije može se dogoditi gotovo bilo gdje na tijelu, ali najčešća područja su lice, vrat, trbuh i ruke.

Opuštenost kože uzrokuje nekoliko čimbenika, uključujući stanjivanje epiderme (površine kože) i gubitak kolagena.

Ovaj članak proučava zašto se koža opušta i uključuje informacije o tome kako kožu učvrstiti s godinama. Pripremite se za vraćanje sata.

Što uzrokuje progib kože kako starimo?

Starenje je postalo sinonim za opuštenost i ti razlozi objašnjavaju zašto.

Gubitak kolagena

Kolagen je najzastupljeniji protein u tijelu i nalazi se u kostima, zglobovima i tetivama.

To je također ono što kožu održava mladolikom pružajući strukturu dermisu, najdebljem sloju kože.

Kako starite, tijelo prirodno gubi kolagen. Kao dodatak, to uključuje elastin, još jedan protein odgovoran za održavanje čvrstoće i zategnutosti kože.

Opuštena koža od gubitka kilograma

Ako ste smršavjeli, možda ćete ostati opuštene kože. To je zato što se koža širi kako tijelo dobiva na težini.

Jedan je otkrio da kada osoba neko vrijeme nosi više kilograma, to može oštetiti kolagenska i elastinska vlakna kože.

To utječe na sposobnost kože da se vrati na svoje mjesto nakon gubitka kilograma. Isto se događa tijekom trudnoće, kada se koža širi preko trbuha.

Budući da opuštena koža može dramatično utjecati na samopoštovanje osobe, mnogi se ljudi odluče podvrgnuti operaciji uklanjanja viška kože. Neki uobičajeni postupci uključuju abdominoplastiku (uvlačenje trbuha) i mastopeksiju (podizanje grudi).

Godine izlaganja suncu

Sunce igra veliku ulogu u preuranjenim znakovima starenja.

Uključujući 298 bijelih žena u dobi od 30 do 78 godina otkrilo je da je izlaganje ultraljubičastom zraku odgovorno za 80 posto vidljivih znakova starenja lica.

To uključuje bore, vaskularne poremećaje i opuštenu kožu.

Te zrake s vremenom oštećuju i razgrađuju elastin kože, što dovodi do preranog opuštanja.

Godine izlaganja suncu mogu čak prouzročiti stanjivanje epiderme, najudaljenijeg sloja kože.

Osim sunca, koža je izložena i ostalim slobodnim radikalima koji mogu pogoršati vlakna kolagena i elastina. To uključuje toksine, onečišćujuće tvari, pa čak i hranu koju konzumirate.

Postoje li nehirurški načini da se taj proces preokrene?

Suzbijanje opuštenosti ne mora se odvijati u liječničkoj ordinaciji. Mnogo je stvari koje možete probati kod kuće.

Kreme za učvršćivanje

Iako se ne biste trebali oslanjati samo na učvršćujuće kreme, one mogu pružiti suptilne razlike u zatezanju labave kože. Neki čak smanjuju pojavu celulita.

Međutim, imajte na umu da ti rezultati mogu potrajati. Štoviše, neke kreme ne daju nikakve rezultate.

Da biste maksimalno iskoristili svoju učvršćujuću kremu, odaberite onu koja sadrži ove sastojke protiv starenja: retinoide i kolagen.

Koristite kremu svakodnevno i budite sigurni da održavate zdravu rutinu kože, poput redovitog nošenja kreme za sunčanje.

Vježbe za lice

Ako želite prirodni lifting lica, isprobajte vježbe za lice. To možete učiniti kod kuće i ne koštaju novac.

Vježbe za lice toniraju i zatežu mišiće lica koristeći različite tehnike. Na primjer, vježbe na liniji čeljusti navodno smanjuju izgled dvostruke brade, što je nekima problematično područje.

Iako postoji malo kliničkih dokaza o učinkovitosti vježbi za lice ili "joge za lice", s vremena na vrijeme pojavljuje se još istraživanja.

Na primjer, dr. Murad Alam, potpredsjednik i profesor dermatologije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Northwestern Feinberg, otkrio je da svakodnevno vježbanje lica ima pozitivne rezultate protiv starenja.

Kada radite vježbe za lice, možete vam koristiti valjak od žada koji će vam pomoći.

Za ovaj drevni kineski alat za uljepšavanje kaže se:

• poticati limfnu drenažu
• potiču cirkulaciju
• opustiti mišiće lica

Iako nema puno dokaza koji podupiru ove tvrdnje, stručnjaci za ljepotu se u to kunu. Slično tome, kamen gua sha još je jedan popularan alat za uljepšavanje.

Dodaci

Što se tiče poboljšanja izgleda kože, postoji nekoliko dodataka koji mogu učiniti upravo to. To uključuje:

• Peptidi kolagena. Tržište ovog dodatka postalo je popularno posljednjih nekoliko godina s razlogom: djeluje na nadoknađivanje kolagena koji se razgrađuje u tijelu. Možete ga uzimati u mnogim oblicima, uključujući kolageni napitak. Uzmite ga svakodnevno i dosljedno da biste vidjeli rezultate.
• Vitamin C. Ovaj snažni antioksidans popravlja oštećene stanice kože, štiti kožu od slobodnih radikala, pa čak pomaže u proizvodnji kolagena.

