Pojedite malo jagoda, spasite svoj želudac?

Sadržaj

• Pregled za

Jagode trenutno nisu u sezoni, ali postoje dobri razlozi da ovu bobicu jedete tijekom cijele godine, osobito ako pijete alkohol ili ste skloni čir na želucu. Nova studija pokazala je da jagode imaju zaštitni učinak na želudac oštećen alkoholom.

Nova studija objavljena je u časopisu PLOS ONE i koristili štakore kako bi vidjeli kako ekstrakt jagode utječe na zdravlje želuca. Istraživači su otkrili da su štakori koji su jeli jagode 10 dana prije nego što su dobili alkohol imali manje ulceracija na želucu od onih štakora koji nisu konzumirali nikakav ekstrakt jagode. Istraživači vjeruju da su pozitivni učinci jagoda povezani s njihovom velikom količinom antioksidansa i fenolnih spojeva (koji imaju protuupalna i protiv zgrušavanja), te da bobice aktiviraju važne enzime u tijelu, prema ScienceDaily. Istraživači pretpostavljaju da će se pozitivni učinci vidjeti i kod ljudi, iako je potrebno još istraživanja.

Važno je napomenuti da jedenje jagoda samo nakon alkohola nije pomoglo poboljšanju zdravlja želuca. Niti jagode nisu imale utjecaja na opijenost. Da biste izvukli najveću korist, trebali biste uvrstiti bobičasto voće u svoju redovitu prehranu i - naravno - piti samo umjereno.

Koliko često jedete jagode?

Jennipher Walters je izvršna direktorica i suosnivačica web stranica o zdravom životu FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Certificirana osobna trenerica, trenerica načina života i upravljanja tjelesnom težinom te instruktorica grupnih vježbi, također je magistrirala zdravstveno novinarstvo i redovito piše o svemu fitnesu i wellnessu za razne internetske publikacije.

Pregled za