Što uzrokuje moj umor i mučninu?

Sadržaj

• Što uzrokuje umor i mučninu?
• Kada potražiti liječničku pomoć
• Kako se liječe umor i mučnina?
• Kućna njega
• Kako mogu spriječiti umor i mučninu?

Što su umor i mučnina?

Umor je stanje koje je kombinirani osjećaj pospanosti i iscrpljenosti energije. Može varirati od akutne do kronične. Za neke ljude umor može biti dugotrajna pojava koja utječe na njihovu sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti.

Mučnina se javlja kada se vaš želudac osjeća nelagodno ili mučno. Možda zapravo ne povraćate, ali možete se osjećati kao da biste mogli. Poput umora, i mučnina može nastati iz mnogih uzroka.

Što uzrokuje umor i mučninu?

Mučnina i umor mogu biti posljedica mnogih čimbenika, u rasponu od fizioloških uzroka do životnih navika. Primjeri životnih navika koje mogu dovesti do umora i mučnine uključuju:

• pretjerana upotreba alkohola
• pretjerana upotreba kofeina
• loše prehrambene navike
• uzimanje lijekova, poput amfetamina, kako bi ostali budni
• previše fizičke aktivnosti ili nedostatak tjelesne aktivnosti
• mlazno zaostajanje
• Nedostatak sna

Psihološki čimbenici također mogu pridonijeti mučnini i umoru. To uključuje:

• anksioznost
• depresija
• višak stresa
• tuga

Uzroci koji uključuju infekcije i upale uključuju:

• Infekcija virusom zapadnog Nila (groznica zapadnog Nila)
• rak crijeva
• Infekcija H. pylori
• akutni infektivni cistitis
• amebijaza
• hepatitis
• E coli infekcija
• klamidija
• Virus ebole i bolest
• erizipele
• kronični pankreatitis
• peta bolest
• malarija
• dječje paralize
• lajšmanijaza
• infektivna mononukleoza
• infekcija
• infekcija ankilozom
• Colorado groznica krpelja
• denga groznica

Uzroci koji uključuju endokrine i metaboličke čimbenike uključuju:

• hiperparatireoidizam
• hipertireoza
• hipotireoza
• hiperkalcemija
• Addisonska kriza (akutna adrenalna kriza)
• niska razina natrija u krvi (hiponatremija)
• Addisonova bolest

Uzroci koji uključuju neurološke čimbenike uključuju:

• migrene
• tumor odraslog mozga
• potres
• multipla skleroza (MS)
• traumatična ozljeda mozga
• epilepsija

Neka druga stanja koja mogu dovesti do mučnine i umora uključuju:

• zatajenje jetre
• ugrizi ili uboda morskih životinja
• gripa
• bolest bubrega
• medularna cistična bolest
• ishemijska kardiomiopatija
• alergije na hranu i sezonske alergije
• PMS (predmenstrualni sindrom)
• visoki krvni tlak (hipertenzija)
• maligna hipertenzija (arteriolarna nefroskleroza)
• Burkittov limfom
• HELLP sindrom
• trovanje hranom
• trudnoća
• kronične boli
• ciroza
• endometrioza
• kronična bolest bubrega
• upalna bolest zdjelice (PID)
• celijakija (intolerancija na gluten)
• krvarenje varikoza jednjaka
• rak gušterače
• peptični čir
• KOPB
• dijabetes
• sindrom kroničnog umora (likvor)
• apneja za vrijeme spavanja
• upalna bolest crijeva (IBD)
• gestacijski dijabetes

Kada potražiti liječničku pomoć

Odmah potražite liječničku pomoć ako su vaš umor i mučnina popraćeni:

• teškoće u disanju
• glavobolja
• bol u prsima
• vrućica
• misli da sebi naštetite
• žutilo očiju ili kože
• Nerazgovjetan govor
• opetovano povraćanje
• trajna zbrka
• abnormalno kretanje oka

Promjene u načinu života često mogu pomoći u smanjenju umora i mučnine. Zakažite sastanak sa svojim liječnikom ako se ni nakon cjelovečernjeg sna ne osjećate odmoreno.

Ako imate rak, pitajte svog liječnika o intervencijama koje bi mogle poboljšati vašu razinu energije.

Ove informacije su sažetak. Uvijek potražite liječničku pomoć ako ste zabrinuti da biste mogli doživjeti hitnu medicinsku pomoć.

Kako se liječe umor i mučnina?

Zdrave navike, poput dovoljno spavanja, jedenja zdrave hrane i redovitog vježbanja mogu vam pomoći da pronađete olakšanje od umora i mučnine. Izbjegavanje loših navika poput pušenja, pijenja prekomjernog alkohola ili zlouporabe droga također može pomoći u smanjenju umora i mučnine.

Liječnik vam može propisati lijekove za liječenje osnovnog stanja.

Kućna njega

Ako hidratizirate pijenjem bistrih tekućina, možete ublažiti umor i mučninu. Održavanje zdrave razine aktivnosti koja ne uključuje pretjerano vježbanje također može pomoći u prevenciji ili smanjenju ovih simptoma.

Kako mogu spriječiti umor i mučninu?

Umor može utjecati na vašu ukupnu dobrobit. Poduzmite sljedeće korake kako biste spriječili pojavu umora i mučnine:

• Spavajte dovoljno svake noći (obično između 7 i 8 sati).
• Upravljajte svojim rasporedom tako da vaš posao ne postane previše zahtjevan.
• Suzdržite se od pretjeranog pijenja.
• Suzdržite se od pušenja i zlouporabe droga.
• Jedite male obroke i pijte puno vode.
• Redovito vježbajte.