Koriste li kapi i dodaci obrvama zdravlje?

Sadržaj

• Što je sjenilo?
• Bogat biljnim spojevima
• Može ublažiti iritaciju očiju
• Druge moguće zdravstvene koristi
• Oblici i doziranja
• Mjere predostrožnosti
• Donja linija

Eyebright je biljka s malim bijelim cvjetovima koji se nalaze u boji ljubičaste pruge i žutog mrlje.

Stoljećima se koristi u tradicionalnoj biljnoj medicini u Europi, osobito za manje očne bolesti poput crvenila i iritacije (1,2).

Grčko ime biljke, Euphrasia, znači radost, odnosi se na to kako se osjećate ako biljka obnavlja zdravlje vašeg oka (2).

Ovaj članak govori o korištenju, potencijalnim koristima, podacima o doziranju i mjerama opreza za oči.

Što je sjenilo?

Eyebright (Euphrasia officinalis) je biljka koja raste uglavnom u Europi, Aziji i Sjevernoj Americi. Visok je 2–8 inča (5–20 cm) i cvjeta samo nekoliko mjeseci prema kraju svoje vegetacijske sezone (2).

Eyebright dobro raste u siromašnom tlu i - budući da je polu-parazitska biljka - dobiva dio svoje vode i hranjivih tvari iz korijena obližnjih biljaka.

Njegove stabljike, lišće i cvjetovi koriste se u tradicionalnoj biljnoj medicini, uključujući čaj i dodataka prehrani.

Eyebright se također koristi u homeopatiji, obliku prirodne medicine koja koristi izrazito razrijeđene tvari za liječenje (2).

Sažetak Eyebright (Euphrasia officinalis) jebiljka čije se stabljike, lišće i cvijeće koriste u čaju i dodacima prehrani.

Bogat biljnim spojevima

Eyebright sadrži nekoliko korisnih biljnih spojeva, uključujući flavonoide luteolin i kvercetin (2).

Luteolin i kvercetin inhibiraju imunološke stanice zvane mastociti, koji oslobađaju histamin - spoj koji izaziva simptome alergije poput curenja iz nosa i vodenastih očiju (3).

Ovo antihistaminsko svojstvo možda je jedan od razloga zašto se sjenilo tradicionalno koristi za liječenje sezonskih alergija ili sijene groznice - iako studije nisu testirale njegovu učinkovitost u tu svrhu (2).

Eyebright također sadrži spojeve poznate kao iridoidi. Jedan od najgledanijih spojeva u ovoj skupini je aucubin (4).

Ispitivanje epruvete otkrilo je da je Aucubin pomogao smanjiti ožiljke na srčanom tkivu pod štetnim uvjetima kao što su srčani udar. Ožiljci mogu umanjiti sposobnost pumpanja za vaše srce (5).

Miševa studija sugerira da aucubin može inhibirati ožiljke srčanog tkiva nakon srčanog udara smanjujući oksidativna oštećenja uzrokovana nestabilnim molekulama zvanim slobodni radikali (6).

Potrebne su ljudske studije kako bi se utvrdilo da li tipične doze sjenila pružaju dovoljno ovih korisnih biljnih spojeva da proizvedu zdravstvene koristi.

Sažetak Eyebright sadrži flavonoide, uključujući luteolin i kvercetin, koji imaju antihistaminska svojstva. Biljka također sadrži spoj zvan aucubin, koji može zaštititi od oksidativnih oštećenja i podržati zdravlje srca.

Može ublažiti iritaciju očiju

Uobičajeni naziv sjenila odnosi se na njegovu tradicionalnu uporabu u liječenju problema s očima kod životinja i ljudi (2, 7, 8).

Zdravlje očiju je također jedna od rijetkih korištenja biljke koja se proučavala - iako je istraživanje ograničeno.

U jednoj studiji epruvete, ekstrakti sjenila pomogli su kontrolirati upalu u stanicama ljudske rožnice. Rožnica je bistro tkivo koje pokriva obojeni dio vašeg oka (9).

Druga studija epruvete otkrila je da kapljica za oči koja sadrži sjenilo i kamilicu (Matricaria kamilica) pomoglo je zaštititi stanice rožnice od upale i oštećenja povezanih sa suncem (10).

U ljudskoj studiji, 65 odraslih osoba s upalom oka - zbog alergije na pelud, vjetar, prašinu, infekcije ili soj oka - koristilo je kapi za oči koje sadrže jednake količine sjenila i ruže (Rosae eterolej) ekstrakt tri puta dnevno.

Oko 81% sudionika imalo je potpuno ublažavanje crvenila očiju, oteklina, peckanja i ljepljivih izlučevina u roku od 6-14 dana. Preostali sudionici imali su vidljiva poboljšanja u očnim simptomima (11).

U skladu s tim, neizvjesno je koliko je sjenila doprinijela blagodatima jer je testirana zajedno s drugom biljkom. Također je moguće da bi se očni simptomi poboljšali bez liječenja, ali nije postojala kontrolna skupina koja bi to procjenjivala.

Potrebne su samo ljudske studije očne jabučice koje su kontrolirane placebom kako bi se razjasnilo može li poboljšati iritaciju oka, upalu i povezane očne simptome.

Značajno je da niti jedno istraživanje nije testiralo efekt očica na njegov utjecaj na glavne očne bolesti poput degeneracije makule, katarakte i glaukoma.

Sažetak Naziv sjenila potiče od tradicionalne upotrebe biljaka kod očnih bolesti. Preliminarne studije sugeriraju da biljka može pomoći ublažavanju nadraženih, upaljenih očiju, ali potrebno je još studija da se to potvrdi.