Koji su kozmetički postupci kojima se ovaj proces preokreće?

Kad želite učvrstiti opuštenu kožu, ovi postupci nude brzo rješenje.

Kemijski pilinzi

Kemijski piling minimalno su invazivni postupci koji poboljšavaju teksturu kože. To čine uklanjanjem oštećenih stanica kože s najudaljenijeg sloja kože ili epiderme.

Iako se kemijski piling često koristi na licu, on se može izvoditi i na drugim dijelovima tijela, poput vrata i ruku.

Rezultati nisu neposredni i ovise o vrsti kemijskog pilinga. Na primjer, postoje tri različite vrste:

• svjetlo
• srednji
• duboko

Za najbolje rezultate preporučuje se liječenje svakih 4 do 6 tjedana.

Lasersko obnavljanje površine

Nazvan je najučinkovitijim tretmanom za zatezanje kože.

Laserska obrada zahtijeva upotrebu jednog od dva lasera: ugljičnog dioksida (CO2) ili erbija. C02 pomaže u uklanjanju ožiljaka, bradavica i bora, dok erbij rješava površnije probleme, poput sitnih linija.

Oboje, međutim, poboljšavaju teksturu kože laserskim fokusiranjem na epidermu.

Rezultati nisu neposredni, a vrijeme oporavka moglo bi potrajati i do nekoliko tjedana. Vjerojatno će vam trebati nekoliko sesija dok se ne postignu željeni rezultati.

Iako rezultati mogu trajati i do 5 godina, bore i linije kao dio normalnog procesa starenja će se ponoviti.

Ultrazvučno zatezanje kože

Ako tražite lift za teške terete, pokušajte ultrazvučno zatezanje kože.

Ultrazvučni valovi zatežu kožu pomoću topline. Ovaj tretman ulazi dublje u slojeve kože od laserskog nanošenja.

Kao rezultat toga, ovo pospješuje proizvodnju kolagena, što s vremenom dovodi do glađe i čvršće kože.

Nema vremena za oporavak i premda ćete vidjeti trenutnu razliku, očekujte do 3 do 6 mjeseci prije nego što vidite najbolje rezultate.

Zbog primjetne razlike možda ćete morati napraviti tri ili više tretmana.

Jesu li određene tehnike učvršćivanja kože bolje za određena područja tijela?

Za lice i vrat

Pokušajte ultrazvučno zatezanje kože.

Cilja kožu ispod brade, lice, pa čak i vrat (dekolte). Također može pomoći kod izgleda krepaste kože, to je kože koja je tanka i fino naborana. Ultrazvučne tehnike smatraju se neinvazivnom alternativom liftingu lica, bez boli i pozamašnih troškova.

Možete isprobati i opcije bez recepta, kao što su učvršćujući losioni ili hidratantne kreme, kako bi koža ostala podatna i hidratizirana. Krema napravljena posebno za dekolte je još jedna izvrsna opcija.

Također možete isprobati vježbe za lice kako biste šibali kožu u oblik.

Za ruke i noge

Pokušajte s vježbom.

Izgradnja mišićne mase vježbama vježbanja s utezima pomoći će smanjiti izgled opuštene kože.

Možete potražiti određene vježbe za toniranje ruku i bedara.

Za trbuh

Isprobajte lasersko navarivanje

Bez obzira je li koža opuštena zbog gubitka kilograma, trudnoće ili genetike, toplinska terapija je izvrsna opcija. Izuzetno je koristan za ciljanje labave kože na trbuhu i mnogo je manje invazivan od uvlačenja trbuha.

Pitajte dermatologa koji je certificiran

Ako ikada niste sigurni je li liječenje odgovarajuće za vas, potražite savjet dermatologa s certifikatom.

Ovjereni dermatolozi s povjerenstvom članovi su Američkog odbora za estetsku kirurgiju, Američkog društva za dermatološku kirurgiju ili Američke akademije za dermatologiju.

Dermatolozi su upoznati s različitim mogućnostima liječenja i mogu utvrditi što je najbolje za vaš tip kože i zdravlje. Možda čak želite intervjuirati nekoliko kandidata prije nego što odaberete jednog. Kad to učinite, svakako postavite puno važnih pitanja.

Na primjer, možete ih pitati o:

• svoje iskustvo s postupkom
• imaju li portfelj slika prije i poslije
• određivanje cijena
• vrijeme oporavka

Koristite ovaj mrežni alat za pretraživanje da biste pronašli dermatologa certificiranog u vašem području.

Oduzeti

U potrazi za gracioznim starenjem, opuštena ili labava koža česta je briga za mnoge ljude.

To je prirodni dio starenja, uzrokovan gubitkom kolagena i prekomjernim izlaganjem suncu. Uzrok tome može biti i gubitak kilograma ili trudnoća.

Ako želite učvrstiti kožu s godinama, dostupno vam je mnogo opcija. Naravno, ne možete u potpunosti preokrenuti znakove starenja.

Možete ići nehirurškim putem i svojoj kreti za njegu kože dodati kreme za učvršćivanje ili vježbe za lice. Postoje i kozmetički postupci koji omogućuju brže rezultate, poput laserskog izranjanja ili ultrazvučnog zatezanja kože.

Da biste pronašli najbolje rješenje za vas, obratite se dermatologu s certifikatom. Oni mogu odrediti plan liječenja za vaš tip kože i vaše zdravlje.