Druge moguće zdravstvene koristi

Nekoliko studija sugerira da bi sjenilo moglo imati koristi od drugih aspekata zdravlja, ali potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdila njegova učinkovitost.

Postoje preliminarni dokazi da sjenilo može:

• Podržati zdravlje kože. U studiji na epruveti, sjenilo je pomoglo u sprečavanju oštećenja stanica kože na suncu borbom protiv nestabilnih molekula nazvanih slobodni radikali. Ova vrsta oštećenja doprinosi nastanku bora i povećava rizik od raka kože (12).
• Niži šećer u krvi. Kada su štakori s dijabetesom dobili oralni ekstrakt napravljen od listova sjenila, njihov se šećer u krvi naglo smanjio za 34% u roku od 2 sata. Nije imao utjecaja na šećer u krvi štakora bez dijabetesa (2, 13).
• Umirite prehladu i kašalj. Tradicionalno, sjenilo se koristi za liječenje upale od prehlade, kašlja i infekcija sinusa. Iako nije proučena u tu svrhu, sjenilo sadrži prirodna protuupalna sredstva (2).
• Borite se protiv štetnih bakterija. Studije s epruvetama pokazuju da biljni spojevi u sjeni mogu inhibirati rast određenih bakterija, uključujući Staphylococcus aureus i Klebsiella pneumoniae, koji su uključeni u okupaciju očiju (14).
• Zaštitite jetru. Studije na životinjama i epruvetama sugeriraju da aucubin, biljni spoj u sjeni, može zaštititi jetru od oštećenja slobodnih radikala, određenih toksina i virusa (15, 16).

Unatoč ovim obećavajućim nalazima, nedostatak ljudskih studija čini neizvjesnim hoće li sjenilo imati neku od ovih koristi kod ljudi.

Sažetak Preliminarna ispitivanja epruveta i životinja ukazuju na to da sjenilo može spriječiti oštećenje kože, inhibirati rast štetnih bakterija, zaštititi jetru i smanjiti šećer u krvi kod dijabetesa i upala od prehlade i kašlja.

Oblici i doziranja

Možete kupiti oči u trgovinama i na mreži kao biljni čaj, tekući ekstrakti, kapsule, homeopatski peleti i kapi za oči.

Doze nisu testirane u studijama na ljudima, ali uobičajene doze predložene na pakovanjima proizvoda i u tradicionalnoj medicini su (2):

• Čaj: 1–2 žličice (2–3 grama) osušene sjenila ili 1 vrećica čaja na 1 šalicu (237 ml) kuhane vode. Pokrijte i ostavite da se peče 5-10 minuta, a zatim procijedite. Čaj može imati blagi okus, ali po želji ga možete zasladiti.
• Tekući ekstrakt: 1-2 ml, uzima se do 3 puta dnevno.
• kapsule: 400–470 mg po kapsuli, uzima se 2-3 puta dnevno.
• Homeopatski peleti: Snaga lijeka općenito iznosi 30 ° C, što ukazuje na razrjeđivanje. Tipična dnevna doza je 3–5 peleta otopljenih ispod vašeg jezika.
• Kapi za oči: 1 ili više kapi na oko, prema potrebi, 3–5 puta dnevno.

Najefikasnije doze mogu se razlikovati ovisno o pojedincu, lijeku koji se koristi i stanju koje se liječi.

Sažetak Eyebright je dostupan u obliku biljnog čaja, tekućih ekstrakata, kapsula, homeopatskih lijekova i kapi za oči. Doziranje na pakiranju proizvoda daje općenite smjernice, ali nijedna studija nije utvrdila najučinkovitije doze.

Mjere predostrožnosti

Važno je biti oprezan kako upotrebljavate sjenilo za podršku svog vida.

Iako se sjenilo tradicionalno koristi u domaćim ispiranjima za pomoć pri naprezanju oka, to nije opasno i može dovesti do infekcije očiju (2).

Dostupne su sterilne kapi za oči koje sadrže sjenilo za oči. Ipak, ako ste imali bilo kakvu operaciju oka ili nosite kontaktne leće, prije korištenja takvih kapi za oči konzultirajte svog očnog liječnika.

Također biste trebali biti oprezni s korištenjem sjenila ako imate zdravstveno stanje ili uzimate lijekove, posebno za dijabetes.

Budući da jedna studija na životinjama sugerira da sjenilo može sniziti šećer u krvi, trebali biste se posavjetovati s liječnikom i pažljivo nadzirati šećer u krvi ako uzmete biljku zajedno s lijekom protiv dijabetesa.

Važno je paziti da vam šećer u krvi ne padne prenisko (2, 13).

Eyebright nije testiran na trudnicama ili dojiljama, te ih je stoga potrebno izbjegavati u ovim životnim fazama (2).

Napokon, sjenilo nije dokazano liječenje za bilo koje medicinsko stanje, stoga ga nemojte upotrebljavati umjesto propisanih lijekova.

Sažetak Nemojte koristiti domaće, aktualne tretmane za oči napravljene sa sjenilom, jer nisu sterilni. Eyebright treba koristiti s oprezom ako imate dijabetes, jer kombiniranje bilja s lijekovima protiv dijabetesa može rezultirati niskim šećerom u krvi.

Donja linija

Eyebright je biljka s dugom poviješću primjene lijekova, posebno za očne bolesti. Dostupan je kao čaj, dodatak prehrani i kapi za oči.

Iako preliminarni dokazi upućuju na to da sjenilo može pogoditi upaljenim, nadraženim očima, potrebne su kvalitetnije studije na ljudima.

Zbog ograničenog istraživanja ombre, nemojte ga koristiti umjesto propisanog lijeka i razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što ga kombinirate s uobičajenim načinima liječenja.